الصيف. الأمر كله يتعلق بالحفاظ على الهدوء وأخذ قسط من الراحة والاستمتاع بمحيطك. يعد برنامج Meatless Monday هو برنامج رائع يمكنك دمجه بسهولة في مزيج تخطيط الوجبات الصيفية.
ماذا يحدث كثيرا خلال الصيف؟ التنزه على الشاطئ ، والرحلات البرية لمغامرة جديدة ، والمشي لمسافات طويلة في الحديقة. ضع في اعتبارك الوجبات والوجبات الخفيفة التي يسهل تحضيرها ، وسهلة التعبئة ، واللذيذة ، والخفيفة بما يكفي لتجاوز درجات الحرارة الساخنة والحارة.
تأتي أفضل الوجبات من أفضل المكونات ، لذا حاول تناول الأطعمة المناسبة للموسم. لتوجيهك في الاتجاه الصحيح ، فإن أنتج من أجل مؤسسة صحة أفضل يوفر قائمة مناسبة من الفواكه والخضروات الموسمية. ستجد الكثير من الخيارات لتمضي بك خلال أشهر الصيف ويمكنك البدء في وضع خطط للعام المقبل.
تحقق من بعض الفواكه والخضروات في الموسم خلال شهري يوليو وأغسطس:
فاكهة
|
خضروات
|
اقرأ المزيد عن اللحوم يوم الإثنين
نقدم لكم الاثنين اللحوم
يوم الإثنين الخالي من اللحم يصطاد
اجعل يوم الإثنين بدون لحم ممتعًا
وصفات يوم الاثنين بدون لحم
عصير الشمام والموز
سلطة الخوخ والخضر
الباذنجان وبروفولون بانيني
سلطة الكينوا مع البازلاء والسكر
جبنة فيتا وخضروات صغيرة وسلطة بنجر محمص
كعكة القهوة السوداء والتوت
