معظمنا لديه فكرة جيدة إلى حد ما عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية سعرات حراريه، ومن السهل التحقق من الملصقات الموجودة على عبوات الطعام لمعرفة ذلك ، ولكن كم منا يعرف بالضبط المدة التي يستغرقها حرق تلك السعرات الحرارية؟
أكثر: 5 خطوات لاعادة تأهيل السكر
الجمعية الملكية للجمهور الصحة (RSPH) يريد أن يضع علامات "مكافئ النشاط" على ملصقات الطعام لإظهار المدة التي يجب أن تمارس فيها الرياضة لحرق الوجبات السريعة غير الصحية.
على عينة من قطعة الشوكولاتة ، أضافت المنظمة أيقونات صغيرة لشكل عصا يركض وركوب الدراجات و السباحة مع عدد الدقائق التي سيستغرقها كل نشاط لحرق السعرات الحرارية في المنتج.
بناءً على الإحصائيات التي قدمتها مؤسسة القلب البريطانية ، كل من سخر من لوح الشوكولاتة يجب الركض لمدة 40 دقيقة ، أو ركوب الدراجة لمدة 49 دقيقة أو السباحة لمدة 29 دقيقة لإلغاء سعرات حراريه.
تتطلب علبة رقائق البطاطس التي تحتوي على 171 سعرة حرارية تشغيلًا لمدة 19 دقيقة ، أو دورة مدتها 23 دقيقة ، أو سباحة لمدة 13 دقيقة.
وفق أبحاث RSPH التي تضم أكثر من 2000 بالغ
، كان المستهلكون أكثر عرضة بثلاث مرات لممارسة المزيد من التمارين بعد قراءة هذه الملصقات الجديدة. ووجدوا أيضًا أن 63 في المائة من الأشخاص يوافقون على الملصقات الجديدة المقترحة ، بينما قال 53 في المائة إنها ستجعلهم يشترون طعامًا صحيًا ، أو يأكلون أجزاء أصغر أو يزيد من مستويات التمرين.أكثر: أنا "أقوم بتقييد شديد" من السعرات الحرارية ولكن ليس لدي اضطراب في الأكل
"يوفر تصنيف السعرات الحرارية المكافئة للنشاط وسيلة بسيطة لجعل السعرات الحرارية الموجودة في الطعام والشراب أكثر ارتباطًا بالناس قال شيرلي كرامر ، رئيس RSPH تنفيذي.
ومع ذلك ، حذر الدكتور عاصم مالهوترا ، مستشار أمراض القلب في المنتدى الوطني للسمنة ، من أن وضع العلامات لا يأخذ في الاعتبار كيف السعرات الحرارية المختلفة لها معدلات أيض مختلفة في الجسم.
قال: "ما لا تريده هو إعطاء الناس انطباعًا بأنه يمكنك الخروج من نظام غذائي سيء" الحارس.
يجب أن يستهلك الرجال حوالي 2500 سعرة حرارية والنساء 2000 سعر حراري في المتوسط كل يوم للحفاظ على وزن صحي ، كما تقول RSPH. يعاني ثلثا البالغين في المملكة المتحدة حاليًا من زيادة الوزن أو السمنة.
وقال متحدث باسم اتحاد الطعام والشراب لبي بي سي نيوز إن المعلومات المكافئة للنشاط كانت "مفهومًا مثيرًا للاهتمام" وتستحق الاستكشاف.
"بصفتنا صناعة ، فإننا ننظر إلى ما يمكننا القيام به أكثر لمساعدة الأشخاص على استخدام معلومات التغذية الحالية المقدمة لفهم كيفية القيام بذلك الأطعمة والمشروبات المختلفة تتناسب مع نمط حياة صحيقال المتحدث. "نحن ندعم دعوة RSPH لإجراء مزيد من البحث حول ما إذا كان تصنيف السعرات الحرارية المكافئة للنشاط يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتشجيع المستهلكين على استخدام الملصقات."
هل يشجعك وضع العلامات المكافئة للسعرات الحرارية على اتخاذ خيارات طعام مختلفة؟ دعنا نعرف أفكارك.
أكثر: كيف تبدو 100 سعرة حرارية من مشروب البار المفضل لديك
