من أي وقت مضى نظرت إلى أسفل وفكرت ، "يا رجل ، ما الذي يحدث بقدمي بحق الجحيم؟" لقد مر معظمنا بلحظة (أو اثنتين أو ثلاث) عندما دفعتنا حالة أصابع قدمنا للركض مباشرة لصالون الأظافر للحصول على باديكير - ولكن إذا كان هناك بعض الأشياء غير التقليدية التي تحدث هناك ، فقد يكون جسمك يحاول إخبارك بما يحدث داخل.
يمكن أن تكون قدميك بالفعل نافذة مهمة على صحتك العامة. إليك خمسة أشياء يمكن أن تخبرك بها قدمك - ويجب عليك بالتأكيد عدم تجاهلها.
1. تورم القدمين
في حين أن القدم المتورمة يمكن أن تكون مجرد علامة على وقوفك لفترة طويلة أو الجلوس لفترة طويلة أو أن حذائك ضيق للغاية ، إلا أنها قد تكون أيضًا علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة. إذا لم يهدأ التورم في قدميك بعد يومين ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. نظرًا لأن القدمين بعيدتان جدًا عن القلب ، فغالباً ما تكونان الجزء الأول من الجسم الذي يظهر ذلك قد يكون لديك مشاكل في الدورة الدموية. وفقًا لـ MedicineNet ، يمكن أن تشير القدم المتورمة إلى تراكم السوائل في الجسم نتيجة الإصابة بأمراض القلب أو حتى الفشل الكلوي أو الكبد. يمكن أن تؤدي أمراض المفاصل (مثل التهاب المفاصل) أيضًا إلى تورم قدميك.
2. برودة القدمين وأصابع القدمين
في حين أن برودة القدمين أو أصابع القدم قد تعني فقط أنك لم تدفع فاتورة التدفئة هذا الشهر ، فقد تكون أيضًا علامة على شيء أسوأ. أقدام باردة ، وفقًا لشبكة Mother Nature Network ، يمكن أن يكون علامة على ضعف الدورة الدموية، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن نمط الحياة المفرط في الحركة. قد يؤدي ضعف الدورة الدموية - حتى لعدة ساعات - إلى حدوث جلطة دموية. إذا لم يؤد النزول إلى الحيلة لفترة من الوقت ، فقد يكون لديك خمول في الغدة الدرقية ، مرض رينود (الناجم عن تشنجات في الأوعية الدموية) أو اعتلال الأعصاب المحيطية ، وهو علامة على تلف الأعصاب الأساسي. إذا كنت تعاني من برودة مستمرة في القدمين ، فقم بفحصها مع الطبيب.
أكثر: الأشياء الجسيمة التي تحدث لأقدام الجميع
3. أقدام كريهة الرائحة
بينما قد تعتقد أن منطقة الإبط لديك بها غدد عرقية أكثر من أي مكان آخر ، فإن قدميك في الواقع هي التي تتفوق على باقي أجزاء جسمك. يمكن أن يؤدي تراكم العرق في كثير من الأحيان إلى نتن القدمين. دائما يمكن أن تعني أقدام الرائحة الجبنية أنك تعاني من فرط التعرقوفقًا لاختيارات NHS. في حين أن هذه الحالة ليست خطيرة ، إلا أنها قد تكون محرجة. إذا كان العرق يسبب رائحة كريهة لقدميك ، فعليك أن تكون أكثر حذرًا بشأن تنظيفها: استخدم الصابون والماء ثم اترك قدميك تجف في الهواء. تأكد أيضًا من تغيير جواربك يوميًا - يمكنك شراء جوارب خاصة تمتص العرق. جربي استخدام بودرة الأطفال أو التلك للحفاظ على جفاف قدميك. لكن رائحة القدم الكريهة يمكن أن تكون أيضًا علامة على وجود عدوى فطرية ، لذا قم بفحصها مع طبيبك إذا لم ينتج عن أي من النصائح الأخرى رائحة أعذب.
4. أظافر مشوهة أو مشوهة
محظوظ ونادر هو الشخص الذي يتمتع بأظافر جميلة تمامًا ، بغض النظر عن عدد عمليات العناية بالأقدام التي يحصل عليها. ولكن في حين أن أظافر القدم قد لا تكون مثالية دائمًا ، إلا أنها يجب أن تظهر باللون الوردي ، ويجب أن ينمو الظفر مقابل إصبع القدم ويجب ألا يكون مظهره "غائرًا" أو "مجوفًا". إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون ذلك علامة على ذلك لديك نقص في الحديد أو فقر دم (لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء). وفقًا لموقع MyDr الإلكتروني ، فإن أظافر القدم التي يتغير لونها (عادةً ما تكون صفراء) أو التي تنمو بعيدًا عن فراش الظفر يمكن أن تكون علامة على وجود عدوى فطرية. يمكن أن تحدث تشوهات الأظافر أيضًا بسبب الثآليل والأورام تحت الظفر والصدمات وضعف الدورة الدموية وحالات الجلد مثل الصدفية.
إذا كان لديك أي من هذه الشروط ، فاستشر طبيب أقدام.
5. قدم مزرقة
يمكن أن تكون الصبغة المزرقة على القدمين (التي يسهل رؤيتها عند القوقازيين) واحدة من أخطر علامات وجود مشكلة صحية. وفقًا لـ Healthline ، يُطلق على تلون الجلد المزرق اسم الزرقة وهذا يعني أن دمك لا يحصل على ما يكفي من الأكسجين - وقد يكون هذا علامة على مشكلة صحية مزمنة في الدم أو الرئتين أو القلب. في أسوأ السيناريوهات ، قد تعني القدم الزرقاء أنك على وشك الإصابة بنوبة قلبية. لا تتجاهل زرقة القدمين - استشر طبيبك في أسرع وقت ممكن. إذا كانت القدم الزرقاء مصحوبة بضيق في التنفس أو ألم في الصدر أو سعال مصحوب بمخاط أو حمى ، فيجب عليك طلب العناية الطبية الطارئة.
6. وخز القدمين
يقول الدكتور أرييل ليفيتان إن التنميل والوخز في القدمين أو أصابع القدم ، والذي يمكن أن يكون أسوأ في كثير من الأحيان في الليل ، يمكن أن يكون علامة على نقص الفيتامينات الرئيسية. يمكن أن يكون الوخز أو التنميل في قدميك دليلاً على أنك بحاجة إلى المزيد من فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك ، أو يمكن أن يكون علامة على ارتفاع نسبة السكر في الدم أو مرض السكري ، لذا يرجى إجراء الاختبار. وخز وشعور بالضيق في القدمين أو الساقين يمنعك من النوم (تململ الساق متلازمة) يمكن أن ترتبط بنقص الحديد أو انخفاض مخزون الحديد في الجسم ، كما يقول د. ليفيتان.
أكثر: سبب برودة يديك وقدميك طوال الوقت
7. أقدام حمراء وبيضاء وزرقاء
قدم لون العلم الأمريكي ليس وطنيا - هذا يعني يمكن أن يكون لديك مرض رينود، وفقًا لمايو كلينك. يمكن للأقدام التي تكون ملطخة وتتحول إلى اللون الأحمر ، ثم الأبيض ، ثم الأزرق ، ثم الأحمر أو مزيج من ذلك تكون علامة على أن الشرايين الصغيرة التي تصل قدمك قد ضاقت ولم تحصل على ما يكفي منها الأكسجين. يمكن أن يكون هذا أيضًا مصحوبًا بتنميل أو شعور شائك في قدميك. على الرغم من أن مرض رينود ليس خطيرًا ، إلا أنه قد يكون مزعجًا - حاول تدفئة قدميك لتحسين الدورة الدموية. إذا استمرت أو ساءت شدتها ، فاستشر طبيبك.
نُشر في الأصل في يونيو 2015. تم التحديث في يوليو 2017.
