ما زلت أتذكر أنني كنت جالسًا في سيارة صديقي في المدرسة الثانوية ، وكانت النوافذ بالكاد تتصدع ، حيث كانت تدخن مارلبورو ريد تلو الأخرى. لم ألمس سيجارة أبدًا ولكن تلك الرائحة - مزيج من دخان السجائر وعلكة القرفة ومعطر السيارة بالفانيليا - سوف يذكرني دائمًا بالمحادثات الطويلة والأصدقاء السابقين الأغبياء وغطرسة طلاب المدارس الثانوية عندما يتعلق الأمر بهم الصحة. لكن ربما أثر هذا الدخان السلبي علي أكثر مما كنت أعتقد.
التدخين السلبي فادح. فهو لا يتسبب فقط في رائحة ملابسك وشعرك ، بل يؤدي إلى اصفرار الجدران في منزلك ويجعلك تقلق بشأن صحة من تحبهم أثناء قيامهم بذلك. النفخ ، ولكن يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي - غير عادل تمامًا عندما لا تكون الشخص الوحيد الذي يضيء فوق. بعد لجميع المشاكل التدخين من المعروف أنه يسبب ، فعادةً لا تكون زيادة الوزن أحد هذه الأسباب. في الواقع ، يقول الكثير من الناس إنهم لا يريدون الإقلاع عن السجائر لأنهم سيزيدون أرطالهم. لكن أظهرت دراسة جديدة أن هذا ليس صحيحًا - ليس لأنفسهم ولكن لمن حولهم.
وجد الباحثون طريقة أخرى يؤذي فيها التدخين من حول المدخن: التدخين السلبي يجعل الناس أكثر بدانة. وفقًا للعلماء في جامعة بريغهام يونغ في ولاية يوتا ، فإن التدخين السلبي يطلق مادة السيراميد ، وهي مادة دهنية تبطئ عملية التمثيل الغذائي ، وتسبب مقاومة الأنسولين وتؤدي إلى زيادة الوزن. وجد الباحثون أن تأثير الدخان يتضخم عندما يقترن بنظام غذائي عالي السكر ، شيء يجب التفكير فيه لأن الأطفال هم المجموعة الأكثر تضررًا من التدخين السلبي ، وكذلك الأطفال يحبونه السكر.
قال الباحثون إن نصف الأمريكيين يتعرضون للتدخين السلبي على أساس يومي ، حيث يعيش 20 في المائة من الأطفال الصغار مع شخص يدخن ، وهو ما يجعل هذه مشكلة كبيرة. خاصة وأن الأطفال لا يتحكمون في من يعيشون معهم وما إذا كانوا يتعرضون للدخان أم لا.
يقول بنجامين بيكمان ، دكتوراه ، المؤلف الرئيسي للدراسة: "يجب على [المدخنين] الإقلاع عن التدخين". "ربما يمكن أن يوفر بحثنا دافعًا إضافيًا عندما يتعرفون على الآثار الضارة الإضافية لأحبائهم."
أود أن أقول إنه أيضًا دافع جيد للناس للابتعاد عن التدخين السلبي عندما يستطيعون ذلك. هناك الكثير من الأشياء التي تؤدي إلى زيادة الوزن هذه الأيام ويبدو أن هذا من أسهل الأشياء التي يجب تجنبها. لقد مرت عقود منذ أن سمحت لنفسي أن أكون في مكان مغلق مع مدخن - ليس منذ أن اضطررت إلى مشاهدة جدتي مع خزان أكسجين في يد وسيجارة في الأخرى (أحبك يا نانا!) - لكنني الآن أكثر امتنانًا للهواء النظيف يمثل.
المزيد عن التدخين
كيفية الإقلاع عن التدخين أثناء الحمل
المدس يعملون على الإقلاع عن التدخين
10 مدخنين من المشاهير وكيفية الإقلاع عن التدخين
