في المرة الأولى التي حاولت فيها الانتحار ، كان عمري 17 عامًا. أتذكر اليوم بوضوح. بوضوح. و حسنًا ، حميدة. كان اليوم مثل أي يوم آخر: جلست. نهضت وارتديت ملابسي على مضض.
لكنني علمت أنه عندما نهضت من السرير في ذلك الصباح ، سيكون هذا آخر يوم لي أيضًا لأنني كتبت ملاحظة ووضعت خطة. لقد قمت بتخزين ما (اعتقدت) أنه سيكون من الحبوب الكافية لإفرادي. ليجعلني أنام. ليجعلني لا استيقظ ابدا
وكنت موافقًا على ذلك. كنت موافقًا على فكرة الموت.
لكنني لم أحاول الانتحار لأنني أردت أن أموت. (أنا حقًا ، لم أفعل ذلك حقًا.) حاولت الانتحار لأنني لم أكن أعرف كيف أعيش. لأن الوجود والتنفس أصبحا مؤلمين للغاية.
أكثر: معدلات الانتحار في الولايات المتحدة في ارتفاع سريع
بالطبع ، أعلم أن هذا قد لا يكون منطقيًا ، خاصة بالنسبة لشخص لم يعاني من الاكتئاب أو يعاني من مرض عقلي - وهو مرض عقلي لم يتم تشخيصه ولم يتم علاجه بعد. لكن الاكتئاب يفعل أشياء في عقلك. يجعلك تعتقد أنك لست جيدًا بما يكفي ، ولست قويًا بما يكفي ، ويخبرك أنك عاجز ، ويائس ، وضائع ، ومجنون ووحيد.
ولكن هناك ما هو أكثر من ذلك. الاكتئاب يؤلم. حرفيا. تشعر بألم عميق - وجع - في كل عظم ومفصل وخلية في جسمك. تشعر أنك فارغ. أنت تعلم أنك لست كذلك. يمر الهواء عبر فمك إلى رئتيك. في الداخل والخارج. في الداخل والخارج. لكن المسافة بين قد تكون لا شيء. أنت فارغ. عقلك يتسابق لكن جسدك شاغر.
أنت شبح في صدفة.
تصبح المشاعر غير موجودة أو مستهلكة بالكامل ؛ أنت خالٍ منها أو مرتبك تمامًا. ودمرت كل الذكريات السعيدة والمبهجة في حياتك. قطع. ذهب. تم محوها كما لو لم تكن موجودة من قبل.
لكنك تستمر في القتال لأنك تستطيع - لأنه يجب عليك ذلك. لأنها الطريقة الوحيدة للبقاء على قيد الحياة. لكن في يوم من الأيام ، ستضربك: هذه الحرب لن تنتهي أبدًا. أنت مدافع ومعتدي. مع المرض العقلي ، عقلك صديق وعدو في نفس الوقت.
وفي تلك اللحظة - تلك اللحظة المهزومة والمضغوطة - تستسلم. أنت تستسلم لأن الموت يبدو وكأنه راحة. أنت تعلم أنك تريد إنهاء الألم ، وتعتقد أن الطريقة الوحيدة للقيام بذلك هي إنهاء حياتك.
لكنها ليست كذلك. أعدك أنه ليس كذلك. هناك مساعدة. هناك أمل. هناك ضوء على "الجانب الآخر".
بالطبع ، سأكون كاذبًا إذا قلت ذلك في الصباح التالي لمحاولتي - في الصباح "استيقظت على قيد الحياة" - كنت سعيدًا. لم أكن كذلك. شعرت بالخوف والفراغ ، مثل الفشل والاحتيال. لكن في النهاية ، تحسنت الأمور. تحسنت ، ومع الأدوية والعلاج ، وجدت السعادة مرة أخرى. لقد وجدت الحياة مرة أخرى. وجدت نفسي مرة أخرى ، الفتاة التي كانت مليئة بالفرح والأمل.
أكثر:13 أشياء لا تقلها أبدًا لشخص انتحاري أو مكتئب
بعد قولي هذا ، تجدر الإشارة إلى أن قصتي هي مجرد قصتي. الناس يحاولون انتحار لأسباب عديدة (وقد يرغب البعض في الواقع في الموت). ومع ذلك ، فإن العديد من الناجين من محاولات الانتحار يرددون نفس المشاعر. وفقا ل مركز الأزمات في كولومبيا البريطانية ، "معظم الأشخاص المعرضين لخطر الانتحار لا يريدون بالضرورة الموت... [هم فقط] يريدون المساعدة في تقليل الألم إنهم يختبرون "، والحصول على المساعدة والأمل هو السبب وراء عدم قيام 60 إلى 70 بالمائة من الناجين من الانتحار أبدًا بمحاولة ثانية وفقًا إلى الصحة العقلية الأمريكية.
بعبارة أخرى ، يمكن لـ 60 إلى 70٪ من الناجين من الانتحار أن يعيشوا حياة كاملة وسعيدة. لكنهم يحتاجون أولاً إلى المساعدة. إنهم بحاجة إلى الأمل. إنهم بحاجة إلى فرصة للبقاء على قيد الحياة.
لذا من فضلك ، خذ كل مخاوفك على محمل الجد. خذ كل مزحة أو تهديد على محمل الجد ، وإذا كنت تعرف أي شخص يعرضها إشارات تحذير - إذا كنت تعرف أي شخص يتحدث عن الانتحار ؛ التعبير عن الاهتمام بالانتحار ؛ و / أو إظهار اليأس ، والعجز ، والتهور ، واللامبالاة أو أي تغيير شديد في الشخصية - تحدث معهم الآن وتعامل معهم على محمل الجد ، لأنهم يستحقون ذلك. انت تستحقها. أنا أستحق ذلك.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديه أفكار انتحارية ، فيرجى الاتصال بـ National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 1-800-273-8255 ، قم بزيارة SuicidePreventionLifeline.org، أو أرسل "START" إلى 741-741 للتحدث فورًا إلى مستشار مدرب في Crisis Text Line.
