غالبًا ما يعاني الناجون من الصدمات المصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) من مشاكل في علاقاتهم الحميمة والعائلية أو صداقاتهم الوثيقة.
سواء كان أحد أفراد أسرته قد عانى مؤخرًا من صدمة أو كان يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة لسنوات ، فقد يواجه صعوبة في الحفاظ على علاقات وثيقة أو إقامة علاقات وثيقة. يمكن أن تتداخل أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مع الثقة ، والتقارب العاطفي ، والتواصل ، والتأكيد المسؤول ، وحل المشكلات بشكل فعال.
آثار اضطراب ما بعد الصدمة على العلاقات
يعاني الناجون من الصدمة من ألم شديد عاطفيًا وجسديًا في كثير من الأحيان اعتمادًا على الصدمة. يمكن أن تؤدي الصدمة العاطفية إلى أمراض جسدية. الآثار اللاحقة للصدمة تؤثر على الناجين وأحبائهم.
قد يعاني الناجون من فقدان الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية أو الجنسية ، وقد يشعرون بأنهم بعيدون عن الآخرين ، وقد يكونون مخدرين عاطفياً. قد يؤدي الشعور بالعصبية أو الحذر أو الذهول بسهولة أو القلق أو القلق إلى جعل الناجين غير قادرين على الاسترخاء أو التواصل الاجتماعي أو أن يكونوا حميمين دون أن يكونوا متوترين أو متطلبين. إن استعادة ذكريات الصدمة ، وتجنب التذكيرات بالصدمات ، والصراع مع الخوف والغضب يتعارض بشكل كبير مع قدرة الناجي على التركيز والاستماع بعناية واتخاذ قرارات تعاونية. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تظل المشكلات بدون حل لفترة طويلة. إن استعادة ذكريات الصدمة ، وتجنب التذكيرات بالصدمات ، والصراع مع الخوف والغضب يتعارض بشكل كبير مع قدرة الناجي على التركيز والاستماع بعناية واتخاذ قرارات تعاونية. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تظل المشكلات بلا حل لفترة طويلة وقد يشعر الأحباء أن الحوار والعمل الجماعي مستحيلان.
قد يشعر الشركاء أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة بالأذى أو الاغتراب أو الإحباط لأن الناجي يشعر بذلك لم يتمكنوا من التغلب على آثار الصدمة ، وقد يصبحون غاضبين أو بعيدين تجاه الناجي. قد يشعرون أيضًا بالضغط والتوتر والتحكم. ذكريات الصدمة ، والتذكير بالصدمات أو ذكريات الماضي ، وتجنب مثل هذه الذكريات أو التذكيرات يمكن أن يكسب العيش مع أحد الناجين يشعر وكأنه يعيش في منطقة حرب أو وكأنه يعيش مع تهديد دائم غامض ولكنه رهيب خطر. قد تمنع صعوبة السقوط أو الاستمرار في النوم والكوابيس الشديدة كلاً من الناجي والشريك من النوم بهدوء ، مما قد يجعل النوم معًا أمرًا صعبًا. إن العيش مع شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة لا يتسبب تلقائيًا في اضطراب ما بعد الصدمة ، ولكنه يمكن أن ينتج عنه صدمة مؤقتة أو صدمة ثانوية ، والتي تشبه الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة.
آثار اضطراب ما بعد الصدمة بعيدة المدى
الناجون من الاعتداء الجنسي والجسدي على الأطفال والناجين من الاغتصاب والعنف المنزلي والمكافحة والإرهاب والإبادة الجماعية والتعذيب والاختطاف ، وكونه أسير حرب غالبًا ما يشير إلى شعور دائم بالرعب والرعب والضعف والخيانة يتعارض مع العلاقات.
قد يشعر الناجون الذين يشعرون بأنهم قريبون من شخص آخر ، والذين يبدأون في الثقة ، والذين يصبحون حميمين عاطفياً أو جنسياً ، وكأنهم يتخيلون حذرهم. على الرغم من أن الناجي يشعر في كثير من الأحيان برباط قوي من الحب أو الصداقة في العلاقات الصحية الحالية ، إلا أنه يمكن اعتبار هذه التجربة خطيرة.
بعد أن وقعوا ضحايا وتعرضوا للغضب والعنف ، غالبًا ما يعاني الناجون من الغضب الشديد والاندفاعات. من أجل قمع غضبهم وتصرفاتهم المندفعة ، قد يتجنب الناجون التقارب من خلال التعبير عن النقد أو عدم الرضا تجاه أحبائهم وأصدقائهم. العلاقات الحميمة قد يكون لها نوبات من العنف اللفظي أو الجسدي.
قد يعتمد الناجون بشكل مفرط على الشركاء أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الأشخاص الداعمين (مثل مقدمي الرعاية الصحية أو المعالجين) أو حمايتهم بشكل مفرط. يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول وإدمان المخدرات ، الذي يمكن أن ينتج عن محاولة التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة ، إلى تدمير العلاقة الحميمة والصداقات.
في الأسابيع والأشهر الأولى بعد حدث صادم ، الناجين من الكوارث أو الحوادث أو الأمراض الرهيبة أو المجتمع غالبًا ما يشعر العنف بإحساس غير متوقع بالغضب أو الانفصال أو القلق في علاقاتهم الحميمة والأسرية والصداقة. معظمهم قادرون على استئناف مستواهم السابق من العلاقة الحميمة والمشاركة في العلاقات ، لكن 5-10 في المائة ممن يصابون باضطراب ما بعد الصدمة غالبًا ما يواجهون مشاكل دائمة مع الترابط والحميمية.
ومع ذلك ، فإن العديد من الناجين من الصدمات لا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، والكثير من الأشخاص في العلاقات الحميمة ، والعائلات ، والصداقات مع الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لا يعانون من مشاكل ارتباطية حادة.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة إنشاء علاقات حميمة ناجحة والحفاظ عليها من خلال:
- إنشاء شبكة دعم شخصي من شأنها أن تساعد الناجي على التعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة أثناء وجوده يحافظ على علاقات الأسرة والأصدقاء أو يعيد بناءها بتفاني ومثابرة وعمل شاق و التزام
- مشاركة المشاعر بصدق وانفتاح مع احترام وشفقة
- التعزيز المستمر لمهارات حل المشكلات والتواصل التعاوني
- بما في ذلك المرح والعفوية والاسترخاء والمتعة المتبادلة في العلاقة
ما الذي يمكن فعله لمساعدة شخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة؟
بالنسبة للعديد من الناجين من الصدمات ، تعد العلاقات الحميمة والعائلة والأصدقاء مفيدة للغاية. توفر هذه العلاقات:
- الرفقة والشعور بالانتماء ، والتي يمكن أن تكون بمثابة ترياق للعزلة
- احترام الذات ، والذي يمكن أن يكون بمثابة ترياق للاكتئاب والشعور بالذنب
- فرص لتقديم مساهمة إيجابية ، والتي يمكن أن تقلل من مشاعر الفشل أو الاغتراب
- الدعم العملي والعاطفي عند التعامل مع ضغوطات الحياة
كما هو الحال مع جميع الاضطرابات النفسية وخاصة تلك التي تنال من الاضطرابات الاجتماعية أو النفسية أو العاطفية من الأفضل طلب العلاج من متخصص لديه خبرة في كل من اضطراب ما بعد الصدمة وعلاج الأزواج أو العائلات. العديد من المعالجين الذين يتمتعون بهذه الخبرة هم أعضاء في الجمعية الدولية لدراسات الإجهاد الناتج عن الصدمات ، والتي يحتوي دليل العضوية على قائمة جغرافية وإشارة إلى أولئك الذين يعالجون الأزواج أو العائلات و اضطراب ما بعد الصدمة. يجد الناجون عددًا من العلاجات الاحترافية المختلفة مفيدة للتعامل مع مشكلات العلاقة ، بما في ذلك الفردية والجماعية العلاج النفسي لاضطراب ما بعد الصدمة الخاص بهم ، وإدارة الغضب والضغط ، والتدريب على الإصرار ، ودروس التواصل بين الأزواج ، ودروس التربية الأسرية ، و العلاج الأسري.
