إن تفاني الأم المرضعة لرضيعها مكثف للغاية في بعض الأحيان الفطام يمكن أن يؤدي بشكل غير متوقع إلى الاكتئاب لدى الأمهات. إليك كيفية تحديد ما إذا كنت تشعرين باللون الأزرق لأن طفلك لم يعد عند الثدي ، وماذا تفعلين.
الأم المرضعة تحت الطلب على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، لا سيما في الأشهر القليلة الأولى من حياة طفلها. لقد التزمت هؤلاء الأمهات بتغذية أطفالهن ، وبالتالي رعاية علاقة وثيقة بين الأم والطفل. أ الرضاعة الطبيعية الأم مخلصة للغاية لدرجة أنها قد لا تدرك حتى مقدار جزء من حياتها التمريض... حتى ينتهي.
لماذا الفطام يمكن أن يسبب الاكتئاب
تخشى العديد من الأمهات اكتئاب ما بعد الولادة ، لكن العديد من الأمهات المرضعات لا يدركن أن الاكتئاب يمكن أن يحدث أيضًا أثناء وبعد الفطام. "عندما تتوقف المرأة عن الرضاعة بسبب الشعور بالثقة ، وليس الشعور بالاستسلام لأنها لا حول لها ولا قوة ، تقل فرصة الحزن والاكتئاب بشكل ملحوظ" ، سارة شانا، استشاري الرضاعة المعتمد من مجلس الإدارة.
يمكن أن يهاجم هذا التغيير العاطفي غير المتوقع الأمهات اللواتي يتوقفن عن الرضاعة الطبيعية بسبب
الألم أو الانزعاج عند الرضاعة، أو لأنه يُنصح طبيًا بالتوقف عن الرضاعة. يربطون بين الرضاعة الطبيعية والفشل. تقول تشانا: "إنها بحاجة إلى الفطام من موقع القوة وليس الضعف".الفطام بقيادة الطفل أو الأم؟
تقل احتمالية الإصابة بالاكتئاب الناتج عن الفطام إذا سمحت الأم لطفلها بالبدء في الفطام بدلاً من محاولة إجبار الطفل على الفطام. "إذا فطم الطفل نفسه وكانت الأم والطفل على علاقة تمريض جيدة ، فإن الأم والطفل ستشعر بالرضا عن الفطام "، كما تقول تشانا ، التي تضيف أن الفطام الذاتي لا يحدث عادة قبل سن 2.
نعم ، هناك أوقات يمكن أن تشعر فيها بالرضاعة كأنها عمل روتيني ، عندما يكون الضخ هو الألم ، عندما تريد فقط أن تكون "خارج العمل" لليلة. ليس عليك أن تحب كل جانب من جوانب الرضاعة الطبيعية ، لكن هذا لا يعني أنه عليك التوقف عن تناول الديك الرومي البارد. ابحث عن طرق للتغلب على العناصر التي لا ترضيك.
"في بعض الأحيان تشعر النساء بالضيق الشديد حيال أشياء مثل ضخ أو وضع طفلهن في جدول زمني أو جعل أطفالهن ينامون في الليلة التي يعتقدون فيها أن الرضاعة الطبيعية هي مشكلة عندما تكون في كثير من الأحيان مواقف حول الرضاعة الطبيعية "، تشانا يشرح. "أفضل أن تعطي المرأة لطفلها زجاجة [من الحليب الصناعي] أثناء عملها وترضع عندما تكون حول طفلها بدلاً من ضخها إذا كانت تكره الضخ."
متى يجب التوقف عن الرضاعة الطبيعية؟ >>
كيفية تجنب الكآبة المتفجرة
قد تعتقد بعض الأمهات المرضعات أن علاقتهن بأطفالهن مرتبطة حصريًا بالرضاعة الطبيعية. ولكن يمكن العثور على الراحة والأمان والسلام الذي تشعر به أنت وطفلك من خلال الرضاعة عبر طرق أخرى. تنصح شانا بمواصلة الأنشطة مع طفلك التي تدعم علاقتك الفردية مثل قراءة كتاب أو الاستحمام أو مجرد الحضن.
تقول Shelly Birger Phillips من إيقاظ وجهات نظر الوالدين. "قد تكتب عن ما دفعك إلى الفطام ، وكيف شعرت خلال هذه العملية وما هي مخاوفك حول كيفية تغير علاقتك بطفلك الآن بعد أن لم تعد تمرض."
توضح تشانا أنه حتى لو كنت فطامًا من موقع قوة ، فلا يزال من الممكن أن يحدث الاكتئاب لأن الزيادات المفاجئة في هرمون الأوكسيتوسين التي تأتي من الطفل الذي يلتصق به قد غابت الآن. "طرق الحصول على الأوكسيتوسين بخلاف الرضاعة الطبيعية هي الحصول على تدليك وممارسة الرياضة والتعامل مع شريكك."
لقد قضيتِ الكثير من الوقت في تغذية طفلك ، لكن دورك كأم لا يتضاءل بمجرد وصولك إلى وقت الفطام المر. الآن سيكون لديك المزيد من الوقت لتوسيع دورك في الأمومة.
المزيد من المقالات حول الرضاعة الطبيعية
أساطير الرضاعة الطبيعية: من قلة إمدادات الحليب إلى النظام الغذائي
لماذا تختار الأمهات الرضاعة الطبيعية
إيجابيات وسلبيات الرضاعة الطبيعية الممتدة
