نباتي؟ منخفضة الكربوهيدرات؟ باليو؟ يبدو أنه بغض النظر عن طريقة تناولك للطعام ، سيحكم عليك شخص ما.
أنا نسوية إيجابية الجسم ، أ غذاء كاتب يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، وما زلت حساسًا بشأن كيفية تفاعل الآخرين مع ما أتناوله.
بدأ الشعور بعدم الأمان عندما كنت أصغر سناً ، كما هو الحال بالنسبة للعديد من النساء. لقد غمرتني الرسائل ، سواء كانت غير واعية أو صريحة ، بأن الطعام هو العدو. كان ذلك في التسعينيات ، عصر التمارين الرياضية الخالية من الدهون وقليلة الدهون والتمارين الرياضية الهيروين الأنيقة.
"بالكاد استطعت التفكير في الأكل دون أن أشعر بموجة من القلق. ماذا لو ، رعب الرعب ، الناس رأى أنا آكل؟ كانوا يعتقدون أنني كنت بدينة! "
كنت دائمًا أطول من زملائي ، وقد بلغت سن البلوغ مبكرًا أيضًا. كان عمري 5 أقدام و 7 بوصات وكوب C عندما كان عمري 12 عامًا ، أصبحت ممتلئًا وبالتأكيد تميزت عن مجموعتي من الأصدقاء الصغار في الغالب. لهذا السبب ، كنت على دراية شديدة بكل منحنى إضافي ، وأهدرت ساعات أتمنى أن أرتدي بيكيني ديليا مثل الفتيات المشهورات.
أكثر:كيف ساعدني الطبخ على التواصل مع تراث والدتي بالتبني
لقد قلصت كثيرًا في سنواتي الإعدادية والعليا في المدرسة الثانوية ، لكن كان لها ثمن. بالكاد استطعت التفكير في الأكل دون أن أشعر بموجة من القلق. ماذا لو ، رعب الرعب ، الناس رأى أنا آكل؟ كانوا يعتقدون أنني كنت بدينة! وبالنسبة لي ، في ذلك الوقت ، كانت الدهون أسوأ شيء في العالم. حتى أنه كان هناك وقت انفجرت فيه دموعي في محل البقالة مع صديق لأنني كنت خائفًا من تناول 110 سعرة حرارية شريط Pria في حال ، لا أعرف ، اكتسبت على الفور 40 رطلاً ، وانفجرت من ملابسي واختفت في حفرة في الممر 12. كان الذعر الذي شعرت به شديدًا حقًا.
"لقد تعرضت لغسيل دماغ لسنوات ، معتقدة أن أجساد النساء يمكن أن تبدو في اتجاه واحد فقط وأن الطعام ليس سوى بوابة لتصبح منبوذة."
كانت سنتي الجامعية الأولى صعبة للغاية. لقد فقدت المزيد من الوزن ، وكان الناس يسرفون في مدحهم ، وكنت خائفًا جدًا من تناول الطعام أمامهم الأشخاص الآخرون الذين أتسلل إليهم من الكافتيريا وأتناوله في غرفة النوم الخاصة بي ، حيث لا أحد يستطيع ذلك شاهدني.
كان كل شيء غير منطقي ، لكنه شعر بذلك ، حقيقي جدًا. لقد تعرضت لغسيل دماغ لسنوات ، معتقدة أن أجساد النساء يمكن أن تبدو في اتجاه واحد وأن الطعام ليس سوى بوابة لتصبح منبوذة.
لحسن الحظ ، سرعان ما اكتشفت النسوية ، ومعها إيجابية الجسد. أدركت أنني أستحق أكثر بكثير من مظهري الجسدي ، وأن كونك بدينًا ليس مؤشرًا على الألياف الأخلاقية أو الجدارة كإنسان. أصبحت امرأة كبيرة الحجم واثقة جدًا في معظمها من حياتها ومظهرها العام.
و بعد.
على الرغم من أنني درست النظرية النسوية ، فقد قرأت الكثير عن إيجابية الجسم وتناولت الكثير نظام غذائي مغذي ونباتي ، ما زلت أشعر أحيانًا بقلق شديد بشأن ما يعتقده الآخرون بشأن طعامي اختيارات. (حقيقة أنني شعرت أنني بحاجة إلى تبرير عادات الأكل في الجملة السابقة؟ نعم ، هذا بالضبط ما أتحدث عنه.)
أكثر: كان تعلم الطبخ هو الأسوأ وأفضل شيء كان علي فعله على الإطلاق
جزء منه هو النصيحة غير المرغوب فيها. "هل تعرف كم عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها؟" "هل تعلم أن X هو في الواقع أسوأ بالنسبة لك من X؟" "قرأت أن النباتيين في الواقع أقل صحة بسبب X."
تأتي معظم هذه النصائح من الأشخاص ذوي النوايا الحسنة الذين قد لا يدركون مدى إثارة كلماتهم. لكن هذه التعليقات ما زالت تجعلني أشعر بالخجل. يبدو أن المعنى الضمني هو أنني أفعل شيئًا خاطئًا ، في حين أنني في الحقيقة أكون أكثر سعادة مع نفسي وجسدي ونظامي الغذائي حاليًا أكثر من أي وقت مضى في حياتي. ألا تستطيع الفتاة الفوز على الإطلاق؟
لقد وقعت في الأنماط القديمة. عندما تتناوب الإعلانات عن أحدث منتجات الوجبات السريعة وحبوب الحمية المعجزة بالتناوب ، تظهر صور "الفتاة الرائعة" لنساء فائق اللياقة يرتدين البكيني يتم عرض البرغر والفيديو عن قرب لأجساد سمينات يحاولون فقط عيش حياتهم عبر الأخبار المسائية لكونهم أصل جميع مشاكل بلدنا ، من الصعب ألا تكافح مع شكل الجسم.
في نهاية اليوم ، تعلمت أن أفضل طريقة للتعامل مع هذا الطرف الخارجي وإدخال الوسائط هو تجاهلها فقط. عندما يتحدث الناس عن الحميات الغذائية أو حماستهم لفرع معين من التغذية ، فأنا أبتسم وأومئ برأسي أو أقول إنني سعيد لأنهم وجدوا شيئًا يناسبهم ، تمامًا كما وجدت شيئًا يناسبهم أنا.
"أرفض إدامة دورة الطعام وفضح الجسد التي أدت إلى الكثير من الألم في وقت سابق من حياتي."
لم أعد أقرأ المجلات النسائية السائدة على الإطلاق. لقد جعلوني أشعر بالسوء تجاه نفسي فقط. أفضل قراءة مقال ثاقب على الإنترنت بدلاً من قراءة مقال آخر بعنوان "اخسر 20 جنيهًا بحلول الصيف" في أي يوم.
أنا أيضًا أحاول جاهدًا عدم الانخراط في حديث سلبي مع أصدقائي. كان هذا تحديًا في البداية ولكنه أصبح نعمة. بدلاً من الذهاب ذهابًا وإيابًا لقول ما نكرهه في أجسادنا ، أقضي أنا وأصدقائي وقتنا في الضحك مع بعضنا البعض. نحن لا نفصل بين مظهر النساء الأخريات وخياراتهن الغذائية ، وبالتالي نشعر بتحسن تجاه أنفسنا. أرفض إدامة دورة الطعام وفضح الجسد التي أدت إلى الكثير من الألم في وقت سابق من حياتي.
ما زلت أشعر بعدم الأمان حقًا في بعض الأحيان. أنا عمل مستمر ، ولا بأس بذلك. آمل فقط أنه من خلال مشاركة تجربتي ، يمكن أن تساعد النساء الأخريات على عدم الشعور بالخجل من شكهن في أنفسهن. إذا كان بإمكاننا جميعًا أن نكون أكثر حساسية تجاه الطريقة التي نتطرق بها إلى موضوع الغذاء والتغذية ، مع الآخرين ومع الآخرين أنفسنا ، يمكننا تخفيف بعض الضغط على النساء من قبل المجتمع ككل للتوافق مع بعض مُثُل لا يمكن بلوغها. لكني أريد أيضًا أن تشعر النساء بالرضا عند الاعتراف بأنهن ما زلن يعانين من الشك الذاتي وعدم الأمان. إلى أن نشعر جميعًا بالراحة عند الحديث عن هذه المشكلات ، سنواجه صعوبة في معالجتها ونأمل في حلها.
ما يضعه الآخرون في أجسادهم ليس من شأني ، وإذا وجدت نفسي أحكم عليهم ، فقد يكون الوقت قد حان بالنسبة لي للتراجع وفحص بعض الأحكام المسبقة المكتسبة. لا يسعني إلا أن آمل أن يقدم لي الآخرون نفس المجاملة ، وفي غضون ذلك؟ سأكون هنا ، أبذل قصارى جهدي حتى لا أبالي.
أكثر:كيف أنقذ إفطار بسيط عائلتي من الانهيارات الصباحية
