اليوم ، الأول من آذار (مارس) هو يوم التوعية بإيذاء الذات ، لذا دعونا لا نتهرب من هذه القضية بعد الآن. يقوم عدد كبير من الناس بإيذاء أنفسهم لعدد كبير من الأسباب. فقط من خلال فتح عقولنا وقلوبنا يمكننا استكشاف هذه الأسباب ومساعدة أولئك الذين يكافحون.
أكثر: لا تستطيع مدارس المملكة المتحدة التعامل مع الأطفال الصحة النفسية مسائل
تعرف مؤسسة الصحة العقلية إيذاء النفس بأنه "أي السلوك حيث يتسبب شخص ما في إلحاق الضرر بأنفسهم، عادة كوسيلة للمساعدة في التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة أو المؤلمة. غالبًا ما يتخذ شكل قطع أو حرق أو جرعات زائدة غير مميتة. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يكون أي سلوك يسبب الإصابة - بغض النظر عن كون السلوكيات بسيطة أو عالية الخطورة.“
يتزايد إيذاء النفس بين شباب المملكة المتحدة. كشفت البيانات التي نشرت العام الماضي من خلال دراسة تعاونية من السلوك الصحي في إنجلترا لدى الأطفال في سن المدرسة عن ذلك ما يصل إلى واحد من كل خمسة من البالغين من العمر 15 عامًا في جميع أنحاء البلاد يؤذي نفسه. خلال العقد الماضي ، كانت هناك زيادة بمقدار ثلاثة أضعاف في العدد الإجمالي للمراهقين في المملكة المتحدة الذين يؤذون أنفسهم.
في هذا اليوم من التوعية ، يتم تشجيع ضحايا إيذاء الذات على الانفتاح على تجاربهم الصعبة ، ويتم تشجيع الآخرين على توفير الطمأنينة من خلال تبادل رسائل الأمل والدعم.
شارك مستخدمو تويتر مجموعة من التجارب والرسائل المفعمة بالأمل باستخدام هاشتاغ #SelfHarmAwarenessDay واستخدمه الكثيرون كفرصة لتبديد بعض الأساطير المحيطة بإيذاء الذات.
لجميع الذين يفعلون…. قد لا أعرفك لكني أهتم... كثيرا جدا. 😪 #يوم للتوعية إيذاء النفسpic.twitter.com/d4rVttwj3P
- ماتيا جرين (matea_green) 1 مارس 2016
https://twitter.com/hannahhuempfner/status/704692816392417283
أنت لست وحدك ، ولن تكون أبدًا. #يوم للتوعية إيذاء النفس
- ج. روز (JhalenSheffield) 1 مارس 2016
بالنسبة لأولئك الذين يكافحون في هذه اللحظة من الزمن ، ابق قوياً عزيزي. #يوم للتوعية إيذاء النفس 01/03/2016 pic.twitter.com/g6NGumy8G7
- كريستي (kristxo) 25 فبراير 2016
#يوم للتوعية إيذاء النفس خرافة: إيذاء النفس هو مجرد سلوك يسعى للفت الانتباه. حقيقة: في معظم الحالات يبذل الناس جهودًا كبيرة لإخفاء الإصابات.
- نيكول ليونز (LithChronicles) 1 مارس 2016
أكثر: يظهر فيديو الصحة النفسية أن كلمة "OK" كلمة قوية
مع المساعدة والدعم المناسبين ، يمكن لمعظم الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم التعافي تمامًا. لدى مؤسسة الصحة العقلية دليل محدد لإيذاء النفس ، والذي يشرح ما يجب فعله إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يؤذي نفسه وكيفية الحصول على المساعدة. قم بتنزيله مجانًا هنا.
إذا كنت قد تأثرت بأي من المشكلات التي أثيرت في هذه المقالة ، فيمكنك الاتصال بـ السامريون على 08457 90 90 90.
أكثر: كيفية اكتشاف علامات الاكتئاب
