هل سبق لك أن مررت بأحد تلك الأسابيع حيث يتم دعمك بشكل كبير (ولا ، لا أقصد العمل الحكيم)؟ إنها حالة شائعة جدًا ، خاصة إذا كنت تتعامل مع الكثير من التوتر والقلق مؤخرًا.
مرة واحدة خلال النهائيات في الكلية ، لم أجرب الإصدار الرائع لمدة أسبوع ونصف ، وصدقوني ، لم يجعل ذلك إجراء اختبار لمدة ثلاث ساعات أسهل. لذا ، ماذا تفعل خلال تلك الأوقات العصيبة؟ يلجأ الكثيرون إلى المسهلات اللطيفة أو مكملات الألياف مثل ميتاموسيل. ولكن إذا لم تكن حريصًا جدًا على إضافة الأدوية أو المكملات الغذائية إلى نظامك الغذائي ، فإليك علاج خالٍ تمامًا من الأدوية. إنه يسمى زر البراز.
أكثر:هل تفضل أن تجد البراز أو تأكل بقايا الطعام من على كرسي مرتفع ؟؟
صدق أو لا تصدق ، هناك مكان سحري على جسمك هو المفتاح لحل جميع مشاكل الإمساك. إنه في الواقع علاج للعلاج بالابر موجود منذ بعض الوقت ويمكن العثور عليه في معظم كتب العلاج الطبيعي ، مثل هذا. ومع ذلك ، استغرق الأمر أمي المدون لجذب انتباه الجمهور إلى العلاج المذكور.
لقد جربت الحيلة على طفلها الصغير عندما كان يعاني من عدم القدرة على التبرز ، وفي غضون ثوانٍ ، قام زر البراز بتصحيح الموقف. من السهل العثور على الزر - إنه النقطة التي يبلغ عرضها ثلاثة أصابع أسفل السرة. في الطب الشرقي ، هذا المكان يسمى
هارا ، أو "بحر الطاقة". في التقاليد القديمة ، كانت تعتبر مركز جسم الإنسان. بصرف النظر عن المساعدة في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي ، فإن الضغط على هذه النقطة يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية ومشاكل أسفل الظهر ، ويمكنه أيضًا محاربة التعب.ومع ذلك ، دعنا نتمسك بوظيفته الأكثر أهمية في الوقت الحالي: فتح بوابة البراز. فيما يلي بعض النصائح المفيدة حول كيفية الاستفادة بدقة من قوى زر البراز من الأم ويندي نفسها.
أكثر:الحقيقة القذرة حول التبرز أثناء المخاض
1. لا تريد الضغط هناك إذا كان لديك أظافر طويلة - استخدم رأس الممحاة بدلاً من ذلك.
2. اضغط بقوة ، ولكن ليس بقوة.
3. إذا كان هناك أي ألم ، فتراجع ، ثم حاول مرة أخرى ، وقم بزيادة الضغط برفق مع أخذ أنفاس طويلة وعميقة.
4. بينما يمكن أن تعمل في غضون ثوانٍ ، إذا استغرق الأمر بعض الوقت ، يمكنك الضغط لمدة تصل إلى ثلاث دقائق.
ملحوظة: إذا كنت تعاني من إمساك مزمن ، فقد لا يعمل هذا في البداية. استمر في منح نفسك جلسات قصيرة من العلاج بالابر للمساعدة في تدريب جسمك على الاستجابة له.
يجب أن أعترف ، كنت متشككًا إلى حد ما في هذا الأمر ، لكنني كنت أشعر بالمغامرة (والإمساك) ، لذلك جربتها. ها هي الطريقة المجنونة على ما يبدو نجحت بالفعل في مجرد لحظات! كان من الصعب جدًا على منطقي مثلي أن يقتنع بنظرية غريبة للطب الشرقي ، ولكن بعد رؤية الدليل ، يجب أن أعترف بأنني تحولت. كل المتشككين هناك ، لا تقفوا في الحفل. استغل بحار طاقتك واتركها كلها تذهب.
أكثر:لماذا قد يعاني طفلك من مشاكل في التبرز
