قد يجد البعض أنه من الغريب أو غير الحساس أنني اخترت إطلاق سراح طيار كوميدي مستقل يسمى الشراهة، مستوحى من صراعي مع الشره المرضي طوال عقد من الزمن ، في بداية موسم العطلات - في الوقت الذي تكون فيه في الأساس مطلوب أن يكون لديك اضطراب في الأكل.
أكثر: جعلني مرض الاضطرابات الهضمية أشعر بالخوف من الطعام لدرجة أنني توقفت عن تناوله
أعني ، إذا كنت لا تشعر بالرغبة في التقيؤ بعد أحد أعياد الأعياد الكبيرة ، فأنت لا تفعل ذلك بشكل صحيح ، أليس كذلك؟ هذه السلوكيات النهمة هي أمر طبيعي وممجد ، وحتى يتم الإصرار عليها. بالطبع ، لا يزال جزء التطهير يعتبر "مؤثرًا أزداد. " وبالنسبة لي ، كان هذا أكثر الأوقات إيلامًا في العام.
أعتقد أن ما لا يفهمه الكثير من الغرباء هو أننا لا نفهمه يريد أن تكون نهامي. على الأقل ، لم أكن أريد أن أكون نهمًا. الشره المرضي ليس ممتعا. انها قبيحة. إنه محرج. إنها حيوانية. و بشكل عام لا يسبب الشره المرضي حتى فقدان الوزن (عادة ما يكون العكس تماما ، على المدى الطويل).
نحن نكره أنفسنا ونكره الشره المرضي لدينا ، حتى ونحن مدمنون عليه. مثل العديد من المصابين بالنهام ، غالبًا ما أذهب إلى جنون يشبه النشوة ، حيث لا أستطيع الرؤية بوضوح. كان قلبي ينبض ، والوقت يطمس ، وبعد بضع ساعات ، أدركت أنني استهلكت للتو مخزون مطبخي بالكامل. لكنني لم أرغب في ذلك. ما أردت - ما يريده الكثير من المصابين بالنهام - هو ألا آكل شيئًا على الإطلاق.
بالنسبة لي ، كانت الأيام التي سبقت موسم الأعياد مليئة بالقلق الشديد ، والرعب المستمر والتخطيط المهووس. قبل أسابيع ، كنت سأبدأ برسم خرائط لعيد الشكر وعيد الميلاد لنفسي: ما الذي سأأكله ، ومتى ، وببطء. كيف يمكنني أن أستهلك أقل قدر ممكن ، بينما لا أزال أبدو طبيعيًا وسعيدًا تمامًا ، دون التسبب في الشراهة ، لذلك لن أحتاج إلى تقيؤ شجاعي اللعينة في مرحاض الطابق السفلي؟
ولكن في كل عام من عشر سنوات كنت أعاني ، عندما كان العطل وصلت ، جاءت خطتي المصممة جيدًا بنتائج عكسية. سأكون 15 دقيقة في عيد الشكر ، مع مزيج نباتي محترم يستريح على طبق صغير. وبعد ذلك ، سأنعطف يسارًا حادًا في صينية ملفات تعريف الارتباط. سأكون منحنيًا فوق المرحاض قبل نهاية الشوط الأول.
الشره المرضي هو حلقة مفرغة. وبغض النظر عن كيفية ظهوره ، فإن المصابين بالنهام لا يختارون المشاركة فيه. الآن ، أنا لست اختصاصي تغذية أو طبيبًا أو معالجًا. لكنني أمضيت عشر سنوات ، الكثير من العلاج ، وجولتين من العلاج في تلك الدورة ، وتعلمت الكثير.
اضطرابات الاكل تغيير كيمياء دماغك وعلم وظائف الأعضاء في جسمك. مع الشره المرضي ، على الرغم من الكمية الهائلة من الطعام الذي تستهلكه أثناء نوبة الشراهة ، فإن التطهير والجوع المتكرر بين النوبات يعني أنك تعاني من سوء التغذية بشكل عام. وعندما تعاني من سوء التغذية ، فإنك تشعر بالاكتئاب. أنت فقط. عقلك ليس لديه ما يحتاجه لإطلاق النار بشكل صحيح.
عندما تعاني من سوء التغذية ، يبدأ جسمك في "وضع البقاء على قيد الحياة". يحاول إنقاذ نفسه... من خلال تناول الكثير ، بأسرع ما يمكن. لأن جسمك لا يعرف متى سيغذى بعد ذلك ، ولا يعرف كم من الوقت سيتغذى لديك هذا الطعام بمجرد الحصول عليه.
أكثر: لقد جوعت نفسي إلى مرض عقلي كامل
ولكن عندما تنتهي الشراهة ، تختفي غرائز البقاء هذه. النهام يترك وحده ، مريض جسديا وعاطفيا. لا أصدق أنه حدث مرة أخرى. قلت أن هذا لن يحدث مرة أخرى. أنا فاشل. أنا مغفل. أنا خنزير. أنا مقرف.
العار والخوف كثير. نحن نطهر.
وتبدأ الدورة مرة أخرى.
غالبًا ما يُنظر إلى الشره المرضي - واضطرابات الأكل بشكل عام - من قبل عامة الناس ومن يعانون منها ، على أنها آلام عاطفية. أوجه القصور. ذهب الغرور بعيدا. أنماط السلوك غير القادرة على التكيف التي تسببها بعض الصدمات أو آلية التكيف غير الفعالة. في حين أن هذا بالتأكيد (في بعض الأحيان) جزء منه ، إلا أنه ليس القصة بأكملها. أجسادنا تعمل هنا أيضًا. وكلما طال أمدنا في دورة النهم ، كلما كان من الصعب عاطفيًا ونفسيًا الخروج منها. بالنسبة للكثيرين ، فإن إنهاء الدورة يتجاوز ما نحن قادرون عليه دون تدخل خارجي. فقط عندما يصبح الجسم والدماغ ثابتًا ، وتغذية مستمرة ، يمكننا كسر الحلقة والعمل من خلال الصدمات العاطفية الكامنة.
لذلك كان هناك الكثير من الآليات في العمل بالنسبة لي خلال وجبات العطلة النهمة. ولم يكن كراهية الذات والعار والفشل الذي شعرت به كذلك عدل. كان الشره المرضي خارج عن إرادتي. لم أكن ضعيفا. لم أكن أنانية. لم أكن خنزير. لقد كنت عالقا. حقا امتص.
خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، ستصبح الحياة مزرية للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. التجمعات العائلية ، والحفلات مع الأصدقاء ، وأحداث العمل ، وتبادل الهدايا - تتمحور جميعها عادةً حول الطعام. المسيح ، هذا لا ينتهي! هذا الوقت من العام صعب للغاية.
انا تعافيت. ويمكنك أيضًا. إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، فافهم ما يلي: لا أتذكر ما تناولته على الإفطار اليوم! ولا يهمني أقل من ذلك! انها حقيقة! إنها معجزة. يمكنك الحصول على تلك المعجزة أيضًا. أعدك.
وهذا هو سبب إنشائي (وزملائي في HLG Studios) الشراهة ، فيلم كوميدي خام وحاد ومضلل عن كفاحي ، على أمل أن يساعدك على تجاوز معاناتك. انت لست وحدك. أنت لست غريب الأطوار. أنت لست خنزير. أنت بدس. سوف تحصل على المساعدة ، وسوف تقوم بركل هذا الشيء.
لأولئك منكم الذين لا يكافحون بهذه الطريقة ، آمل الشراهة يمنحك بعض الفهم لما يجري مع أولئك الذين يفعلون ذلك. حتى لو كنت لا تعرف ذلك ، فأنت تعرف شخصًا يتألم بهذه الطريقة. وتعاطفك يمكن أن يجعل موسم القرف أقل غرابة.
الأهم من ذلك كله ، أنا أطلق هذا الآن ، لأنه في أوقات الألم والمعاناة ، أكثر ما يساعدني ، كما وجدت ، هو الضحك. يشفي. نحن في حاجة إليها. اضطرابات الأكل مضحكة (ومؤلمة ومخيفة وخطيرة وغريبة). يُسمح لنا بالضحك عليهم! يُسمح لنا بالضحك على أنفسنا! نحن بحاجة إلى. فعلت.
المزيد عن المسلسل: www.bingetheseries.com
خط المساعدة الوطني لاضطرابات الأكل: 800-931-2237
أكثر: ماذا لو قمنا بتغريد مشاكل الصحة العقلية لدينا مثل نزلات البرد في الرأس؟
