فوائد ال فيتامين د مشهورون: يحافظ على عظامنا وأسناننا قوية ، ويساعد على تنظيم مستويات الأنسولين لدينا (وبالتالي يساعد في إدارة مرض السكري) ويدعم وظائف المخ والرئة والقلب والأوعية الدموية. ولكن هناك طريقة واحدة قد يكون فيها فيتامين (د) أكثر أهمية مما كنا نظن.
أكثر: 5 تغييرات في نمط الحياة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض
وفقًا لدراسة أجرتها جمعية سن اليأس بأمريكا الشمالية ونشرت في السن يأس، مجلة NAMS ، قد تكون النساء اللواتي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين (د) بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة سرطان الثدي. هذا يعني أن تلك الجرعات الرائعة من أشعة الشمس على شاطئ البحر (مع SPF ، من فضلك!) قد تحميك بالفعل من الثدي سرطان. تحدث عن نوبة الفوز.
في الواقع ، وجدت الدراسة ، التي شملت أكثر من 600 امرأة برازيلية - 209 مصابات بسرطان الثدي و 418 بدون - أخبارًا مشجعة أكثر: "فيتامين قد تلعب D دورًا في السيطرة على خلايا سرطان الثدي أو منعها من النمو ، كما يقول الدكتور JoAnn Pinkerton ، المدير التنفيذي لـ NAMS. السن يأس.
بطبيعة الحال ، فإن نتائج الدراسة حول نقص فيتامين (د) مثيرة للقلق نظرًا لأن أوجه النقص هذه في أعلى مستوياتها حاليًا وفقًا لـ
دراسة نشرت في محفوظات الطب الباطني.ومع ذلك ، سارع بينكرتون إلى الإشارة إلى ضرورة إجراء المزيد من البحوث ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى "نشره إن الأدبيات غير متسقة حول فوائد مستويات فيتامين (د) [في] سرطان الثدي ، "كتبت في السن يأس. يقول بينكرتون: "تشير هذه الدراسة وغيرها إلى أن المستويات الأعلى من فيتامين د في الجسم مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي".
أكثر: قد تساعد هذه الأطعمة في تقليل الآثار الجانبية لعلاج سرطان الثدي
ولكن بغض النظر عن خصائصها المقاومة للسرطان ، فإن المشي المشمس الطويل بالخارج (مرة أخرى ، مع عامل حماية من الشمس) وتناول الطعام الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل السلمون والتونة والفطر والبيض سيجعلك أكثر صحة ، لذا اذهب إلى المدينة.
