بالتأكيد ، لقد علمنا جميعًا أن "المال لا يمكن شراؤه سعادة"لكننا جميعًا بحاجة إلى المال للعيش. إذًا ، كيف توازن بين دفع فواتيرك وتخصيص وقت لما هو مهم حقًا؟
قد تكون الطريقة التي تجيب بها على هذا السؤال هي مفتاح سعادتك ، وفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة Social Psychology & Personality Science. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يجعلون من إعطاء الأولوية للوقت على المال هم كذلك ضعف سعادة أولئك الذين لا يفعلون ذلك.
لا يقول معظم الناس "أحب المال أكثر من الأشخاص والخبرات" ولكن في الواقع ، من السهل جدًا في ثقافتنا الاستهلاكية الوقوع في التفاصيل اليومية لكسب الأموال وإنفاقها.
أكثر: كيف تعرف الفيتامينات والمعادن التي تحتاج إلى المزيد منها
ومع ذلك ، فإن الوقت هو عملتها الخاصة. نحن نصرفه ونحفظه ونضع ميزانيته ونفجره. ونحن بالتأكيد نحصل على كمية محدودة منه. بمجرد أن تدرك ذلك ، يصبح من الأسهل أن تقرر بالضبط كيف تريد استخدامه. وفقًا للدراسة ، يعرف الأشخاص السعداء حقًا هذا ويتخذون قرارًا واعيًا بتخصيص وقت لأشخاص وأحداث مهمة ، حتى لو كان ذلك يعني جني أموال أقل خلال حياتهم.
يمكن قول هذا التحول العقلي أسهل من فعله. بعد كل شيء ، يدفع المال مقابل الضروريات الأساسية للحياة بالإضافة إلى الكثير من الأشياء الممتعة أيضًا. لا يتعلق الأمر بمقايضة أحدهما للآخر بل تعلم كيفية تحقيق التوازن بينهما. لذلك سألت نساء حقيقيات - زوجات وصديقات وأمهات ومديرون تنفيذيون ورائدات أعمال وبنات ورياضيات - كيف يعطون الأولوية للوقت في حياتهم المزدحمة. هذا ما تعلمته:
1. استأجر شخصًا لتنظيف منزلك. إذا كنت شخصًا يكره التنظيف ، فإن السماح للمحترف بالاعتناء بالعمل القذر (حرفيًا) يمكن أن يوفر وقتك للأنشطة الأخرى التي تشعر بأنها أكثر جدارة بالاهتمام بالنسبة لك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفوضى والأوساخ تلحق بك خسائر نفسية قد لا تدركها حتى تتوقف عن العيش فيها. إذا كنت لا تستطيع تحمل التكاليف على أساس أسبوعي ، فحاول تعيين شخص ليأتي مرة كل ستة أسابيع أو نحو ذلك فقط للقيام بالأشياء الكبيرة.
2. ترك وظيفة تكرهها. افعل ذلك. بالتأكيد ، يجب أن تدفع الفتاة فواتيرها ، لكن الكثير من النساء اللواتي تحدثت إليهن كان لديهن قصص حول القيام بهذه القفزة المخيفة وكيف أنها آتت ثمارها في السعادة والوقت مع عائلاتهن وأصدقائهن. حتى لو كان الأجر أقل قليلاً ، طالما أنك تستطيع تلبية احتياجاتك الأساسية ، فقد تكون المقايضة تستحق العناء.
3. قم بإلغاء الكبل. شاهد ما تريد عند الطلب من خدمات البث مثل Hulu و Netflix. لن تحصل فقط على عدد أقل (أو لا) من الإعلانات التجارية التي تمتص وقت الترفيه الخاص بك ، ولكن من المحتمل أن تكون أرخص أيضًا. نصيحة احترافية: أوقف تشغيل ميزة التشغيل التلقائي حتى لا تنغمس في مشاهدة مواسم كاملة في وقت واحد!
أكثر: 6 طرق تشن فيها مشاهدة الشراهة حربًا على جسدك
4. جعل العشاء في وقت مبكر. قد يبدو تحضير وجبات لمدة أسبوع أمرًا شاقًا ولكنه ممكن جدًا بمجرد أن تبدأ - خاصة إذا كنت أنت انتقل إلى أحد تلك الأماكن أو الخدمات التي تحتوي على جميع المكونات والتعليمات في متناول يدك ، مثل دعنا طبق. بهذه الطريقة ، يمكنك استخدام دقائق العشاء الثمينة تلك في اللحاق بأطفالك أو زوجتك بدلاً من العبودية في المطبخ.
5. أنفق أموالك على الخبرات بدلاً من الأشياء. ظهرت هذه النصيحة كثيرًا ، حيث تشاركت النساء كيف أخذن أطفالهن في عملية مطاردة الزبال أو اصطحبوا صديقهم إلى لعبة كرة. ولا تنسى أن تدلل نفسك أيضًا: خذ درسًا في الرسم ، أو احضر حفلة موسيقية في الحديقة ، أو انضم إلى مجموعة من الغوغاء ، أو ابحث عن مجموعة ركض. لن تكون هناك لعبة أو أداة أفضل من الذكريات المذهلة! فقط تأكد من التقاط الصور للمساعدة في سرد القصة لاحقًا.
أكثر:كيف الحياكة تجعل عقلك أكثر سعادة
6. قم بتوصيل هاتفك في غرفة مختلفة بالليل. لقد مررنا جميعًا هناك: يتحول التحقق الأخير من صندوق البريد الإلكتروني الخاص بنا أو المسح عبر مواقعنا المفضلة إلى ساعة من النقر بالأصابع الطائش. لتجنب هذا الوقت ، اشحن هاتفك ليلاً في الطابق السفلي أو على الأقل في غرفة منفصلة حتى لا تغري. قد يفتح المزيد من الوقت للأنشطة الليلية الأخرى المهمة. المكافأة: ستنام بشكل سليم أيضًا.
7. ضع خطط "بلا خطة". حدد يومًا واحدًا في الشهر حيث تضع الخطط - اكتبه في التقويم الخاص بك! - ليس لديها خطط. ستندهش من الأشياء الممتعة التي يمكن أن تأتي بها أنت وعائلتك دون عائق. (كان الفائز المفاجئ في منزلنا هو لعب "اختبار الذوق الأعمى" بأشياء عشوائية في المطبخ. لا يزال أطفالي يتحدثون عن تناول الحشوة الجافة كما لو كانت رحلة إلى ديزني لاند.) بالإضافة إلى لعب العلامة وصنع ملفات تعريف الارتباط ومشاهدة الأفلام المنزلية ولعب ألعاب الطاولة والمشي كلها مجانية.
