هل يمكن للأشياء أن تجعلنا سعداء؟ لسنوات ، قيل لنا أنه إذا أردنا أن نكون أكثر سعادة ، فعلينا الاستثمار في الخبرات بدلاً من الأشياء. ولكن ماذا عن مشترياتنا - ربما تلك السترة المريحة ، أو زوج من الأقراط المصنوعة من اللؤلؤ أو الزهور المقطوفة - التي تجعلنا نشعر بالرضا؟
"تم تكييف الكثير منا للاعتقاد بأن الفرح الحقيقي يأتي فقط من الداخل وأن الأشياء المادية في حياتنا هي عرضية بالنسبة لنا سعادة، "إنجريد فيتيل لي ، مؤلف كتاب بهجة: القوة المدهشة للأشياء العادية لخلق سعادة غير عادية، يقول SheKnows. "لكن بحثي يظهر أن الأشياء الموجودة في محيطنا يمكن أن يكون لها تأثير قوي بشكل مدهش على رفاهيتنا العاطفية. خذ الزهور ، على سبيل المثال. أظهرت الأبحاث أن مجرد التعرض للزهور يمكن أن يرفع مزاجنا ويقلل من القلق ، ويحسن الذاكرة بل ويقلل من كمية مسكنات الألم التي يستخدمها المرضى في المستشفى بعد الجراحة. "
يقول فيتيل لي إن الأشياء التي يصنعها الإنسان يمكن أن يكون لها تأثيرات مماثلة. على سبيل المثال ، تقول إن الأجسام ذات الأشكال المستديرة أو المتماثلة معروفة بأنها تثير الإيجابية العواطفبينما الحادة والزاوية وغير المتكافئة ترتبط بالتوتر والحزن.
أكثر: إجراءات بسيطة للعناية الذاتية يمكن أن تفيد صحتك العقلية
في الواقع ، تُظهر الدراسات أن الأجسام الزاوية تخلق نشاطًا في جزء من الدماغ يسمى اللوزة ، مرتبط بالخوف والقلق. بمعرفة ذلك ، من الواضح أن الأشياء يمكن أن تؤثر على سعادتنا بطرق عميقة ، بعضها لا ندركه حتى بوعي "، كما تقول. "وإذا كانت بعض الأشياء جزءًا ضروريًا من الحياة على أي حال ، فقد نستخدمها أيضًا لتعزيز فرحتنا ورفاهيتنا ، بدلاً من الانتقاص منها."
يمكن أن تكون الأشياء شخصية وقوية
أحد الأسباب التي تجعل بعض الأشياء يتردد صداها معنا بشكل إيجابي هو بسبب المرفقات الشخصية التي تمثلها لنا. يوضح Fetell Lee ، "يتعلق الأمر بالطريقة التي يتردد بها صدى مع جانب فريد من شخصيتنا أو ارتباط بذاكرة معينة."
وتضيف أن الأشياء يمكن أن تكون قنوات قوية للذكريات ، لا سيما عندما تحتوي على عناصر من الرائحة أو الصوت ، والحواس التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بأجزاء الدماغ المرتبطة بالذاكرة.
"الأشياء التي لها روائح ، وخاصة الروائح التي تذكرنا بالذكريات ، قوية لأن أجزاء الدماغ التي تعالج الرائحة قريبة جدًا متصلة بأجزاء دماغنا التي تعالج المشاعر ، "د. ميريام ليس ، أستاذة علم النفس في جامعة ماري بواشنطن ومؤلفة موازنة الأشياء الكبيرة: العثور على السعادة في العمل والأسرة والحياة, يقول SheKnows. "تشترك الرائحة في المشاعر لأن [حاسة] حاسة الشم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بجهازنا الحوفي - على سبيل المثال ، اللوزة والحصين - التي تعالج العاطفة والذاكرة."
يعتقد Liss أن الأشياء تجعلنا أكثر سعادة إذا كانت تذكرنا بالتجارب الإيجابية أو الأشخاص الذين نحبهم ، مثل تذكيرًا بأننا حصلنا على رحلة خاصة أو إجازة ، أو شيء من طفولتنا يذكرنا بالأوقات السعيدة التي مررنا بها الأطفال.
تقول: "الكثير من رفاهيتنا مرتبط بالشعور بالقرب والتواصل مع الآخرين". "الأشياء التي تذكرنا بالآخرين أو التي قدمها لنا الآخرون يمكن أن تجعلنا سعداء إذا كانت تثير شعورًا بالتقارب."
هناك كائنات قوة أخرى ترى أن التجارب قد لا تكون هي القدرة على استحضار المشاعر السارة سواء كانت مرتبطة بالماضي أو الحاضر أو المستقبل.
يقول فيتيل لي: "أحد الأشياء المدهشة حول الدماغ البشري هو أننا نستطيع أن نشعر بالبهجة عبر نطاقات زمنية متعددة". "يمكننا أن نشعر به في الوقت الحاضر ، بالطبع ، ولكن يمكننا أيضًا تسميته مرة أخرى من الماضي ، ويمكننا توقعه في المستقبل كما تفعل عندما يكون لديك تذاكر لحفل موسيقي قادم مثبتة فوق مكتبك أو بدلة سباحة جديدة تم شراؤها مسبقًا رحلة قصيرة."
الأشياء لها قوة البقاء
شيء واحد الأشياء تفعله تلك التجارب ، مثل تراجع تسلق الصخور الخاص بك ، أليس كذلك؟ يبقون في الجوار.
في حين تم تصوير ذلك على أنه جانب سلبي عندما يتعلق الأمر بالأشياء حيث يمكن أن تنهار وتخرج ستايل ، الدكتورة إليزابيث دن ، أستاذة علم النفس بجامعة بريتيش كولومبيا ومستشارة علمية لها التطبيق مرح، مما يساعد الأفراد على معرفة أي عمليات شراء تجعلهم أكثر سعادة ، يقول SheKnows ذلك على الوجه الآخر جنبًا إلى جنب ، "إذا كان لديك شيء يمنحك الفرح ، وإذا استمر ، فمن المفترض أن يمنحك شعورًا دائمًا بكل سرور."
لا يقتصر الأمر على بقاء الأشياء في قوتها في ارتباطها بالماضي ، ولكن المشاعر التي تثيرها قوية بنفس القدر في الحاضر. نظرت دن وزميلتها في شعور الناس حيال مشترياتهم لحظة بلحظة ووجدوها أنه بينما يشعر الناس بمزيد من المتعة من تجاربهم ، فإن السلع المادية توفر الكثير من الفرح جدا.
"قد لا تكون شديدة مثل التجارب ، لكنها تجعلنا نشعر بالرضا" ، كما تقول. "مثل ، اشتريت زوجًا جديدًا من الأحذية الجلدية ، وهي تجعلني أشعر بالروعة. قد لا أتحدث دائمًا عن الأحذية ، لكن في هذه اللحظة ، في ليلة الجمعة ، عندما أرتديها ، أشعر أنني بحالة جيدة حقًا. وهذا ما نراه مع الفوائد المجهولة للسلع المادية ".
ولئلا ننسى ، هناك القوة الخرافية التي تثيرها بعض الأشياء أيضًا.
يقول ليس: "الطريقة الأخرى التي تجعلنا الأشياء تجعلنا سعداء هي إذا أعطينا الجسم قوة خرافية". "إذا اعتقدنا أن كائنًا ما لديه قوة - على سبيل المثال ، لمساعدتنا في الفوز بلعبة أو لدرء شيء سلبي - فسيكون من الضروري أن يكون هذا الشيء موجودًا في الجوار ليشعر آمن ومأمون وموثوق. " بينما تستند هذه الارتباطات الخرافية إلى العلاقات الوهمية ، يقول ليس ، بما أننا نؤمن بها ، يمكن أن تكون تمامًا. قوي.
أكثر:لقد حاولت الاستحمام في الغابة ، وهذا ليس ما كنت تتوقعه
ما وراء الفرح
ومع ذلك ، لا يزال العثور على المتعة في الأشياء الخاصة بك أمرًا صعبًا. تقول دن: "يتمثل التحدي الكبير التالي في العثور على المزيد من التوصيات المصممة خصيصًا والتي تكون أكثر ملاءمة لما يشعر به الفرد في الواقع" ، وهذا هو السبب في أنها ساعدت في إنشاء تطبيق Joy. "من خلال قراءة مدى رضاك عن مشترياتك... يمكنك الحصول على بيانات كافية عن نفسك حتى تتمكن من معرفة الأشياء التي تجعلك أكثر سعادة للشراء."
ولكن إذا كنت تسعى لإقناع الناس ، فقد ترغب في الذهاب مع الخبرات على الأشياء. على سبيل المثال ، قد تحتوي حقوق المفاخرة لرحلتك الأخيرة إلى المكسيك على أهمية أكبر على آخر عملية شراء لجهاز iPhone. “أظهرت الأبحاث أن الناس محبوبون أكثر عندما يتحدثون عن مشترياتهم التجريبية بدلاً من مشترياتهم المادية ، "يقول دن.
لكن Fetell Lee يقول إنه من الأهمية بمكان أن نتذكر أن العثور على الفرح هو حقنا الطبيعي ، بغض النظر عن المكان الذي قد نجده فيه.
"إذا أدركنا أنه من الطبيعي أن نجد الفرح في محيطنا وأن هذا الفرح في جوهره مرتبطة برفاهيتنا ، ومن ثم يصبح من الأسهل احتضان العثور على السعادة داخل الأشياء " يقول. "بدلاً من التفكير في الأشياء على أنها تنغمات مهدرة ، يمكننا التفكير فيها كأدوات لإخراج أفضل ما لدينا ، وتنمية الإنتاجية والتواصل والإبداع."
