6 أسباب للتوقف عن التراخي - SheKnows

هل سبق لك أن تسعل أو تعطس أو تضحك ثم تصيح! واجهت تسرب المثانة الخفيف? يمكن أن يكون بسبب الموقف الخاص بك. عندما ترتخي ، ينحسر المزيد من الوزن على المثانة وعضلات قاع الحوض. بمرور الوقت ، هذا سوف يضعف العضلات ويسبب سلس البول. يمكن أن يخلصك الجلوس بشكل مستقيم مع القيام بتمارين عضلات قاع الحوض من عمر حفاضات البالغين.

قد يكون الانحناء فوق مكتب الكمبيوتر هو سبب ارتفاع ضغط الدم. مقال في مجلة علم الأعصاب تشير التقارير إلى وجود صلة بين عضلات الرقبة والوضعية وارتفاع ضغط الدم. ترسل الخلايا الموجودة في رقبتك إشارات إلى عقلك للتأكد من حصولك على إمدادات دم كافية. عندما تتوتر عضلات الرقبة بسبب إبقاء رأسك بعيدًا عن المحاذاة ، فإنها لا تعمل كما ينبغي.

تشعر وكأنها بقرة تعاني من حالة سيئة من النفاخ ، خاصة بعد الأكل حتى لو لم تحشو نفسك؟ أو هل تجد أنك غالبًا ما تحتاج إلى القيام بوظائف جسدية غير مألوفة مثل التجشؤ وتمرير الغازات؟ يعد الموقف الجيد أثناء تناول الطعام أمرًا حيويًا للتأكد من هضم الطعام بشكل صحيح. الترهل يعني أن معدتك مضغوطة وغير قادرة على أداء وظيفتها بشكل صحيح.

التراخي يسحق أعضائك الداخلية ، بما في ذلك رئتيك. ستجد أن وظيفة رئتيك ستتحسن بشكل كبير إذا حافظت على محاذاة العمود الفقري بشكل صحيح. الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل أزمة يجب أن تستفيد بشكل كبير من تحسين وضعيتهم.

من كان يظن أن التراخي يمكن أن يؤثر على مزاجك ومستوى طاقتك؟ اكتشف أستاذ التربية الصحية بجامعة ولاية سان فرانسيسكو ، إريك بيبر ، دكتوراه ، ذلك يرتبط تحسين وضع الجسم بتحسن الحالة المزاجية وزيادة مستوى الطاقة. إنه يعتقد أنه يمكنك خداع جسمك ليشعر بمزيد من النشاط.

الموقف السيئ يجعلك تتسبب في تقدم العمر. من خلال التراخي ، تكون على المنحدر الهابط للحصول على ملف سنام الأرملة (الحدبة التي حذرتك والدتك منها) ، وذقن ثلاثي وبطن كبير. بمجرد الوقوف بشكل مستقيم ، يمكنك أن تبدو أطول وأرفع وأصغر سناً.