4. Nike Free 5.0.0 تحديث
باعتباري أحد رماة السهام ، فوجئت بالوقوع في حب Nike Frees ، حيث كنت أعتقد دائمًا أنني بحاجة أحذية مع مزيد من دعم القوس ، وليس أقل. لكن هذه أسلوب عدم الإسقاط ادارة الأحذية غيرت وجهة نظري تمامًا. تناسبها مثل القفازات وتمكن مشية جري طبيعية سهلة، بدلاً من الحركة التقليدية للكعب أولاً. (أمازون)
5. بروكس ترانسيند 2
فقط كن على علم أنه حتى أولئك الذين لديهم أقواس عالية يمكن أن يفرطوا. جيسيكا سكارزينسكي ، عداءة نصف ماراثون ومدونة في جيس يجري سعيد هذه التجربة ليست غريبة ، "لدي أقواس عالية جدًا - عندما أقف بشكل مسطح ، يمكنك تمرير قلم رصاص تحت قوس قدمي واضحًا من خلاله! كان الإفراط في الكبر مروعًا وتسبب في الكثير من الإصابات الغريبة الأخرى في ركبتي ورجلي. بمجرد حصولي على Transcends ، لم يختفي ذلك ، لكنه ساعدني في أن أكون أكثر وعياً بها. أيضًا ، نظرًا لانهيار أقواسي ، كان أحد أصابع قدمي يحتك بأعلى كل نوع من الأحذية الرياضية التي ركضت فيها ، مما يتسبب في أظافر أصابع ميتة وبثور مؤلمة. يخفف التجاوزات من ذلك - يستغرق الأمر وقتًا أطول... لأفقد مسمارًا الآن ". # مشتهيه (أمازون)
6. ميريل باري أكسس
للحصول على خيار آخر للجري "البسيط" أو "حافي القدمين" ، تلجأ لاريسا دالتون ستيفانوف ، عداء طموح ويوغي ملهم ، إلى حذاء Merrell Bare Access 2. بينما تم إيقاف هذا النمط المعين ، هناك إصدارات Bare Access أخرى متوفرة بميزات مماثلة. (ميريل, $95)
اختارت ستيفانوف Bare Access لأنه ، كما تقول ، "كنت أعرف أنني أريد الحد الأدنى من الحذاء وبعد بعض الأبحاث ، بدا ميريلز مناسبًا تمامًا." تعترف بأن الانتقال من الحذاء التقليدي إلى الإصدار البسيط قد يستغرق بعض الوقت ، لكنها تقول: "لقد كنت سعيدًا جدًا بـ يتغيرون. يتمتع قوسي بمرونة في الحركة لم أشعر بها من قبل في Asics و Sauconys التي شعرت بها من قبل ".
7. Torin 2.0
وباعتباره المطهر النهائي للحنك ، احتل Altra Torin المرتبة الرابعة بين أفضل أحذية الجري والأحذية الرياضية للأقواس العالية في عام 2016 بواسطة Runner Click. بالنسبة للسيدات ، فإن Torin ليس لديه أي انخفاض ويتم توسيده جيدًا ، مما يعني أنك على الأرجح ستشعر بالفرق في الجولة التالية على الفور. أعطى مراجعو أمازون ذوو القوس العالي أيضًا درجات عالية للأحذية - وأوصوا بها لجميع أنواع التدريب ، من 5 إلى 50 ألفًا. (أمازون)
أكثر: ربما يكون كل ما أخبرك به البائع عن حذاء الجري الخاص بك خطأ
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كانت الأحذية التقليدية أو البسيطة مناسبة لك ، ففكر فيما إذا كنت ترغب في الشعور بمحيطك أثناء الجري. يشير ستيفانوف إلى أنه "أفضل الشعور بأنني أكثر ارتباطًا بالأرض. يبلغ سمك الزوج الذي أملكه 8 ملليمترات ، مما يعني أنه يمكنك الشعور بالسطح [من خلال النعال] ".
نُشر في الأصل في نوفمبر 2015. تم التحديث في سبتمبر 2016.
