من الضروري أن ندرك جميعًا القيمة في اختيار رفيق التمرين الذي سيساعدنا في رحلتنا نحو اللياقه البدنيه النجاح. اختر رفيقك في التمرين كما ستختار رفيقك. لن يتزوج أي منا من شخص لم نحترمه أو نشاركه في أهداف مماثلة ، فلماذا نختار التمرين معه؟ إذا كانت اللياقة البدنية مهمة لك ولحياتك ، فإن اختيار صديق التمرين المثالي أمر بالغ الأهمية لنجاح فوج اللياقة البدنية الخاص بك
العمل بها يمكن أن يساعدك مع صديق في الالتزام ببرنامجك ورؤية النتائج عاجلاً.
تنص كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد على أن العمل مع صديق هو وسيلة فعالة لزيادة نشاطك. رفيقك في التمرين هو الشخص الذي يسحبك من السرير عندما تفضل الاسترخاء تحت الأغطية. إنها الشخص الذي تبحث عنه لتقنيات التدريب الجديدة.
تعتمد على بعضها البعض
يجب عليك أيضًا الإعجاب بتفانيها تجاه اللياقة البدنية وجسمها. سيعتمد صديقك المناسب عليك أيضًا في جميع جوانب التمرين المذكورة أعلاه. نحن نتحدث عن علاقة تكافلية ، والتي من خلالها يجب على كلا الكائنين الأخذ والعطاء من أجل الاستمرار في العمل بفعالية.
لا نحتاج إلى البحث في الإعلانات المطلوبة عن مدربين شخصيين يحتاجون إلى أصدقاء في التمرين ، لكننا نحتاج إلى العثور على أشخاص يشاركوننا أهداف لياقة مماثلة. ولا ينبغي لنا أن نتطلع إلى هوليوود لقياس نجاحنا في اللياقة البدنية ؛ سوف يعطي فقط نظرة منحرفة وغير واقعية لما يجب السعي لتحقيقه.
ابحث عن نفس الأهداف
سيكون ضارًا باحترامك لذاتك وتمتعك بشكل عام بروتين لياقتك إذا اخترت التمرين مع فرد لديه أهداف لياقة مختلفة تمامًا عنك. إذا أرادت أن تجري ماراثونًا فائقًا وتريد الركض حول المبنى ، فقد لا تحصل كلاكما على ما تحتاجه من هذه العلاقة.
تحدث عن أهدافك مع صديقك في التمرين وناقش كيف ستحققها كلاكما. إن العثور على صديق مناسب تحبه وتحترمه وتحترمه سيجعلك تتدرب بقصد وتحبه أيضًا!
