الرئيس جون ف. قال كينيدي ذات مرة: "اللياقة البدنية ليست فقط أحد أهم مفاتيح الجسم السليم ، بل هي أساس الديناميكية والإبداع النشاط الفكري. " بمعنى آخر ، إذا كنت تريد أن تكون مفكرًا جيدًا حقًا ، فأنت بحاجة إلى الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية وتكون مبتكرًا وواسع الحيلة فرد.
ر
ر نفس الدم الذي يسري في جسدك يمر عبر عقلك أيضًا. إذا كنت بطيئًا وغير نشط في حياتك اليومية ، فسيحمل عقلك هذه السمات أيضًا وسيصبح بطيئًا. والعكس صحيح أيضا. إذا كنت نشيطًا للغاية وكان الدم يتدفق باستمرار في جسمك ، فسيتم تدفق الدم عبر عقلك.
والنتيجة الثانوية للتمرين هي أنك ستحصل على دم مؤكسج يغذي جسمك وعقلك مما يجعلك أكثر نشاطًا وديناميكية وإبداعًا. سيجعلك هذا أكثر إنتاجية في العمل وفي كل مجال من مجالات حياتك.
ر مراكز السيطرة على الأمراض يقول ان العمل هو أحد أكبر أسباب التوتر في حياة الناس. تنص Mayo Clinic على أن "ممارسة الرياضة بأي شكل تقريبًا يمكن أن تعمل كمخفف للضغط. يمكن أن يعزز النشاط البدني من الإندورفين الذي يمنحك الشعور بالسعادة ويصرفك عن الهموم اليومية ".
إن وضع كل هذا معًا يجعل من السهل فهم سبب أهمية التمرين. ستصبح أكثر ذكاءً وإبداعًا وديناميكية ، بينما تتخلص من التوتر. مكافأة إضافية هي أنك ستبدو وتشعر بمزيد من الثقة في كل موقف.
t مع لعب التمرين دورًا كبيرًا في المساعدة على تقليل التوتر ، ستجد أنك ستصبح أكثر كفاءة وإبداعًا وحيوية في العمل. تساعد التمارين اليومية عقلك على الاسترخاء من الضغوط والمخاوف التي تحدث يوميًا في العمل. إن جعل التمرين عادة وإدماجها في حياتك اليومية يمكن أن يضيف قيمة أكبر إلى جوانب أخرى من حياتك بصرف النظر عن العمل العادل: الروحانية ، والعائلة ، والأصدقاء ، والمجتمع ، وما إلى ذلك. القليل من الالتزام بصحتك الجسدية سيقطع شوطًا طويلاً ؛ جربه وشاهد التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يحدثه على حياتك.
