4. فيتوقراطية
إذا كنت تزدهر خارج وسائل التواصل الاجتماعي ، فمن المحتمل أن تفعل ذلك ابحث عن دافع كبير من خلال الحصول على تطبيق Fitocracy. يتيح لك هذا التطبيق الفريد من نوعه التواصل مع عشاق اللياقة البدنية الآخرين. يمكنك طرح أسئلة على الآخرين ونشر تحديثات حول تقدمك ودعوة أصدقائك للمشاركة أيضًا. تربح نقاطًا لممارسة الأنشطة التي تحسن لياقتك ، وهذه النقاط تنقلك إلى مستويات مختلفة. هذا تطبيق رائع لتحفيزك ومساعدتك على تتبع تقدمك.
متوفرة:اي تيونز، ذكري المظهر
يقول المستخدمون: "أستخدم فيتوقراطية في أي وقت أعمل فيه! إنه أحد أدوات تتبع التمرين القليلة التي تحافظ على التقدم بشكل شامل ، وتتيح لك التنافس أنت والآخرين وليس لك أي علاقة على الإطلاق بالوزن أو السعرات الحرارية ، إذا كنت تفضل ذلك طريق."
سعر: حر
أكثر: معدات تجريب لطيفة ومفيدة لفصل الربيع
5. ويبمد
يمكن أن يكون لتغيير روتين لياقتك تأثيرات مختلفة على جسمك. وعلى الرغم من أنك تريد بالتأكيد تحسين لياقتك البدنية ، إلا أنك تريد التأكد من بقائك بصحة جيدة في هذه العملية. إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس أثناء التمرين ، أو تعتقد أنك ربما تكون قد قمت بسحب شيء ما أثناء رفع الأثقال أو كنت تعاني من ألم مفاجئ أو انزعاج ، فإن تطبيق WebMD يعد مصدرًا رائعًا. يمكنك البحث عن الأعراض التي تعاني منها أو أي دواء تتناوله. يمكنك أيضًا استخدامه لتعقب معلومات الإسعافات الأولية أو للعثور على أقرب منشأة طبية. اعتني بنفسك بينما تحصل على لياقتك.
متوفرة:اي تيونز, ذكري المظهر
يقول المستخدمون: "WebMD رائع. لقد وجدت أنه مفيد جدًا في المشاكل اليومية ويسهل تشخيصها. أشياء من نزلات البرد إلى مشاكل أكثر خطورة من شأنها أن تخبرني بعد ذلك أن أجد طبيبًا لها. إنه يوفر معلومات أساسية لمساعدتك في مساعدة الطبيب ، إلى الأشياء السهلة التي يمكنك علاجها بنفسك مثل مشاكل الحساسية وأنواع مختلفة من الصداع ".
سعر: حر
أكثر: أفضل تطبيقات لمراقبة صحة قلبك
تحديث بيثاني راموس بتاريخ 3/8/2016
