سرطان الجلد الوقاية هي واحدة من تلك الأشياء التي يسهل أخذها كأمر مسلم به. بعد كل شيء ، إذا قمت بوضع القليل من كريم SPF في الصباح ، فأنت مغطى ، أليس كذلك؟ ليس بهذه السرعة. وفقًا للخبراء ، هناك بعض الطرق الرئيسية التي قد يفقد بها الكثير منا العلامة عندما يتعلق الأمر بالوقاية من سرطان الجلد وحماية بشرتنا.
تحدثنا مع دكتور جون فرنانديز من مراكز علاج السرطان الأمريكية لمناقشة بعض الخرافات والمفاهيم الخاطئة الشائعة حول سرطان الجلد ، وبعض الأساليب الوقائية الرئيسية التي يجب أن يعرفها الجميع وكيف يمكننا جميعًا الاستمتاع بأشهر الصيف المشمسة بينما نحمي بشرتنا من الآثار الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
أكثر: لا تنس وضع واقي الشمس على أجزاء الجسم هذه
لا يجب أن يكون تنفيذ عادات الوقاية من السرطان الاستباقية أمرًا معقدًا ومسلحًا بالمعلومات الصحيحة ، يمكننا فعل الكثير للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد. هنا بعض من أكثر الخرافات الشائعة حول سرطان الجلد وما يجب أن تعرفه لحماية نفسك.
الخرافة الأولى: جميع سرطانات الجلد متشابهة
بينما ربما يكون معظمنا على دراية
سرطان الجلد, خلية قاعدية و خلية حرشفية تعتبر سرطانات الجلد مصدر قلق أيضًا ، ومن حيث التشخيص ، فإن هذه السرطانات مختلفة تمامًا. تختلف خطط العلاج اعتمادًا على نوع سرطان الجلد الذي يعاني منه الشخص ، ولكن الخبر السار هو أن جميع سرطانات الجلد تستجيب جيدًا للعلاج عند اكتشافها مبكرًا.يقول فرنانديز لـ SheKnows: "جميع أشكال سرطان الجلد لها معدل نجاح مرتفع حقًا [مع العلاج الفعال] - سواء كان العلاج جراحيًا أو موضعيًا أو كيميائيًا أو حتى إشعاعيًا".
الخرافة الثانية: الأشخاص ذوو البشرة الداكنة ليسوا في خطر
بغض النظر عن لون بشرة الشخص ، يمكن لأي شخص أن يصاب بسرطان الجلد. ليزا مارلين، ممرضة ممرضة عائلية معتمدة في مركز جون آر أوشي للمرضى الخارجيين لأمراض الأطفال الجلدية أخبرت SheKnows أنه "على الرغم من أن أولئك الذين لديهم صبغة داكنة لديهم مخاطر أقل قليلاً من ذوي البشرة الفاتحة الأفراد ، يمكن لأي شخص أن يصاب بسرطان الجلد ، و [...] يجب أن يحمي نفسه متى في الهواء الطلق."
وفقا ل مؤسسة سرطان الجلد، هؤلاء مع لا تزال درجات لون البشرة الداكنة معرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد. وبينما تكون سرطانات الجلد أكثر شيوعًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، فمن المرجح أن يتلقى الأشخاص ذوو البشرة الملونة تشخيصًا لسرطان الجلد في المراحل المتأخرة عندما يكون من الصعب علاجه وفقًا لـ دراسة 2016 نُشر في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية - لذا فإن الوقاية والوصول إلى فحوصات فعالة لسرطان الجلد أمران أساسيان للجميع.
الخرافة الثالثة: سرطان الجلد يتطور بسرعة ويسهل اكتشافه
بينما تتطور بعض أنواع سرطانات الجلد بسرعة ، ينمو البعض الآخر ببطء بمرور الوقت. دكتور جيورجي باراغ التابع قسم الجلدية في مركز روزويل بارك الشامل للسرطان أخبر SheKnows أن بعض سرطانات الجلد تتطور بسرعة على مدار بضعة أسابيع ، لكن قد يكون من الصعب اكتشاف البعض الآخر. تظهر معظم سرطانات الجلد معدل نمو بطيئًا على مدى فترات زمنية أطول.
أكثر: لماذا لا يعتبر الواقي من الشمس حماية كافية - خاصة للأشخاص ذوي البشرة الشاحبة
يمكن أن تكون علامات نمو سرطان الجلد خفية ؛ قد يكون لديك قرحة نازفة لا تلتئم ، على سبيل المثال أو "قد تكون إحدى علامات المشكلة [أ] حنان مستمر في نتوء متقشر أو نمو دقيق لندبة في منطقة بدون صدمة سابقة "، باراغ ملحوظات. كما ينصح بأنه ليست كل آفات سرطان الجلد سوداء أو بنية اللون أو تظهر مثل الصور التي قد نراها في أغلب الأحيان في وسائل الإعلام. يمكن أن تكون آفات سرطان الجلد ذات لون وردي وقد يكون لها مظهر متقشر أو يشبه الندبة.
لهذه الأسباب ، من المهم إجراء فحص ذاتي لسرطان الجلد مرة واحدة شهريًا ، والتعرف على جسمك ومراقبة أي شامات أو الآفات التي قد تكون لديك - مع الأخذ في الاعتبار أنه ، وفقًا لمارلين ، لا يمكن تحديد ما إذا كان سرطان الجلد موجودًا بالعين المجردة وحده.
على نفس المنوال ، يوصي فرنانديز بإجراء فحوصات سرطان الجلد من قبل طبيب الرعاية الأولية أو أ طبيب امراض جلديه مرة كل عام لرصد اي تغيرات في جلدك واجراء الخزعات والاختبارات بحاجة.
الخرافة الرابعة: الواقي الشمسي وحده يكفي للوقاية من سرطان الجلد
في حين كريم واقي من الشمس يوضح باراغ أنه خطوة وقائية مهمة يجب اتخاذها كل يوم ، فقد لا توفر الحماية الكاملة من سرطانات الجلد. قد يكون جزء من السبب في ذلك هو التطبيق الخاطئ أو غير المناسب. يقترح أنه "إذا تم استخدامه بالكمية الموصى بها وأعيد وضعه كل ساعتين" ، فعندئذٍ يعمل واقي الشمس كما ينبغي. هكذا قال، مناطق مثل الجزء العلوي من الرأس أو أي ثغرات في التعرض للجلد حيث يلتقي الجلد المفتوح مع الملابس ، يصعب حمايتها باستخدام واقي الشمس.
الخرافة الخامسة: لا يمكن الوقاية من سرطان الجلد
على الرغم من أننا لا نتحكم في كل متغير يمكن تصوره من حيث صحتنا ومخاطر الإصابة بالسرطان ، فهناك الكثير الذي يمكننا القيام به لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. الدكتورة ايلين روثمان، الرئيس المؤقت لقسم الأمراض الجلدية في مركز روزويل بارك للسرطان ، أخبر SheKnows أن "الوقاية من العديد من سرطانات الجلد ممكن."
تحدث معظم سرطانات الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو أجهزة التسمير ، ويوصي روثمان بتجنب أسرة التسمير تمامًا. للحصول على حماية كافية من أشعة الشمس ، تقترح تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً. أثناء البحث عن الظل كلما أمكن ذلك. كما أن ارتداء القبعات عريضة الحواف والتستر بأكمام طويلة وملابس واقية أمر أساسي أيضًا.
وتأكد دائمًا من اختيار واقي شمسي جيد مقاوم للماء بعامل حماية 30 أو أعلى. يلاحظ فرنانديز أنه بالإضافة إلى واقيات الشمس الكيميائية ، فإن الواقيات الشمسية المعدنية فعالة أيضًا وهي خيار رائع للأطفال. للحصول على أقصى قدر من الحماية ، تأكد من إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين وكلما كنت تتعرق أو تسبح.
تذكر أنه مع بعض العادات الوقائية الأساسية والمعلومات الصحيحة ، هناك الكثير الذي يمكننا القيام به لحماية بشرتنا بينما نستمتع بالخارج. لذا أحضر واقٍ من الشمس ، وارتدي تلك القبعة ، واستمتع بأيام الصيف المعتدلة.
