وصفات الصلصا التي تضيف المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي - SheKnows

يعد صنع الصلصة مع الفاكهة بديلاً ممتعًا للسلسا التقليدية ، وهو طريقة رائعة لإضافة المزيد من الفاكهة إلى نظامك الغذائي.

قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف

صلصة الفراولة والخوخ الصيف

يخدم 2-4

مكونات:

• 1 كوب فراولة طازجة ، مقطعة إلى مكعبات
• 1 كوب خوخ طازج مقطع إلى مكعبات
• 1/2 ليمونة معصورة طازجة
• 1 ملعقة صغيرة فلفل سيرانو
• قليل من الملح

الاتجاهات:

1. قطعي الفراولة والخوخ إلى مكعبات وأضيفيهما إلى وعاء متوسط ​​الحجم.
2. قطعي فلفل سيرانو إلى مكعبات وأضيفيه إلى الوعاء مع الليمون الطازج ورشة ملح.
3. اجمع كل المكونات معًا.

صلصة الكيوي والتوت

يخدم 2-4

مكونات:

• 1 كيوي مقطع إلى مكعبات
• 1 كوب من العنب البري ، مقطع نصفين
• 1/4 كوب جيكاما ، مكعبات
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور طازجاً
• رشة ملح البحر

الاتجاهات:

1. قطعي الفاكهة الطازجة والكيوي والعنب البري والجيكاما وأضيفيها إلى وعاء متوسط ​​الحجم.
2. قشر الزنجبيل الطازج وابشره ثم أضفه إلى الوعاء.
3. اضافة قرصة من الملح.
4. اجمع كل المكونات معًا.

صلصة الأناناس الطازجة

يخدم 2-4

مكونات:

• 1 كوب أناناس طازج مقطع إلى مكعبات
• 1 كوب فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات
• 1/2 ليمونة معصورة
• 1 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
• 1 ملعقة صغيرة فلفل هالابينو
• رشة ملح البحر

الاتجاهات:

1. قطّع الأناناس والفلفل الرومي إلى مكعبات وأضفهما إلى وعاء متوسط ​​الحجم.
2. نقطع الكزبرة الطازجة ونضيفها إلى الوعاء.
3. نضيف الفلفل ورشة ملح وعصير ليمون طازج.
4. اجمع كل المكونات معًا.

المزيد من الوصفات الصحية

3 وصفات الصلصا لسينكو دي مايو
نودلز كوسة؟ كنت هناك. نودلز الخيار هي المكان الذي تتواجد فيه.
كولسلو نباتي مع صلصة الأفوكادو الكريمية