من المحتمل أنك تعرف شخصًا موجودًا حاليًا أو جرب على الأقل نظام كيتو الغذائي الشهير بشكل لا يصدق. هناك أيضًا فرصة جيدة لتكوين بعض الآراء القوية حول خطة الأكل منخفضة الكربوهيدرات في هذه العملية - والمشاهير ليسوا استثناءً. حقيقة، دارت حرب كلامية بين جيليان مايكلز وآل روكر وآندي كوهين، والتي بدأت كمناقشة حول مزايا النظام الغذائي ثم أصبحت شخصية.
طاقم كيتو من الشخصيات
بدأ كل هذا في مايو 2018 عندما كان مايكلز ظهر على People TV ووصف الكيتو بأنه "حمية بدائية" وحث الناس على "عدم الذهاب إلى كيتو". واستمر الأسبوع الماضي ، عندما صنعت المدربة مقطع فيديو لصحة المرأة و وصفت الحكومة النظام الغذائي بأنه "خطة سيئة لمليون سبب".
هذا لم يرضي بعض المشاهير الذين فقدوا وزنهم وهم من كبار المعجبين بنظام كيتو الغذائي ، بما في ذلك اليوم عامل الطقس آل روكر، الذي لجأ إلى Twitter ليطلق على مايكلز "امرأة روّجت على الكاميرا للتنمر والحرمان والتلاعب وأكثر أسبوعيًا باسم فقدان الوزن". أوتش.
وبالتالي @جيليان، ميشيلز يقول # كيتو فكرة سيئة. هذا من امرأة روجت على الكاميرا للتنمر والحرمان والتلاعب وأكثر أسبوعيًا باسم فقدان الوزن. الآن هذه تبدو مثل الأفكار السيئة
- الروكر (alroker) 10 يناير 2019
علاوة على ذلك ، في حلقة الأربعاء من شاهد ما يحدث على الهواء مباشرة, مضيف العرض ، آندي كوهين، المسمى مايكلز "Jackhole of the Day" لانتقاده نظام كيتو الغذائي - على الرغم من ذلك اتصل سابقا اليوم تستضيف اختيار سافانا جوثري للقيام بالنظام الغذائي "البكم".
مايكلز a #BlogHer Health الشب، رد على كل من Roker و Cohen على Twitter ، وطلب "مناظرة مدنية ذكية" بدلاً من المناداة بالأسماء والهجمات الشخصية. هي ايضا قامت بعمل فيديو مع شيب كررت موقفها على حمية الكيتو.
لدي فكرة... تضمين التغريدةتضمين التغريدة ماذا عن نقاش مدني ذكي حول كتاب المفاتيح الستة والكيتو بدلاً من الهجمات الشخصية وتسمية الأسماء؟ أنا أيضًا محفز وأعلم أن بإمكانكم فعل ذلك يا رفاق. 💪🏽
— جيليان، ميشيلز (@جيليان، ميشيلز) 12 يناير 2019
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة SHAPE: اللياقة البدنية والجمال والمشاهير (shape)
استمرت سلسلة ردود أفعال المشاهير عندما جيرسي شور شاهد Vinny Guadagnino - الذي يمر بمقبض IG "Keto Guido" - فيديو Shape وأصدر رد فعله الخاص ، مكتملًا بلقطات قبل وبعد لجذعه العاري ، مكتوبًا عليه ، "آسف جيل".
عرض هذا المنشور على Instagram
منشور تم نشره بواسطة Vinny (ketoguido)
في الآونة الأخيرة ، قام مايكلز بتسجيل حلقة من البودكاست مقشود من الأريكةبحيث قالت كوهين "ليس مجرد رجل لطيف." في هذه المرحلة ، يبدو النقاش حول مزايا ومخاطر النظام الغذائي ثانويًا للهجمات الشخصية. لكن أثناء تواجدنا في هذا الموضوع ، ما هي الصفقة مع نظام كيتو الغذائي على أي حال؟
هل حمية الكيتو جيدة أم سيئة أم ماذا؟
حسنًا ، هذا هو الجزء السفلي من خطة الأكل منخفضة الكربوهيدرات التي كانت النظام الغذائي الأكثر استخدامًا على Google لعام 2018. في الأساس ، إنها نسخة أخرى من الأنظمة الغذائية عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات التي تم تداولها منذ عقود. وفقًا لمواد من كلية الطب بجامعة هارفارد ، يعمل نظام كيتو الغذائي عن طريق إجبار جسمك على استخدام أجسام الكيتون - نوع من الوقود ينتجه الكبد من الدهون المخزنة - كوقود بدلاً من السكر (الجلوكوز) الذي يأتي من الكربوهيدرات مثل الحبوب والبقوليات والخضروات والفواكه.
بينما ، نعم ، فقد بعض الأشخاص مثل Roker و Guadagnino وزنهم في نظام كيتو الغذائي ، إلا أنه لا يخلو من مخاطره. على وجه التحديد ، أنت تأكل الكثير من الدهون المشبعة ، وهو أمر غير جيد بالنسبة لك ، وهو كذلك أيضا التعامل مع الأشياء مثل نقص المغذيات (حيث من المحتمل أنك لا تأكل الكثير من الفواكه والخضروات كما تفعل عادة) ، والإمساك وربما مشاكل في الكبد و / أو الكلى.
خيار آخر أقل تطرفًا هو ركوب الدراجات keto، والذي يتضمن التبديل بين اتباع نظام غذائي صارم كيتو لبضعة أيام ، ثم استئناف نمط الأكل الصحي الطبيعي في أيام أخرى. كما هو الحال مع أي نظام غذائي ، استشر طبيبك قبل تجربة شيء جديد ولا تنس أن أفضل رهان لك هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية الكافية. المفسد: هذا بالضبط ما كان مايكلز يدافع عنه بدلا من اتباع حمية الكيتو. الآن ، هل يمكننا جميعًا أن نتعايش؟
