الحفاظ على لياقتك: القوة ، القلب ، البيلاتيس
ظهرت لأول مرة في أكتوبر 2010 ، المحافظة على اللياقة البدنية تم تصميم مجموعة أقراص DVD للأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر وما بعدها. بقيادة اللياقه البدنيه الخبيرة أندريا ميتكالف ، وهي من المساهمين المتكررين في قناة إن بي سي اليوم عرض وكاتب أوبرا.كوم ، المحافظة على اللياقة البدنية يوفر مزيجًا مثاليًا من تمارين القوة وتمارين القلب والتكييف الأساسي لمساعدتك على الحفاظ على لياقتك وشبابك مدى الحياة! تزداد أهمية العناية بقلبك وعضلاتك ومفاصلك وجذعك كلما تقدمت في العمر ، وهذه العناصر الثلاثة الجديدة تعمل البرامج على بناء العضلات الهزيلة وزيادة كتلة العظام وتعزيز التوازن والمرونة حتى تتمكن من البقاء نشيطًا وحيويًا كل يوم. الكامل والمتوازن ممارسه الرياضه يتميز النظام بثلاثة برامج كاملة الطول من تخصصات مختلفة ، حيث يتكون كل برنامج من 10 مقاطع مدة كل منها خمس دقائق للتمرين القابل للتخصيص الذي يناسب أي جدول زمني.
متوفرة: www. AcaciaLifestyle.com
سعر: $34.99
المزيد من أقراص الفيديو الرقمية الخاصة باللياقة البدنية المفضلة لدينا
- اللياقة المنزلية: أقراص DVD للياقة البدنية التي تجعلك لائقًا
- أقراص DVD للياقة البدنية للجسم من منطقة البيكيني
- لياقة الرقص: زومبا
