استغرق الأمر ثلاثة أسابيع للعثور على معالج. كان قلقي خارج نطاق السيطرة - أيام بدون الشعور بأنني أستطيع التنفس ، وعدم القدرة على الاسترخاء أو التهدئة ، والتكبير عبر قوائم المهام مثل العالم سينهار إذا لم أكملها. اتصلت بالخط الساخن الخاص بالتوازن بين العمل والحياة الخاص بصاحب العمل. لقد حددت موعدًا لتأسيس رعاية مع طبيب عام - بعد عام من الحصول على تأمين صحي ولم يزعجني أبدًا - الذي وافق على البحث عن شخص ما للتحدث معه. لقد بحثت ووجدت أخيرًا برنامجًا سمح لي برؤية معالج بتكلفة أقل من المتوسط.
اخترت معالجي النفسي لأنها عرفت بأنها نسوية. كانت لديها خبرة في التعامل مع القلق. كانت على بعد أقل من 20 دقيقة بالسيارة من منزلي. استغرق الأمر أسبوعًا من الانتظار بعد ذلك حتى أراها أخيرًا.
لست متأكدًا مما كنت أتوقعه من تلك الزيارة الأولى ، لكنني اعتقدت أنها ستكون محرجة. لقد بحثت في Google عن "ما يمكن توقعه من زيارتك الأولى للعلاج". اتصلت بأصدقاء أعرفهم رأوا معالجين بانتظام.
ملأت استمارة ثم تحدثت معها لمدة ساعة. عندها. أخبرتها أن أمي ماتت في الشهر السابق. أخبرتها أن أخي البالغ من العمر 17 عامًا انتقل للعيش مع زوجي وأنا. تبنينا كلب أمي. بالكاد استطعت تذكر لحظة من والدتي قبل إصابتها بسرطان المعدة. أنني كنت أمتلئ حياتي بالقوائم لأشهر ، إن لم يكن لسنوات ، وكنت جيدًا فيها ، وجيدًا جدًا فيها لهم... كنت أخشى أن أنظر إلى الوراء بعد 60 عامًا وأفكر ، "حسنًا ، على الأقل لدي الكثير من المهمات انتهى."
قلت لها: "ما أعتقد حقًا أنني أحتاجه هو معرفة كيفية وضع حدود وإيجاد وقت لنفسي. أحتاج إلى التوقف عن تحمل المسؤولية عن حياة أي شخص آخر. أشعر أن معظم كل شيء آخر سيأتي من ذلك ".
قالت: "آه ،".
لاحظت أنها في الحقيقة لم تقل الكثير. كانت تعرض حكايات عن حياتها ، وتتفق معي أحيانًا. كانت تومئ برأسها بتعاطف. كانت تسألني أسئلة ظرفية - كيف حال زواجك؟ كيف يتأقلم أخوك؟ كيف هو العمل؟
لم تسألني قط: لماذا؟ لماذا تعتقد ذلك؟ لماذا تشعر بهذه الطريقة؟
قالت لي أن أقرأ كتابًا. قالت لي أن أمارس اليوجا. ولكن ، كان من الجيد التحدث إلى شخص ما - الحصول على مكان مضمون للذهاب إليه والسماح له بكل شيء بطريقة من شأنها أن تثقل كاهل أصدقائي وعائلتي.
في موعدي الثاني ، تحدثت معها مرة أخرى. أخبرتني أنها كانت مشغولة في عطلة نهاية الأسبوع القادمة ، لكن يمكنها تحديد موعد لي بعد ذلك.
عندما عدت للمرة الثالثة ، لم يكن لدي الكثير لأتحدث عنه. كانت الأسابيع بين المواعيد جيدة. كنت أخصص معظم ساعات ما بعد العمل لأقضي وقتًا في الكتابة والقراءة والرسم. بدأت أشعر وكأنني مرة أخرى ، وأنني بدأت في ترتيب حياتي بطريقة تسمح لي بالتنفس. قلت لها كثيرا.
"انا فخور بك. قالت "يبدو أنك بخير". اعتقدت أنه من المبكر حقًا أن أقول إنها فخورة بي.
قالت لي: "لا أعتقد أنك بحاجة لي بعد الآن".
أوه.
نوع من الحيرة ، دفعت لتحديد موعد بعد شهر - فقط في حالة ، لمعرفة المكان الذي كنت فيه. عندما ركبت سيارتي ، أدركت أنني لا أريد رؤيتها مرة أخرى. إذا لم تكن تعتقد أنها تستطيع مساعدتي ، فربما لا تستطيع ذلك. بعد بضعة أيام ، قمت بإرسال بريد إلكتروني وألغيت الموعد.
ها انا ذا. ما زلت أشعر أنه يمكنني الاستفادة من شخص ما يحثني على التفكير من خلال تفكيري. أتخيل أن إيجاد الوقت لنفسي لن يذهب إلا إلى هذا الحد. أتخيل أنني سأبالغ في تعاطف أصدقائي عندما لا أستطيع أن أصمت ، لأنني لا أستطيع ، لأن هناك الكثير للحديث من خلاله.
أخشى أيضًا تجربة شخص جديد ، لبدء العملية مرة أخرى ، لأجد أنهم يريدون فقط المساعدة في عبء وطأة الأشياء - من هو وكيف وماذا - ولا يسألني أبدًا عن السبب. كيف تبحث وتجد شخصًا يفهم أننا نمر دائمًا بشيء ما ، حتى عندما تكون قد اكتشفت كيفية التنفس مرة أخرى؟
أشعر بأنني محظوظ لأنني لست في مأزق الصحة النفسية أزمة حيث ستكون خياراتي هي المعاناة لأسابيع أثناء البحث بنشاط عن المساعدة أو إيداع نفسي في المستشفى. أشعر أنني محظوظ لأنني تمكنت من تحمل تكاليف الجلسات الثلاث التي ذهبت إليها.
وأشعر بالخوف من الأشخاص الأقل استباقية ، والتركيز على قائمة المهام ، والانفتاح على الآخرين ، والذين يحتاجون حقًا إلى شخص يلتقط الفروق الدقيقة في وضعهم. ليس هناك حقًا صرخة للمعالجين. وبقدر ما نود أن نقول ، "يجب أن تتحدث مع شخص ما حقًا" ، فإن الحقيقة هي أن العلاج مكلف. لا يغطيها التأمين الصحي. هناك عدد قليل ومتباعد بين خيارات المقياس المنزلق. علاوة على ذلك ، ليس كل معالج هو شخص جيد للتحدث معه. إلى من نتحدث بعد ذلك؟
المزيد من المقالات حول الصحة العقلية
إنه #TimetoTalk - والموضوع هو الصحة العقلية
يهدف "الحصول على الصورة" إلى تغيير الطريقة التي ننظر بها إلى الأشخاص المصابين بمرض عقلي
ما هو شكل الأبوة والأمومة بقلق مستمر
