حتى لو كان قرار السنة الجديدة الخاص بك هو عدم التخلص من الجنيهات ، يبدو أن الوزن لا يزال يملي علينا شكل الجسم واحترام الذات. إذن ، لماذا نحاول إنقاص الوزن؟
يشير تقرير جديد صادر عن جامعة Southern Methodist إلى أن أ ترتبط صورة جسد المرأة بإدراكها لما تعتقد أن الرجال يفضلونه. بمعنى آخر ، إذا تم إخبار النساء أن الرجال يرغبون في النساء بأجسام أكبر ، فإنهن أكثر رضا عن وزنهن.
وقالت أندريا ميلتزر ، الأستاذة المساعدة في قسم علم النفس بالجامعة ، في بيان: "في المتوسط ، تعتقد النساء من جنسين مختلفين أن الرجال من جنسين مختلفين يرغبون في نساء نحيفات للغاية". "وبالتالي ، تشير هذه الدراسة إلى أن التدخلات التي تغير تصور المرأة فيما يتعلق برغبات الرجال لأحجام أجسام الأنثى المثالية قد تكون فعالة في تحسين صورة جسم المرأة."
حتى إذا كنت لا تعمل على تحقيق هدف الوزن ، فربما لا يزال لديك نوع من الجهد الذي يهدف إلى فقدان الوزن أو الحفاظ عليه. لذلك ، سألنا حولنا لنسمع لماذا تحاول النساء بالفعل التخلص من أرطاله. ردودهم ...
1. "أريد علاج متلازمة تكيس المبايض"
قالت إحدى النساء إن طبيبها أراد إعطاؤها دواءً لعلاج أعراض متلازمة تكيس المبايض ، لكنها أرادت السير في الطريق الطبيعي وفقدان الوزن. تخلصت من منتجات الألبان من نظامها الغذائي ، الذي عادة ما يحتوي على نسبة عالية من الإستروجين.
"لقد رأيت نتائج خلال دورتي الشهرية التالية. قالت: "لقد فقدت الآن ما يقرب من 20 رطلاً في ثلاثة أشهر ، وأنا على وشك الإباضة مرة أخرى".
"كان الجزء الأصعب هو التحلي بالصبر لعدم تناول الأدوية ، بشكل مفاجئ. وقالت إنه من المغري للغاية معالجة الأعراض فقط وليس السبب. "لا بد لي من التركيز على المستقبل: الثقة بالنفس عندما أناسب ملابسي بشكل أفضل ، والحمل والحمل حتى نهايته ، تجنب مرض السكري ، والحصول على المزيد من الطاقة ، والنوم بشكل أفضل ، وفترات متوقعة لا تفاجئني وتفسد تلك المقاييس اللطيفة ملابس!"
2. "أريد أن أمنع الأمراض"
قالت إحدى النساء إن الوزن الزائد يعني زيادة خطر الإصابة بالأمراض. قالت: "لا توجد طريقة للتغلب على ذلك". "لقد مررت للتو بحالة من الذعر الصحي ، لذلك أعلم أنه لا شيء طعمه جيد مثل التمتع بالصحة. ليس من الضروري أن يكون كل شخص نحيفًا ، ولكن يجب أن يكون الجميع لائقين ".
3. "أريد أن أزعج مسيرتي"
قد لا تكون النحافة من متطلبات الوظيفة ، لكن قالت إحدى النساء إن ذلك سيساعدها على التميز في المجال الوظيفي.
"اللياقة البدنية تُظهر للناس أن لديك منضبطة. من المرجح أن يوظف الناس ويثقون بشخص يبدو حازمًا ومنضبطًا ".
وافقت امرأة أخرى على أن المظهر الجيد كان رائعًا لمهنة غال وصورة جسدها.
قالت: "إن تصوري لجسدي مرتبط بشكل مباشر بمستوى ثقتي". "أن أكون لائقًا وصحيًا ومريحًا في ملابسي يعزز تقديري لذاتي بطريقة تسمح لي بترك انطباع دائم... سمة ضرورية في صناعة العلاقات العامة."
4. "أريد أن تناسب ملابسي بشكل أفضل"
في بعض الأحيان ، تتعلق فوائد فقدان الوزن حقًا بالمظهر الجيد والشعور به. قالت إحدى النساء: "أحاول التخلص من أرطال الوزن لأنه من الأسهل بكثير أن أرتدي ملابسي في الصباح عندما لا أضطر إلى تجربة 50 شيئًا للعثور على شيء واحد يبدو جيدًا".
5. "من غير المريح ارتداء [Spanx]"
قالت امرأة أخرى كانت تعمل في المجال الطبي إنها ترتدي عادة الدعك. عندما أخرج وأرتدي فستانًا أو بنطلون جينز لطيفًا ، لا أريد الاستمرار في ارتداء Spanx أو شد الكورسيهات لمجرد الحصول على مظهر جميل. من غير المريح ارتدائها ثم محاولة تناول الطعام ، ناهيك عن محاولة فك الأزرار عندما يتعين عليك الذهاب إلى الحمام "، اعترفت.
6. "أريد أن ألائم المقاعد القياسية"
تتذكر إحدى النساء عمها المفضل الذي توفي في الخمسينيات من عمره بسبب السمنة. قالت إنها تريد إنقاص أرطالها لأنها لا تريد أن تصبح سمينًا جدًا وينتهي الأمر بعدم قدرتها على الحصول على المساعدة. وأضافت: "أريد أن أعيش ، وأن أكون قادرًا على الذهاب إلى عالم ديزني وركوب الألعاب ، والجلوس على كرسي في حفلة موسيقية والشعور بالراحة".
7. "أريد أن أشعر بالحيوية والإبداع"
تعاني العديد من النساء من تقلبات في الوزن ، لكن أخبرتني إحدى النساء أن وزنها تقلب من 110 أرطال إلى 150 رطلاً بعد أن أنجبت طفلها الأول. قالت: "ما لاحظته هو أن وزني يعكس مقدار الأمتعة العاطفية التي أحملها". عندما يبلغ وزنها المثالي من 118 إلى 122 رطلاً ، كانت تحمل "ما يكفي من الأشياء العاطفية لتكون على الأرض ، شخص مستجيب ". ولكن عندما يتجاوز هذا الرقم 125 ، "أشعر بالأسف والحزن والشعور بالذنب والغضب" ، قالت.
8. "أريد الإقلاع عن التدخين"
هل تبحث عن التخلص من هذه العادة؟ ابدأ التمرين - فقد يمنعك ذلك من الإضاءة. "لقد كنت أحاول الإقلاع عن التدخين لمدة عام ولا شيء يساعد. لم تساعدني أي من الحيل التي قرأت عنها ، لا اللثة ، ولا البقع. قالت امرأة إن الشيء الوحيد الذي ساعد هو التمرين. "إذا كان لدي سيجارة ، فقد تدمر تدريبي في ذلك اليوم أو في اليوم التالي ، لا يمكنني مواكبة ذلك. كما أنني لا أملك الرغبة في التدخين أيضًا. بدلاً من التدخين ، أفعل شيئًا نشطًا وكان ذلك مفيدًا حقًا ".
9. "أريد أن أتحرك"
أخبرتني إحدى المدونات أنها تكتسب وزناً بسبب أسلوب حياتها غير المستقر في العمل على مكتب. اعترفت قائلة: "لدي أربعة كلاب أكتب عنها وهم مجموعة نشطة ولا يمكنني مواكبتها". بدأت في تناول الطعام بشكل أفضل وممارسة الرياضة ، وشربت أيضًا المزيد من الماء وقللت من السكر - مما ساعدها على التخلص من حوالي خمسة أرطال في أقل من أسبوعين.
قالت: "يمكنني الآن أن أمشي كل الكلاب الأربعة لأميال دون أن أتعرق".
المزيد من الصحة واللياقة البدنية
تعلم تطبيقات "فات جيرل" الفتيات على كره أجسادهن
ما يجب أن نقوله حقًا لصديقة تسمي نفسها "بدينة"
كيف أقول "أنا أحب نفسي" وأعني ذلك حقًا
