الصحة النفسية هو جزء محوري من صحتك العامة. إنه يؤثر على عادات نومك وعاداتك الغذائية وصحتك الجسدية. ومع ذلك ، يظل الموضوع من المحرمات نسبيًا. في عام 2019 ، يخشى الكثيرون التماس العلاج بدافع الخوف والعار ووصمة العار. لكن أحد الممثلين يفعل ما بوسعه لكسر الحواجز. في مقال مؤثر لـ Nylon ، كشفت راشيل إيفان وود أنها حاولت الانتحار وقضى بعض الوقت في مستشفى للأمراض النفسية.
بدأت وود قصتها ببيان بسيط. "عندما كان عمري 22 عامًا ، دخلت عن طيب خاطر إلى مستشفى للأمراض النفسية، وليس لدي أي خجل على الإطلاق من ذلك... لقد كان أسوأ وأفضل شيء حدث لي على الإطلاق ". ثم تابع وود ليشرح كيف بدأ كل شيء. "كان الصباح. شعرت وكأن شاحنة صدمتني. ثم بقبول شبه هستيري ، دون تفكير ، التقطت الهاتف. لقد كانت واحدة من تلك اللحظات عندما يكون لديك خيار يتجاوز الخيار الأولي الذي تقوم به من خلال طلب المساعدة: لا يمكنك أن تموت ، أو يمكنك العودة إلى الحياة ".
"" أمي؟... أنا... أنا فقط حاولت أن أقتل نفسيقالت وود وهي تروي المكالمة التي أجرتها مع والدتها ...
"عندما قلت إنني بحاجة للذهاب إلى المستشفى ، لم أقصد أنني بحاجة للذهاب إلى أي إصابات جسدية قد أكون قد أصبت بها أو لا. قصدت مستشفى لحالتي الذهنية ".
شعر الخشب على الفور بموجة من الارتياح. "الشيء الجميل في أن تكون في القاع هو أنه لا يوجد مكان تذهب إليه سوى لأعلى. لم يكن من المفترض أن أكون على قيد الحياة ، لذلك لم يكن أي شيء أفعله في ذلك الوقت مهمًا. لقد أثبتت لنفسي بالفعل أنه لا يوجد شيء مهم. كتب وود. "كان علي أن أكون ضعيفًا وأن أتخلى عن بعض السيطرة" - وقد فعلت ذلك عندما طلبت المساعدة. لكن وود كانت لا تزال خائفة ، وانهارت في كومة من الدموع في المرة الثانية التي رأت فيها والدتها.
كتب وود: "مشيت [أمي] نحوي ولفت ذراعيها حولي". "كانت والدتي قد احتجزتني من قبل ، لكن هذا كان شعورًا مختلفًا. لقد استأجرتني حقًا. كانت معي ، ولن يؤذيني شيء. ليس أثناء وجودها هناك... [و] سمعتها تقول لي بصوت صارم لكنه مطمئن ، "أنت بخير... أنت بخير."
بعد الاستقرار ، طرحت والدة وود السؤال المنطقي. "لماذا؟" ولكن ، مثل معظم الناس ، كان وود يفتقر إلى إجابة قوية. قالت: "أردت فقط بعض المساحة". ومع ذلك ، سرعان ما أدركت وود أن محاولتها كانت تستند إلى أكثر من ذلك. "كان ذهني في ذلك الوقت مليئًا بالندوب والظلال ، والأهم من ذلك ، الكثير من العار. انا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة ولم أكن أعرف ذلك ".
في ذلك المساء ، وبمساعدة والدتها ، سجلت وود دخولها إلى منشأة خاصة للصحة العقلية - واحدة استوعبت رغبة وود في الحفاظ على سرية معلوماتها وأمانها. "عندما حان الوقت للعثور على مستشفى للأمراض النفسية ، كان شاغلي الأول - والذي لن يضطر معظم الناس للقلق بشأنه - هو إيجاد طريقة للحصول على المساعدة دون أن يكتشف أحد ذلك ، لأنهم إذا فعلوا ذلك ، فإن أي فرصة أتيحت لي لإعادة بناء نفسي ستضعف بشدة بسبب قسوة الغرباء ". ولكن باستخدام اسم مستعار ، تمكنت وود من الحصول على المساعدة بحاجة.
وسرعان ما أصبح وود أكثر صحة وسعادة من أي وقت مضى. كتب وود: "كل يوم أصبحت أقوى قليلاً". وسرعان ما تم إطلاق سراح وود ، رغم أنها استمرت في العلاج.
احصائيات الصحة النفسية حسب الدولة: https://t.co/NM7wVXHm2M#الصحة النفسية# ستاتس#كآبة#القلق#مرض عقلي# عقل_الصحة
- برنامج سيغموند (sigmundsoftware) 22 يناير 2019
أنهت وود مقالتها بتذكير أولئك الذين يكافحون. "الاكتئاب ليس نقطة ضعف ، إنه مرض. في بعض الأحيان مميتة. وأحيانًا كل ما يحتاجه الناس هو أن يعرفوا أنهم محبوبون وأن الآخرين موجودون من أجلهم ".
لذا اطلب المساعدة. اطلب يدًا أو قل ببساطة ، "أنا لست بخير" ، لأنه من المحتمل وجود شخص ما. شخص ما سيستمع.
إذا كنت تفكر انتحار أو تخشى أن تصبح ميولًا إلى الانتحار ، يرجى الاتصال بـ National Suicide Prevention Lifeline 24-7 على الرقم 1.800.273.TALK (8255). إذا كنت قلقًا بشأن شخص تحبه ، فتفضل بزيارة SuicidePreventionLifeline.org.
