الصيف هو الوقت الذي تكون فيه الفاكهة أكثر نضجًا ، مما يجعل سلطات الفاكهة الفائز في كل وجبة. هذه نباتي وصفة سلطة تتميز باللون والحلاوة الطبيعية والتغذية المليئة بمضادات الأكسدة التي أطفال والكبار على حد سواء سيجدون صعوبة في المقاومة.
الصيف هو الوقت الذي تكون فيه الفاكهة أكثر نضجًا ، مما يجعل سلطات الفاكهة الفائز في كل وجبة. هذه سلطة نباتية تتميز الوصفة بالألوان والحلاوة الطبيعية والتغذية المليئة بمضادات الأكسدة التي سيجد الأطفال والكبار على حد سواء صعوبة في مقاومتها.
قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف
سلطة فواكه الصيف
يصنع حوالي 8 أكواب
مكونات:
-
ر
- 1 كوب من قطع الشمام (أو استخدم كرة البطيخ)
- 1 كوب من قطع البطيخ الأحمر (أو استخدم ملعقة البطيخ)
- 1 كوب كرز منزوع النواة
- 1 كوب عنب أخضر أو أحمر بدون بذور
- 1 كوب فراولة مقطعة إلى شرائح
- 1 كوب من العنب البري الطازج
- 1 كوب مشمش مقطع إلى مكعبات
- 1 كوب من التوت الأسود الطازج
- عصير وبشر 2 لايم
- 1/4 كوب أوراق نعناع طازجة مبروشة ناعماً
- 8 أونصات (أو أكثر حسب الرغبة) خالٍ من منتجات الألبان زبادي بنكهة الفانيليا
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- تُمزج جميع المكونات في وعاء كبير وتُقدم على الفور.
المزيد من سلطة نباتية لذيذة وصفات!
