Хто не любить китайську кухню? На жаль, його можна наповнити надлишком натрію, жиру та MSG. Ці прості запечені крабові рангуни будуть мати однаковий смак без усіх жирів і сумнівних оброблених інгредієнтів.
Пов’язана історія. Міні-піца Джада де Лаурентіса з прошуітто непереборно мила і смачна
Не налаштовані на китайську їжу на винос? Не хвилюйтесь, ми вас охопили! Ці смачні маленькі запечені ласощі додадуть вам смаку смаженого, але з меншою кількістю калорій. Хто не любить менше калорій? Начинку дуже просто зібрати разом, і вони ідеально підходять для обіду або навіть легкої вечері. Не потрапляйте в пастку купувати дешеві китайці, коли ви зможете отримати ці красуні менше ніж за 30 хвилин!
Рецепт запеченого крабового рангуну
Урожайність 24 рангунів
Інгредієнти:
- 24 обгортки wonton
- 8 унцій свіжого крабового м’яса
- 2 зелені цибулі, нарізані кубиками
- 4 унції нежирного вершкового сиру кімнатної температури (іноді його називають сиром Нейфшатель)
- 1/4 склянки нежирної сметани
- 1 столова ложка соусу Шрірача
- Щіпка кошерної солі та свіжий мелений перець
Напрямки:
- Акуратно втисніть обгортки wonton у чашки мініатюрної форми для кексів. Розігрійте духовку до 375 градусів і відставте її до готовності до випікання.
- У чашу електричного міксера додайте крабове м’ясо, зелену цибулю, вершковий сир, сметану, шрірачу, сіль та перець. Змішуйте разом на повільному вогні, поки все не з’єднається.
- Додайте приблизно 2 чайні ложки начинки на чашку вонтона і випікайте 15-18 хвилин, поки начинка не нагріється, а вонтони стануть хрусткими та коричневими.
- Посипте рангони зеленою цибулею і подавайте теплими.
Більше рецептів крабів
Рецепт краб -кексів з авокадо
Рецепт пудингу з крабового хліба
Рецепт повзунка з авокадо та крабкейку
