Чи замислюєтесь у звіті РГО про нові брудні десятки фруктів та овочів над тим, як включити більшу кількість органічних продуктів у свій щоденний раціон? Якщо гроші перешкоджають здоровому харчуванню, вам доведеться взяти книгу Лінди Уотсон Дико доступний органічний продукт (Книги на все життя, травень 2011 р.). Уотсон створив свої надзвичайно доступні плани приготування їжі, надихнувшись національною проблемою їсти за рахунок бюджету талонів на їжу. Ви також можете купувати зелене, їсти зелене і зекономити.
Чи робить Звіт EWG про новий Брудний десяток фрукти та овочі, чи думаєте ви про те, як включити більшу кількість органічних продуктів у свій щоденний раціон? Якщо гроші перешкоджають здоровому харчуванню, вам доведеться взяти книгу Лінди Уотсон Дико доступний органічний продукт (Книги на все життя, травень 2011 р.). Уотсон створив свої надзвичайно доступні плани приготування їжі, надихнувшись національною проблемою їсти за рахунок бюджету талонів на їжу. Ви також можете купувати зелене, їсти зелене і зекономити.
Щоб добре харчуватися, потрібен план
Безсистемне захоплення органічних фруктів та овочів з проходу на виробництві може утримати вас від вживання пестицидів, але це не допоможе вам заощадити гроші. Насправді, якщо ви не купуєте розумно, ви можете витратити ще більше грошей, тому що продукція, яку ви купили, псується. Вотсон не тільки заохочує вас до органічного плану харчування, вона дає вам все необхідне, щоб купувати та готувати зелене. "Легко подумати, що" органічний "або" стійкий " - це кодові слова для" занадто дорого "", - сказав засновник Готуйте на добро пише. «Але їсти зелене не обов’язково означає з’їдати всі свої гроші. Вам просто потрібно знати, що купити і як отримати від цього максимум користі ».
Зелені страви за 5 доларів або менше?
Харчування за доступною ціною може стати проблемою, навіть якщо ви купуєте звичайні продукти, тому їсти зелене за 5 доларів здається неможливим, чи не так? Уотсон каже: "Не так!" Вона надає списки сезонних покупок, які мають два набори цін: екологічні та ощадні ціни. “Навіть якщо включати всі інгредієнти для триразового харчування та перекусу, це надзвичайно доступно Органічні страви коштують дешевше, ніж надбавка за талони на їжу в Північній Кароліні, де я відстежую ціни »,-сказала вона пояснює. “Хоча ціни у вашій громаді можуть бути трохи вищими або трохи нижчими, ви все одно заощаджуєте багато гроші ». Вотсон базувала свої ціни на покупках без купонів, клубів членства, предметів розпродажу або домашнього саду виробляти.
Ви внесете зміни
Виконання екологічного плану харчування Уотсона означає, що ви досягнете позитивних результатів:
-
t
- поліпшення здоров'я вашої родини за допомогою органічної дієти
- підтримувати місцевих фермерів у вашій громаді, харчуючись сезонно
- бути добрим до землі, тому що ви не вживаєте продукти з великим викидом вуглецю
t
t
План Уотсона простий
У книзі Wildly Affordable Organic Watson показує вам, як стати більш екологічним спосіб життя, скористайтесь морозильною камерою, знайдіть найкращі пропозиції продуктів та приготуйте смачні органічні страви з нуля. На додаток до зрозумілих посібників з покупок і планування страв, ви також отримаєте 100 рецептів, включаючи «Два для одного» Кавовий пиріг «Яблучний штроузель», гамбургери з чорної квасолі, песто з петрушки, салат з горіхового рису та більше десятка органічних продуктів десерти.
>> Як раз до вашого літнього врожаю кабачків, ось рецепт Уотсона Зла (кабачковий салат)
Більше веган поради щодо способу життя!
