3-інгредієнтна курка з ананасового теріякі з ананасом-це легка вечеря сьогодні-SheKnows

Мій молодший син любить курку теріякі на винос, але це не тільки коштує дорого їсти на вулиці, я також не знаю, які інгредієнти використовуються в цих стравах. Я хотів зробити тут вдома щось смачне, недороге та здорове, ніж ресторанні варіанти.

Пов’язана історія. Рейчел Рей просто поділилася легким курячим маринадом з бальзаміку, який повністю замінює наш соус для барбекю

Ця курка містить всього три інгредієнти, вона вийшла соковитою і, найголовніше, була дуже смачною для мого сина. Я використовував органічну курку, яку я нарізав кубиками і поміщав у свою повільну плиту разом з натуральним соусом теріякі та свіжим, нарізаним кубиками ананасом. Під час приготування він пахнув неймовірно, і я виявив, що курка стане в нагоді для інших ідей щодо страв. Я б запропонував подавати це над паровим коричневим рисом або лободою, подрібнити для салатів або обгортань або подати разом з великою мискою свіжопарених овочів.

Рецепт курки з тріякі з ананасів з 3-х інгредієнтів

Органічна куряча грудка нарізається кубиками і поєднується з натуральним соусом теріякі та свіжим нарізаним кубиками ананасом, а потім повільно готується для здорової страви без проблем. Подайте до приготованого на пару рису, щоб завершити цей легкий обід.

Обслуговує 8

Підготовчий час: 15 хвилин | Час приготування: 6 годин | Загальний час: 6 годин 15 хвилин

Інгредієнти:

• 4 органічні курячі грудки без кісток і шкіри
• 1-1/2 склянки натурального соусу теріякі або будь-якого соусу теріякі, який ви забажаєте
• 2 склянки нарізаного кубиками свіжого ананаса
• Парений білий або коричневий рис для подачі

Напрямки:

1. Курячі грудки помити і обсушити паперовими рушниками.
2. На обробній дошці наріжте курку на шматочки розміром з укус і додайте їх до чаші мультиварки.
3. Полити курку соусом теріякі і додати нарізаний кубиками ананас.
4. Накрийте мультиварку кришкою і поставте на низький рівень протягом 6 годин.
5. Як тільки курка буде готова, вийміть її і подавайте до рису з овочами, приготованими на пару.
6. Зберігайте залишки курки в герметичному контейнері в холодильнику протягом 2 - 3 днів.

Більш здорові азіатські рецепти

Легка азіатська сковорідка з індички-лободи
Здорова апельсинова курка з рисом з цвітної капусти
Рецепт смаженої курячої сичуанської курятини