Гарбуз та інші сорти зимових кабачків переповнені вітамінами, мінералами, антиоксидантами та іншими фітонутрієнтами, які сприяють загальному здоров’ю. Гарбуз також низькокалорійний і насичений клітковиною, що додає їй статусу суперпродукту. Це сезон для гарбуза, і у нас є кілька смачних способів з’їсти більше цієї поживної їжі.
Гарбуз та інші сорти зимових кабачків переповнені вітамінами, мінералами, антиоксидантами та іншими фітонутрієнтами, які сприяють загальному здоров’ю. Гарбуз також низькокалорійний і насичений клітковиною, що додає їй статусу суперпродукту. Це сезон для гарбуза, і у нас є кілька смачних способів з’їсти більше цієї поживної їжі.
Гарбузові смузі
З’єднайте варений чи консервований чистий гарбуз, безмолочний йогурт, жменю несолодкого кокосового горіха, кокосове молоко та агаву в блендері та пюре для веганського сніданку чи закуски.
Гарбузовий хліб
Зробіть гарбузовий швидкий хліб для легких перекусів або навіть бутербродів. Спробуйте це Гарбузовий темно -шоколадний хліб.
Гарбузовий суп
Гарбузовий суп ідеально підходить для холодних осінніх та зимових днів, коли вам потрібно зігріти живіт. Ми любимо це Кокосовий гарбузовий суп.
Смажений гарбуз
Гарбуз для пирога посійте і наріжте скибочками, полийте оливковою олією, посипте корицею і невеликою кількістю коричневого цукру і запікайте її в духовці до готовності і злегка підрум’яниться. Ви також можете приготувати гарбуз в мультиварці.
Гарбузове масло
Помістіть шматочки гарбуза, спеції та коричневий цукор у мультиварку і варіть до дуже м’якого стану. Розімніть або пюрируйте і використовуйте гарбузове масло, щоб натерти на тості.
Які ваші улюблені способи їсти більше гарбуза?
Більше веганська дієта поради!
