Можливо, ви вже зробили органічний перехід, але у вас є діти? Вживання органічних продуктів означає споживання їжі без допомоги штучних хімікатів. І хоча органічний метод землеробства може бути дорожчим-навіть дорожчим, ніж зростання вартості неорганічних основних продуктів, таких як молоко та яйця,-експерти кажуть нам, що переваги натуральних продуктів варті того. І коли справа доходить до ваших дітей, витрачати більше на органічний вибір теж варто.
Зелений рух
Зелений рух над нами. Від використання екологічно чистих матеріалів під час будівництва нових будинків до керування гібридними автомобілями, багато хто змінює свій спосіб життя, щоб заощадити енергію, допомогти Матері -Землі та оздоровитися.
Як щодо того, щоб надати раціону вашим дітям зелений колір? Оскільки все більше і більше магазинів натуральних продуктів та органічних брендів з’являється, вам та вашій родині стає легше їсти органічні продукти, що є
добре, якщо врахувати всі переваги для здоров’я повністю натуральної дієти.
Переходьте на органіку для їх здоров'я
Доктор Тереза Паскуалоні, спеціаліст з питань громадського здоров’я та поведінковий терапевт, сьогодні турбується про дієти дітей. Доктор Паскуалоні, який досліджує харчування, фізичну активність
і управління стресом протягом 14 років визнає, що органічні продукти є більш корисними, ніж звичайні продукти. Оцінюючи зв'язок між органічними дієтами та звичайними дієтами, а
Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, показало, що серед 815 дворічних дітей ті, хто вживав органічні молочні продукти, зменшували екзему та хрипи, ніж ті, хто споживав
звичайні молочні дієти. Звичайно, вживання органічних продуктів - не єдиний важливий фактор, - каже доктор Паскуалоні. Вона підкреслює, що вживання органічного молока також має супроводжуватися іншими харчовими звичками, такими як вживання а
широкий асортимент фруктів, овочів та цільного зерна. «Батькам і дітям потрібно читати списки інгредієнтів і уникати продуктів, що містять штучні харчові барвники та консерванти», - додає вона.
"Ви можете знайти більш здорові альтернативи, шукаючи натуральні харчові барвники, такі як буряк, а також натуральні консерванти, які містять вітамін Е".
Запобігайте проблемам психічного здоров'я
Дослідження, проведене Вашингтонським університетом, показало, що дошкільнята Сіетла, які харчуються переважно органічними продуктами, зазнали менше впливу фосфорорганічних пестицидів, ніж діти, які харчуються в першу чергу
звичайні продукти харчування. Що це означає для мозку ваших дітей? У 2006 році ВВС повідомляло, що пестициди, що містяться у фруктах та овочах, та зменшення кількості поживних речовин у неорганічних продуктах, можуть спричинити проблеми психічного здоров’я, такі як депресія та проблеми з пам’яттю.
дітей та дорослих.
Бойовий розлад дефіциту уваги
Багато дітей страждають від розладів дефіциту уваги (ADD), повторюваної моделі поведінки, що характеризується коротким періодом уваги, імпульсивністю, а іноді і гіперактивністю. Як правило, лікарі
призначити риталін, стимулятор, який також використовується для лікування денної сонливості та синдрому хронічної втоми, тим, хто страждає СДВГ. Але деякі з цих рецептурних препаратів мають побічні ефекти
як тривога, нервозність та безсоння. Потрібна альтернатива з меншою кількістю побічних ефектів? Для ваших дітей є цілісний варіант. Існує програма харчування на рослинній основі, яка, як вважають, допомагає хворим на СДВГ. Девід Сандовал,
засновник і генеральний директор компанії Purium Health Products, каже нам, що існує зв'язок між дієтою та хворобами. «Було забезпечено все, що потрібно людському тілу, щоб прожити довге життя без хвороб
біля Землі ", - каже він. Можливими факторами ризику ADD, пов'язаними з харчовими продуктами, є високе споживання цукру та вживання оброблених продуктів та добавок. Виключіть три з вашого раціону, і ви повинні побачити
поліпшення.
«Спочатку для цього знадобиться деяка дисципліна, але перехід на цілісні, необроблені та, переважно, органічні страви очистить організм і допоможе знову використати власні сили.
розум », - пояснює Сандовал, який вважає, що неправильне харчування може бути найбільш шкідливим на ранніх етапах розвитку. Він наголошує, що батьки повинні годувати своїх дітей органічними продуктами, тому що
він має максимальну щільність поживних речовин і мінімальну кількість пестицидів та інших шкідливих хімічних речовин.
Здоровий проти нездорова органічна їжа
Тепер, коли ви знаєте деякі переваги органічних продуктів для раціону ваших дітей, також важливо пам’ятати, що ні все органічні продукти для них корисні. Наприклад, чи здорове органічне печиво Oreo? Сертифікацію чогось органічного важко розшифрувати. Просто тому, що щось каже, що це органічно,
не означає, що це добре для вас. Печиво, таке як Oreos, також завантажується нездоровим цукром і неякісними жирами. Органічні фрукти, не містять пестицидів та хімікатів фермерів
ринок був би кращим варіантом.
Ще поради щодо вживання органічних продуктів:
Чи справді ваша органічна їжа органічна?
Як купувати органічні продукти для дітей
Натуральне, здорове та органічне дитяче харчування
