Змусити малюка їсти фрукти і овочі може здатися неможливим завданням, особливо якщо мова йде про нього вибагливі їдці. Один чудовий трюк - представити нові продукти поряд із смачними, веселими, зручний для дітей провали. Таким чином, фрукти чи овочі є засобом для чогось справді смачного, а їсти - трохи веселіше. (Навіть дорослі знають, що купання - найкращий спосіб поїсти.)
Найкраще те, що занурення універсально легко зробити. Крім того, часто можна поєднувати овочі та інші не дуже смачні для дітей продукти (привіт, нут!) в них потихоньку. Нижче наведені рецепти соусу, придатного для дітей,-це суміш солодкого і солодкого, і ви обов’язково знайдете кілька, які сподобаються вам і вашим дітям.
Ранчо з йогурту з хумусом
Заправка для ранчо - це чудовий спосіб змусити дітей їсти овочі. Хумус зі смаком ранчо це також чудова (і трохи більш білкова) ідея.
Тайський арахіс
Це ідеально підходить для моркви та огірків
Йогурт із шпинатно-базиліковим соусом
Для найвибагливіших їдачів це зелений провал може бути розтягуванням. Але якщо ваша дитина трохи більш авантюрна і відкрита до спроб чогось нового, це чудовий спосіб познайомити з пікантними ароматами трав.
Сонячний соус з моркви
Морква дає це сонячне опускання його колір і злегка солодкий смак, а масло соняшникової олії додає насиченості, а нут завершує текстуру.
Вершковий авокадо
Гуакамоле трохи більший для більшості дітей, але це змішується авокадо є чудовою заміною. Якщо козячий сир занадто гострий для ваших малюків, ви можете замінити простий вершковий сир.
Арахісове масло з 3 інгредієнтів
За допомогою цього можна ввести трохи білка і кальцію арахісове масло і грецький йогурт, який ідеально підходить разом з фруктами.
Справжній сир кесо
Кесо може бути чудовим способом підвищити веселощі таких речей, як варена брокколі та цвітна капуста.
Занурення з білої квасолі
Подавати це просто біла квасоля з лавашними трикутниками або лавашами.
Піца хумус
Сиру в цьому немає хумус зі смаком піци, але є помідор і орегано, які роблять його смак досить переконливим.
Домашня заправка для ранчо
Немає нічого поганого в тому, щоб купувати в пляшках пов'язка на ранчо для легкого занурення в овочі, але зробити його самостійно досить просто.
Веганське кесо з білої квасолі
Щоправда, це "Нахабний" веганський занурення не зовсім схожий на кесо. Тим не менш, це буде приємним для натовпу. (І не соромтеся пропустити гарнір з трав і овочів.)
Смажена морква з кешью
Обсмажуємо моркву перед тим, як змішати її з цим горіховий провал робить їх ще солодшими, а це означає, що він також має чудовий смак на яблуках або крекерах Грем.
Хумус з тіста для брауні
Який кращий спосіб перетворити дітей на хумус, ніж зробити його на смак тісто для брауні?
Яблучний соус з вершкового сиру
Це гострий провал добре поєднується з яблуками (duh), але також працює з грушами, ягодами або бананами.
