Ви вже відмовились від новорічного рішення втратити вагу - назавжди? Щоб повернути вас у правильне русло та спонукати кинути примхливі дієти, ось п’ять найкращих книг про дієти, які тільки зараз з’явилися на полицях книжкових магазинів. Ці книги про дієти допоможуть вам прийняти розумний план харчування, який не тільки покаже вам, як скинути кілограми і спалюйте жир на животі, але також дайте вам рецепти, мотиваційні поради та тренування, які покращать ваше здоров’я - всередині та вийти.
Дієта жіночого здоров'я
Наразі доступний лише на www.womenshealthdietbook.com, Дієта жіночого здоров'я є науково доведеним харчування та фітнес плануйте, щоб озброїти жінок простими стратегіями, які допоможуть їм схуднути і досягти стрункого і сексуального тіла, якого вони завжди хотіли, навіть якщо у них немає багато часу. Ця книга дієт насправді заохочує вас їсти більше їжі, а не менше, і рішень втрата ваги зовсім інакше, ніж більшість інших планів. Ви отримаєте секрети схуднення, прискорені вправи на зміцнення, виправлення їжі та великий список найкращих продуктів для жінок, серед багатьох інших практичних
Дієта Нового Абса: Шеститижневий план, щоб розгладити шлунок і зберегти тонус на все життя
Девід Зінченко, головний редактор журналу Чоловіче здоров'я, оновив свій оригінал Дієта Абса книгу з новими науково обґрунтованими порадами, які вирівняють ваш прес за ще менший час. Цинченко допомагає вам краще зрозуміти, чому ваша дієта має важливе значення для зменшення талії, а також як Дієта Абса план дійсно приносить користь усьому вашому тілу - від нарощування м'язової маси до зниження ризику хронічних захворювань. Вам сподобаються нові рецепти, які містять «Дієтичні дієтичні продукти з 12 дієт Abs» від Цинченка, а також безліч способів включення улюблених продуктів без руйнування вашого раціону. Не забувайте про Дієта Абса тренування-у книзі проілюстровані вправи та плани тренувань, які є обов’язковими для досягнення кінцевої шестикомпонентної упаковки.
Рецепт худого живота
Автор: Травіс Сторк, доктор медичних наук, ведучий Лікарі Телешоу, Рецепт худого живота є "ліками від жиру на животі". Доктор Лелека побачив хронічні проблеми зі здоров'ям, які виникають через надлишок жиру на животі - хвороби серця, інсульт, діабет, статева дисфункція тощо - і сформулював Рецепт худого живота щоб допомогти вам схуднути безпечно і назавжди, дайте вам дієту з продуктами, які ви любите, щоб ви не відчували себе обділеними, отримайте вправа складіть план, спрямований на жирові відкладення на животі, і переконайте вас, що схуднення - це єдиний спосіб, яким ви додасте роки до свого життя. У книзі дієт є план «Вибери 3, щоб схуднути», а також смачні рецепти для схудлого живота та ілюстровані вправи, які допоможуть прискорити метаболізм за рахунок м’язової маси.
Дієта самоспочуття
Поєднання найкращого з чотирьох перевірених методів схуднення-любові до себе, уважності, самогіпнозу та підтримки групи-автор Жан Фейн, Ліцензований психотерапевт, навчить вас по -справжньому прийняти себе і таким чином досягти чудових фізичних змін, які не вимагають обмежувальний дієти або тремтячі тренування. Якщо ви знову і знову зазнавали невдач із традиційними методами дієти, може настав час прийняти їх Дієта самоспочуття та підходьте до схуднення за допомогою підходу розум-тіло, який значно покращить імідж вашого тіла та шанси на довгостроковий успіх. Звичайно, не ваша типова книга про дієту, Дієта самоспочуття доводить, що любити доброту до себе ефективніше, ніж будь -яка дієтична їжа чи диво -дієта - ви втратите вагу, завоювавши повагу та любов до себе.
Дієтична драма
Дієтична драма, написана Ненсі Редд, випускницею Гарварду та колишньою міс Вірджинія, яка страждала розміром від 0 до збентеженого розміру 12, має три принципи: годувати своє тіло, рухати своїм тілом і любити своє тіло. Редд, як спосіб звернутися до дівчат та жінок, які борються із проблемами іміджу тіла, що мають соціальний тиск використовує свій життєвий досвід та веселе, відверте ставлення до ваги, щоб продемонструвати, що один розмір не підходить все. На додаток до порад, як краще почувати себе та свій розмір, Дієтична драма надає зразки планів харчування та тренувань, фотографії розмірів порцій для контролю порцій, зображення реального тіла види та багато натхнення та мотивації для здорового харчування (і реально), фізичних вправ та зобов’язань Самодопомога.
Ще поради щодо дієти та способи схуднення
- 5 порад для схуднення без дієти
- Як знайти свою внутрішню худу
- Поради щодо збереження вашої втрати ваги
- Останні книги з фітнесу для досягнення найкращих результатів
