Зимовий шторм Джонас - або Сноузілла, як його дехто називає - скинув тонну снігу по Східному узбережжі, залишивши людей у пастці під горою білого.
Стільки снігу робить лопату неминучою, але це може бути дуже небезпечно для людей, які не підготовлені до такої фізичної активності - і це призводить до щонайменше 11 000 відвідувань швидкої допомоги.
Детальніше:Моє аутоімунне захворювання змусило мене набрати вагу і відчувати себе некомфортно у власній шкірі
Причина: Люди з серцевими захворюваннями, цукровим діабетом - або навіть ті, хто деякий час не займався спортом - перестаралися. Була знайдена підлітка Пенсільванії, Брайана Герлофф не реагує після лопати снігу на вихідних і, на жаль, помер. Члени сім'ї кажуть, що вона страждала на вади серця, і порадили їй не лопати сніг, оскільки вона також була на восьмому місяці вагітності.
Однак, навіть якщо ви не страждаєте на серцево -судинні захворювання, вам не все ясно.
"Якщо ви не займалися спортом і не навантажувалися, це не час починати", - сказав Лоуренс Філліпс, кардіолог з медичного центру Нью -Йоркського університету в Лангоні, розповів The Washington Post. «Обсяг роботи, що йде на лопату снігу, величезний.... Люди недооцінюватимуть обсяг своєї роботи ».
Кровоносні судини звужуються в холод, зменшуючи кровопостачання ваших органів.
Детальніше:Як зміна мислення може направити вас до здорових звичок
"Фізично те, що відбувається, коли вам дуже холодно, - це звуження кровоносних судин", - сказав він. "Це зменшує кровопостачання, яке надходить до ваших життєво важливих органів".
І більшість людей не усвідомлюють, що щось не так, поки не пізно, тому що лопата-це “цілеспрямована” діяльність, тобто люди не хочуть зупинятися, поки не закінчать. Чоловіки старшого віку частіше, ніж жінки, стикаються з лопатою здоров'я проблеми, але це може статися з кожним, хто не обумовлений такими екстремальними умовами.
Про це розповів Вільям Суддат, лікар -кардіолог з Вашингтонського лікарняного центру MedStar Пошта що це ніби «почати програму важкої атлетики за низьких температур без будь -якої підготовки».
Детальніше:На перший погляд нешкідливий прищ жінки виявляється раком
Найкраще - мати снігоприбиральну машину або щось подібне, щоб позбутися від снігу. Якщо це неможливо, переконайтеся, що лопатою займаєтеся лише короткий час - наприклад, 15 хвилин - перед тим, як зробити перерву. Залишайтеся зволоженими і теплими. Це може зробити завдання набагато довшим, але ваше здоров’я важливіше лопати снігу.