Іноді вечеря може бути стресовою, але вже не так! Тут ми ділимося різноманітними чудовими порадами, які допоможуть вам бути організованими, заощадити гроші і, звичайно, допоможуть у плануванні вечері (особливо для зайнятих мам).
Вечеря може бути хаотичним, особливо для зайнятих мам. Допоможіть нам зняти частину стресу з ваших плечей за допомогою цих надзвичайно простих та корисних порад. Будьте творчими на своїй кухні та зробіть вечерю найпростішою стравою дня за допомогою цих порад та ідей.
Планування харчування
Почніть з планування сімейного харчування на весь тиждень (з понеділка по п’ятницю). Візьміть зошит і запишіть одну вечерю на кожну ніч разом з усіма інгредієнтами, необхідними для приготування ваших страв. Це гарантує, що у вас є все необхідне, що дозволить тримати вас у курсі, коли певний рецепт буде готовий до приготування.
Виберіть певний день, щоб купувати всі продукти. Спробуйте придбати якомога більше інгредієнтів, таких як фрукти, овочі та нежирне м’ясо. Ви завжди можете зробити швидку зупинку протягом тижня, щоб отримати додаткові продукти, щоб зберегти речі свіжими і щоб у вас не було нічого, що зіпсувалося, перш ніж використовувати їх. Просто пам’ятайте, що завжди дотримуйтесь свого списку! Це допомагає не тільки тримати вас у курсі, але і знижує вартість.
Готуйтесь завчасно
Виберіть день, можливо, на вихідні, і приготуйтесь! Подрібнити фрукти та овочі, нарізаний кубиками або натерти сир, порцію курки та м’яса. Намагайтеся використовувати якомога більше інгредієнтів для використання в рецепті. Ви будете абсолютно вражені тим, скільки часу це заощадить вам після того, як ви почнете готувати інгредієнти заздалегідь.
Тримайте комору укомплектованою скобами
Тортилі ідеально підходять для швидкого харчування. Для їх створення наповніть овочами або залишками попередньої страви бурріто, сендвіч обгортки та Quesadillas. Оскільки вони добре тримаються, ви навіть можете заздалегідь приготувати такі страви і поставити їх у духовку, коли прийдете додому на надзвичайно швидку вечерю.
Різноманітні макарони - це ще одна чудова і легка річ, яку можна тримати під рукою. Зварити велику каструлю макаронів і тримати її в холодильнику. Додайте пасту в салати, супи, рагу або навіть додайте до неї песто та змішані овочі на легку вечерю, натхненну літом.
Курка з печеної - це не тільки те, що вам не доведеться турбуватися про приготування, але її також можна використовувати в будь -якій страві! Подумайте про тако, бутерброди з куркою на барбекю, обгортання та салати. Можливості нескінченні.
Нарізане м’ясо та сир із гастронома вашого бакалійного магазину можуть стати в нагоді! Якщо ви відчуваєте невдачу або ходите на футбольний матч свого малюка, киньте разом бутерброд. Додайте трохи овочів, які ви заздалегідь приготували, і запакуйте свіжими фруктами. Що легше за це?
Подумайте про речі зручності
Використовуйте свіже підготовлене тісто для піци від вашого місцевого бакалійника. Подивіться у розділі пекарні або холодильника, щоб знайти його. Ви можете легко перетворити тісто на піцу, емпанаду, кальцони або швидкі хлібні палички для супроводу салату.
Використовуйте свіжий шпинат у мішках, який уже був вимитий, для швидкої їжі. Шпинат - це смачна листова овочева культура, яка забезпечує велику кількість поживних речовин, необхідних нашому організму. Тримайте під рукою кілька пакетиків цього зеленого кольору і додайте їх у супи, макарони або страви з рису, зробіть великий салат зі шпинату або навіть подайте сніданок на вечерю і змішайте нарізаний шпинат в омлет.
Скористайтеся залишками їжі
Створюйте смачні обідні салати, використовуючи залишки інших страв. Нарізане м’ясо та сири гастрономічно підходять до салатів. Наріжте їх кубиками і киньте для додаткового білка та аромату. Використовуйте квасолю, таку як гарбанзо, яка допомагає додати текстуру нудним салатам. Горіхи та насіння та навіть свіжі фрукти, такі як полуниця, чудово поєднуються з зеленими листовими салатами.
