Якщо ви не екстрасенс або не маєте рентгенівського зору, ви не можете сказати, наскільки здоровий хтось, просто подивившись на нього. Особливо це стосується худих людей. Ви можете припустити, що у вас все добре, але те, що ваша вага знаходиться в межах норми, не означає, що ви в нормі.
Збільшення ваги немає у списках справ багатьох людей, але тепер наука пропонує ще одну причину стежити за своєю вагою, окрім того, що вона не вписується у ваш улюблений LBD. Нове дослідження, опубліковане в Медицина PLOS, подивився на 12 600 юнаків та дівчат і виявив це ті, хто набрав вагу, також показали збільшення їх кардіометаболічних ризиків. Збільшення ваги може зробити вас менш здоровим? Розкажіть нам, науковці, те, чого ми ще не знаємо! Але головним моментом у цьому дослідженні є те, що підвищений ризик для здоров’я стався незалежно від ваги Учасники починали і залишалися правдою, навіть якщо їх остаточна кінцева вага все ще враховувалася "Здоровий".
Вибачте, моделі, які живуть на кофеїновій та нікотиновій дієті; худорлявість не дає вам картки про вихід із здорового способу життя. Це дослідження підкріпило думку, що всі люди повинні працювати, щоб харчуватися здоровою їжею та займатися фізичними вправами, незалежно від їх ваги. І навіть якщо ви не намагаєтеся схуднути, просто недобір ваги може принести користь вашому здоров’ю - а заспокійлива думка, коли наступного разу вам буде цікаво, чому масштаб не зрушується з місця, незважаючи на всю вашу наполегливу працю тренажерний зал.
«Наше дослідження серед молодих людей це показує навіть незначна втрата ваги сприяє поліпшенню метаболічного профілю", - сказав провідний автор, Петер Вюрц, керівник молекулярної епідеміології Університету Оулу у Фінляндії, Нью-Йорк Таймс. «Це не має бути великою зміною, щоб мати корисну роль. Навіть при нормальному B.M.I. з 24, варто спробувати знизити її ».
Хоча основний висновок дослідження - що ми всі повинні стежити за сповзанням ваги - є дійсним, коментарі Вюрца показують, наскільки проблематичним може бути використання ваги як єдиного показника здоров’я. Незважаючи на те, що він не дав нижньої межі ваги, багато інших досліджень виявили серйозні проблеми зі здоров'ям, пов'язані з недостатньою вагою. Не кожен приріст ваги поганий-подумайте, що збільшення м’язів, вагітність і збільшення кісткової маси-і зниження не завжди краще (не кажучи вже про те, що постійне прагнення важити менше-це божевілля). Тому найкраще співпрацювати зі своїм лікарем, щоб знайти свою особисту «щасливу вагу», де ви сильні та здорові, і це буде відрізнятися від людини до людини.
Детальніше про зображення тіла
Дорогий знак Діда Мороза просить маленьких дівчаток просити гроші та тіло чуба
7 Так званих здорових перекусів, ви повинні якомога швидше припинити годувати своїх дітей
Рішення про здоров'я, які не варто відкладати до нового року
