Чи бувало у вас коли -небудь "прилив адреналіну"? Будь то сплеск енергії, який вам знадобився під час збігання з гори, або швидкий час реакції, якого слід уникнути врізавшись у двері, що відкриваються, коли їздиш на велосипеді повз припаркованого автомобіля, у тебе була швидка - майже автоматична - реакція на деяких ззовні стрес. Тепер велика ймовірність того, що після цього початкового поспіху ви відчули себе справді виснаженим, принаймні на кілька хвилин, ніби це вичерпало ваші сили. Це нормальна реакція, поки ваше тіло відновлюється від стресового фактора. Але уявіть собі відчуття, що весь час втомився. Це не нормально. Це насправді симптом порушення регуляції надниркових залоз, який частіше називають втомою надниркових залоз.
Що таке надниркові залози?
Надниркові залози - це дві невеликі залози розміром з жолудь, по одній на кожній нирці. Вони допомагають організму боротися зі стресом і втомою, а також контролюють гормони «боротьби або втечі» кортизолу та адреналіну.
Хронічний стрес викликає виснаження надниркових залоз
Якщо ваші надниркові залози постійно просять працювати понаднормово, нескінченний приплив гормонів стресу витрачає ваші резерви. Ви можете помітити, що ви все більше перевантажені, страждаєте від незрозумілого туману мозку або просто постійно відчуваєте дивну втому. Можливо, ви страждаєте від надниркової втоми, і навіть найпоширеніша задача здається нездоланною.
Природні засоби від втоми надниркових залоз
На щастя, якщо ви страждаєте від надниркової втоми, є деякі природні інгредієнти, які допоможуть вам відчувати себе готовими щодня стикатися з енергією та життєвою силою, на які ви заслуговуєте.
Вітамін С
Вітамін С - фаворит для підтримки імунітету і також важливий для здоров'я надниркових залоз. Під час стресу наднирники зберігають цей антиоксидант для захисту від пошкодження вільними радикалами. Надмірний стрес виснажує цей життєво важливий поживний елемент з надниркових залоз.
DHEA
Інший «обов’язковий» поживний елемент - DHEA. У нашому тілі цей гормон синтезується наднирковими залозами, і він відомий своєю здатністю «заряджати батареї» і допомагати вам відчувати себе більш енергійним.
L-тирозин
Амінокислота L-тирозин допомагає вашому розуму та організму реагувати на стресові ситуації. Хоча L-тирозин (також відомий просто як "тирозин") міститься в харчових джерелах, включаючи сир та йогурт, Вам не гарантується стандартна сума з жодного з цих джерел, тому доповнення розумне варіант.
Солодка
Витяжка з солодки одна з моїх улюблених. Це може допомогти уповільнити розпад корисних гормонів надниркових залоз, зробивши їх більш доступними для організму. Оскільки солодка може продовжити «термін придатності» гормонів надниркових залоз, це означає, що наднирковим залозам самим потрібно менше роботи, просто намагаючись наздогнати.
Ді хуан
Ще один захоплюючий рослинний інгредієнт - рехманія (Rehmanniaglutinosa), також відомий як ді хуан. Він родом з північного Китаю і використовувався в традиційній китайській медицині як загальнозміцнюючий засіб для збільшення енергії. Це зрозуміло, оскільки екстракт кореня трави містить сполуку, яка називається катальполом, що допомагає стимулювати вироблення гормонів надниркових залоз.
Прегненолон
Говорячи про гормони, я хотів би зазначити, що вони не всі погані. Насправді, до вашого режиму можна додати хороший прегненолон. Це будівельний матеріал для DHEA і, природно, виробляється здоровими наднирковими залозами.
Вітаміни групи В.
Два члени родини вітаміну В також є чудовим доповненням. Піридоксаль-5-фосфат (P-5-P), найбільш біоактивна (тобто не потребує конверсії) форма вітамін В6, допомагає у формуванні серотоніну та дофаміну, двох природних хімічних речовин, що забезпечують відчуття комфорту тіло. Пантотенова кислота допомагає створювати клітинну енергію з продуктів, які ви їсте, включаючи харчові жири.
Екстракт надниркових залоз
Нарешті, чисте, чисте, здорове бичаче джерело екстракту наднирників забезпечує природні сполуки та поживні речовини для додаткової підтримки. Шукайте екстракт з великої рогатої худоби, вирощеної в Аргентині.
Дайте своїм наднирковим залозам природний імпульс, який їм потрібен
Якщо ви хочете перестати відчувати себе неспокійним і відчувати себе живим, бадьорим і готовим знову зіткнутися з викликами, подумайте про це поєднання відновлення надниркових залоз. Незабаром у вас з’явиться енергія та витривалість, яких вам не вистачало!
Більше порад щодо здоров’я
Літнє схуднення: 7 простих порад для схуднення
27 Підступні способи спалити 500 калорій
Тренування SpeedX: Підніміть свою фізичну форму на новий рівень
