Чотири роки тому мій світ розвалився. І я був ініціатором краху. Я залишила чоловіка - батька своїх дітей - і опинилася в дуже темному місці.
Детальніше: Моя аутоімунна хвороба не вбила мене, але мені знадобилася робота, друзі та будинок
Я довгий час був нещасливий у шлюбі. Надто довго. "Якщо я зараз не піду, у мене буде збій", - прошепотіла я собі вранці, вручивши чоловікові лист пояснюючи, чому я залишаю його - лист, який він не міг перервати або проігнорувати, як це було, коли я говорив ті ж слова.
Він прочитав лист, і я пішов з нашою 18-місячною донькою та 4-річним сином по обидва боки від мене. Нам не було де жити, тому ми переїхали до моїх батьків, не знаючи, коли ми зможемо виїхати.
І оскільки одні великі відносини пішли на південь, знову спалахнули інші. Мій старий добрий друг, депресія, на яку завжди можна покластися, коли вона повернеться у моє життя, коли мова йде про низхідну спіраль. Звичайно, цей конкретний друг прагне не підняти мені настрій, а ще більше придушити їх, поки я не зможу працювати як будь -хто, хто хоч чимось нагадує "нормальну" людину, що зводиться до того, щоб плакати ніч за ніччю місяцями у вільній кімнаті у моїх батьків будинок.
Мені було 34 роки, я мав справу з дуже гострим розлученням, жив з батьками, як зарослий підліток, і лікував я сама з усім, що могла переконати свого лікаря, щоб він призначив мені, і все, що я могла взяти в руки від алкоголю шафа.
Я був настільки переповнений почуттям провини, що розбивав свою сім’ю і звільняв своїх дітей на роки, коли їх пропускали туди -сюди між батьками, які не могли встановити зоровий контакт, не кажучи вже про те, щоб обмінятися доброзичливим словом, що я не боровся за те, що я є Уповноважений на. Я просто хотів, щоб все було вирішено якомога швидше, щоб ми всі могли рухатися далі. Я й не підозрював, що хоча нам вдасться відносно швидко зв'язати фінансові втрати, знадобиться три болісні роки, щоб відбулося справжнє «просування». Але під час цього процесу мені вдалося виростити щось, що завжди залишалося недосяжним: любов до себе.
Детальніше: Я думав, що мій церебральний параліч - це інвалідність, але насправді це була наддержава
Я виріс, почувши фразу «вона любить себе», яка використовується для того, щоб потягнути людину за кілочок -два або закликати її за самовдоволення та егоїзм. Тож любити себе ніколи не було пріоритетом. Але в ті темні часи, коли я не знав, що майбутнє чекає на мене і моїх дітей, коли я не мав уявлення, чи я колись я міг би керувати своєю психічною хворобою, я якось знайшов маленькі способи надати своєму благополуччю та щастя увагу. Оскільки наше життя перевернулося з ніг на голову, нам довелося встановлювати нові рутини, а я не був достатньо сильним, щоб братися за щось надто вимогливе. Я багато читав. Я проводив час на свіжому повітрі, гуляючи з дітьми або бігаючи самостійно-заново відкриваючи давно втрачену пристрасть до швидкості та відстані. Я дав собі можливість подумати, ким я є, ким я хочу бути і як я хочу, щоб моє нове життя склалося.
Я зрозумів, що я не погана мати, що розірвала шлюб. Я була хорошою матір’ю, яка хотіла, щоб її діти бачили позитивні приклади стосунків. Я не був слабким, щоб піти геть. Я був сильним у тому, що йшов за своїм серцем і вибирав правду замість фінансового забезпечення. Мої діти були щасливими і захищеними, і досі мали чудові стосунки з батьком, і все залежить тільки від мене. Але для того, щоб і надалі залишатися хорошою матір’ю, а також тримати їх щасливими та захищеними, мені довелося взяти на себе зобов’язання переконатися, що я теж.
Любов до себе-це не те, що ти вважаєш себе досконалим чи кращим за інших. Це про те, щоб дати собі співчуття та розуміння. Йдеться про те, щоб бути своїм найбільшим чемпіоном у важкі часи. Йдеться про те, щоб вважати, що ви гідні доброти, співчуття, любові та розуміння з боку інших. І як тільки ви це отримаєте, це змінює життя.
Детальніше: 10 порад, які допомогли мені як хронічному пацієнту мігрені
Ця публікація була представлена вам як частина спонсорської рекламної співпраці.
