Як видно з сюжету майже кожного ситкому, Ранкова хвороба це може бути однією з перших підказок, які ваше тіло дає вам, коли ви нещодавно вагітні, але відчувати себе нещасним вранці навряд чи смішно, коли це трапляється з вами. Це рано побічний ефект вагітності За даними Американської асоціації вагітності, це може статися від 6 до 12 тижнів вагітності і може тривати цілий день. Щоб знову стати на ноги (і витягнути голову з туалету), необхідно з’ясувати, як впоратися з цим симптомом вагітності.
Здебільшого медичні експерти сходяться на думці, що “ранкова нудота” є помилковим. Десь з 70 до 85 відсотків вагітних жінок відчувати нудоту або блювоту під час вагітності протягом від двох до шести годин на день і часто вдень або ввечері. Приблизно від 0,5 до 2 відсотків жінок відчувають ранкову нудоту настільки важку, що це може становити небезпеку для матері та дитини, що часто діагностується як hyperemesis gravidarum, тому важливо негайно відвідати лікаря.
Майбутнім мамам, які просто хотіли б утримати їжу, один із цих природних засобів може вилікувати те, що вас мучить, або, принаймні, змусить вас почуватись трохи краще.
1. Імбир
Вагітні жінки, приготуйтесь зробити імбир своїм новим найкращим другом - домашній засіб, яким клянуться молоді мами і схвалюють лікарі. Доктор Джош Екс, доктор природничих наук, клінічний дієтолог та автор Їжте бруд: Чому негерметичні кишки можуть бути першопричиною ваших проблем зі здоров'ям і 5 дивовижних кроків, щоб їх вилікувати, каже: «Імбир має довгий і безпечний досвід у традиційній медицині - цілителі використовують його більше 2000 років. Наука також наздоганяє свої давні переваги для здоров'я. Багато доклінічних та клінічних досліджень показують, що імбир має природний ефект зменшення нудоти, особливо для вагітних, які відчувають ранкову нудоту. А. дослідження, присвячене вживанню імбиру "Для полегшення нудоти від морської хвороби, ранкової нудоти та нудоти, викликаної хіміотерапією, виявлено, що імбир працює краще, ніж плацебо, у всіх трьох областях".
Доктор Екс рекомендує заспокоїти шлунок за допомогою свого ранкового чаю для боротьби з нудотою. «Вживання імбирного чаю протягом дня може допомогти полегшити ранкову нудоту. Ви можете купити органічний імбирний чай, але його також легко приготувати самостійно ». Він пояснює: «Щоб зробити його в домашніх умовах, поріжте корінь імбиру тонкими скибочками і покладіть їх у каструлю з окропом на 10 хвилин. Процідіть імбир і випийте. Це так легко ».
Детальніше:Які немовлята дійсно виглядають свіжими ще з утроби матері, у всій своїй банальній славі
Розі Поуп, зірка Браво Вагітна на підборах з чотирма дітьми віком до 10 років, розповідає Вона знає, «Натуральний імбир (якщо ви можете з ним впоратися) працює добре. Спробуйте його у формі, яку ви можете прийняти, від трав’яного чаю до сушеного імбиру або льодяників, але переконайтесь, що він містить справжній імбир ».
2. М’ята перцева
Імбир може бути одним з найпопулярніших засобів для боротьби з нудотою в домашніх умовах, але м’ята стоїть на другому місці. М’ята перцева (у формі цукерок або чаю) може зменшити нудоту та заспокоїти розлад шлунка протягом усього дня, д -р Еш, доктор медичних наук, медичний директор Медична група Be Be Well, пояснює.
3. Лимон
Це може бути одним з найпростіших засобів для ранкової нудоти своїми руками, які можна покласти в гаманець на потім. За словами доктора Еша, нюхання свіжозрізаного лимона або додавання його у воду може допомогти уникнути неприємностей. Так само доктор Еш рекомендує: "Пийте багато рідини, щоб уникнути зневоднення".
Далі: Грейпфрут
