Перевірте свій мобільний телефон
Вірте чи ні, але у вашому мобільному телефоні багато бактерій, які можуть перенестись на шкіру та викликати прориви. Регулярно протирайте телефон (а також гарнітури та навушники) спиртом. Спиртові серветки добре вписуються в чохол для мобільного телефону або в гаманець.
Зробіть догляд за обличчям
Розгляньте регулярні професійні процедури очищення шкіри, такі як мікропілінг та мікродермабразія з екстракцією. Якщо це не вихід, спробуйте глиняну маску, - говорить дієтолог Джулі Габріель. Додайте до маски ромашку і наносьте щодня на помітно чисту шкіру.
Їжте здорово
Доктор Синтія Бейлі, сертифікований дерматолог із Північної Каліфорнії, пропонує конкретні дієтичні рекомендації, які допоможуть запобігти появі прищів:
- уникати вживання великої кількості вуглеводних продуктів (білий хліб, нездорова їжа, солодкі газовані напої та соки);
- вживайте молочні продукти (йогурт, молоко) в помірних кількостях і зводьте до мінімуму жирну молочну їжу, таку як морозиво та сир;
- вибирайте продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот (лосось, волоські горіхи); і,
- їжте багато свіжих фруктів та овочів, що містять антиоксиданти, мінерали, вітаміни та клітковину, які, здається, допомагають прищам.
Знімаю капелюх!
Усі шапки, бейсболки та пов'язки слід прати щонайменше щомісяця, щоб запобігти поширенню бактерій. Знову ж таки, дотримуйтесь миючого засобу без запахів. (І не носіть шапки інших людей і не діліться з ними своїми.)
Заспокойся
Стрес негативно впливає на організм у багатьох аспектах. Занадто багато стресу може відобразитися на вашому колір обличчя. Заспокоєння всередині сприятиме спокійній шкірі зовні.
Догляд за шкірою своїми руками
Домашній пілінг з лимоном і цукром
Дізнайтеся, як зробити власний ніжний пілінг за допомогою цього підручника.
Більше порад щодо догляду за шкірою
- Як заощадити на засобах для догляду за шкірою
- 21 Ярлики краси
- Догляд і заборона догляду за шкірою
