Хоча а веган дієта за своєю суттю здорова-на основі рослинних продуктів, цільнозернових продуктів і білків не тваринного походження-ви все ще можете відчувати потребу прийняти рішення щодо новорічної дієти, щоб покращити свій веганська дієта. Незалежно від того, чи хочете ви щодня додавати різноманітності веганські страви, їжте більше салатів або навчіться бути здоровим веганом десерти, ось декілька простих порад щодо веганської дієти та веганські рецепти.
Хоча вегетаріанська дієта по своїй суті здорова-вона базується на продуктах рослинного походження, цільнозернових продуктах і не тваринних білки - ви все ще можете відчувати потребу прийняти рішення щодо новорічної дієти, щоб покращити своє веганське харчування дієта. Якщо ви хочете внести різноманітність у щоденні веганські страви, їсти більше салатів або навчитися бути здоровішим веганські десерти, ось кілька простих порад щодо веганської дієти та веганських рецептів.
5 порад веганської дієти для здорового Нового року
1. Спробуйте нові веганські рецепти
Вийдіть зі свого щоденного раціону, взявши на себе щонайменше одну нову веганську їжу на день. Це не тільки покращить споживання поживних речовин (покладаючись на ті ж десятки рецептів щотижня може призвести до їх дефіциту), але й знову надихне вашу любов до вегетаріанського харчування.
-
t
- Новий веган сніданок рецепти
- Обов’язково спробуйте веганські рецепти обіду
- Смачно рецепти веганської вечері
t
t
2. Їжте більше салатів
Звичайно, вегетаріанська дієта переважно заснована на рослинах, якщо ви хочете схуднути або вам потрібно збільшити споживання антиоксидантів, салати-це найкращий спосіб. Просто переконайтеся, що ви не стали здоровими веганський салат у катастрофі веганської дієти.
-
t
- Найкращі рецепти веганських салатів
3. Пориньте в нові альтернативи м’ясу
Щоденне подрібнення тофу - це неминуче нудний спосіб споживання достатньої кількості білка. Спробуйте інші джерела веганських білків, щоб додати різноманітності щоденним стравам.
-
t
- Рецепти сейтана, які потрібно їсти
- Смачні рецепти темпе
- Смачні страви з веганським сиром
t
t
4. Шукайте здорові веганські рецепти
Веганські рецепти, можливо, не містять тварин, але це не означає, що вони також здорові і не підходять для дієти. Скоротіть калорії та жир зі щоденних страв, приготувавши здорові веганські рецепти.
-
t
- Поживні та смачні веганські рецепти
5. Робіть десерт
Веганські десерти, куплені в магазині,-це зручне заняття, але ніщо не перевершує домашні веганські десерти. Спробувати нові веганські ласощі насправді може допомогти вам підстригти талію, тому що ваші смакові відчуття не будуть нудьгувати і закликають вас переїдати звичними десертами, намагаючись задовольнитися.
-
t
- Смачно рецепти веганських десертів
Щасливих веганських страв у Новому році!
