Європейці працюють, щоб жити. Американці живуть, щоб працювати. Ми всі чули приказку. Або, як ще чіткіше сказав мій європейський колега: американці з Марса, європейці - з Венери. Але це не означає, що американці не можуть навчитися жити більш збагаченим, менш зайнятим роботою життям. Прочитайте ключ до свого психічного здоров’я - навчіться грати.
Американці та їх невпинна трудова етика
Провівши останній рік у центрі Валлонії, Бельгія, я можу сказати вам, що в таких стереотипних твердженнях є частка правди.
У моїх щоденних розмовах з бельгійцями багато хто поспішав висміювати американців за їхні любовні стосунки з невпинною «робочою етикою», яка змушує їх жити життям, в якому вся робота, а не гра.
"Все, про що ви, американці, думаєте, - це робота", стало стандартною мантрою практично в кожному вступному обговоренні про американський спосіб життя - те, чого я спочатку обурився чути, але з тих пір звик до Мій брак ентузіазму щодо захисту американського шляху прийшов до усвідомлення того, що типовий американський працівник витрачає на дев’ять -десять тижнів більше, ніж його чи її європейський колега.
Американці на шляху вигоріння
Насправді був час, коли у більшості американців було достатньо вільних годин, щоб поспілкуватися в місцевому барі та відпочити у вихідні.
Однак доступ до найсучасніших технологій та їх наявність дозволяють американцям працювати розумніше, але ми також працюємо набагато важче. Запитайте своїх колег, друзів та родину, як у них справді справи, і ви обов’язково почуєте історії відчаю та вигорання.
Дійсно, за словами професора соціології Бостонського коледжу Джульєт Шор, типовий американець зараз працює 47 годин на тиждень - щонайменше на 164 години більше, ніж лише два десятиліття тому. Подібним чином, Sloan Family and Work Research Network опублікувала інформаційний бюлетень, в якому стверджується, що загальна кількість робочих годин на тиждень подвоюється доходи пари з утриманцями до 18 років збільшилися в середньому на 10 годин на тиждень, з 81 до 91 години за останні двадцять п'ять років.
Знайдіть час для гри
Час гри - проста, внутрішня потреба людини - став кінцевою жертвою на полі бою нашої невротичної продуктивності. Як культура, ми бачимо продуктивність як вищу чесноту, а неробство чи гру як слабкість чи ваду характеру.
Оскільки робота поглинає наше життя, нам не вдається насолоджуватися і жити моментом, і ми забули про величезну насолоду від гри. Однак, щоб по -справжньому насолоджуватися життям, ми повинні задовольнити цю саму внутрішню потребу.
«Гра - це відкриття для нашої самої істоти», - пише Ленор Тер Поза любов’ю та працею. "Це дозволяє емоційному розряду, з додатковою перевагою, не несучи ризиків".
Мелісса МакКрірі, клінічний психолог із Вашингтона, повторює подібні почуття: «Гра омолоджує нас. Гра та веселощі заряджають нас енергією та дарують задоволення - життя, яке варто прожити. Гра позбавляє нас від мислення, аналізу розуму - який часто надмірно зосереджений на минулому чи майбутньому - і зближує нас із присутній і з нами самими ». Більшість дорослих сприймає гру як розкішну індульгенцію, але вона необхідна для здоров’я, щастя та глибини виконання.
Оскільки нас просять працювати довше, потреба у грі не повинна бути лише тим, про що ми говоримо, а її слід активно шукати. Ось кілька пропозицій щодо того, як включити більше ігор у свою щоденну рутину.
