Здорова, смачна рідка версія сендвіча з арахісовим маслом та бананом!
t 
Смузі з мигдального масла, бананів та шоколаду
Інгредієнти:
-
t
- Ваш улюблений шоколад білок порошок
- Несолодке ванільне мигдальне молоко
- Все натуральне мигдальне масло
- Банан (бажано заморожений)
- Меленої кориці
t
t
t
t
Напрямки:
-
t
- Налийте в блендер 8 унцій несолодкого ванільного мигдального молока.
- Половину банана нарізати скибочками і покласти в блендер.
- Відміряйте 1 столову ложку мигдального масла і додайте до суміші в блендері.
- Додайте 1 ложку білкового порошку шоколаду.
- Перемішати до однорідності та кремоподібності.
- Налийте у свій улюблений келих і додайте зверху мелену корицю для натяку на солодкість.
t
t
t
t
t
Якби я запитав вас, які ваші 10 найулюбленіших закусок у дитинстві, можна було б зробити ставку, що буде арахісове масло та банановий бутерброд у цьому списку! Ми схильні забувати про ті здорові закуски, які ми їли в дитинстві, а ті з нас, хто є батьками, схильні не практикувати те, що ми проповідуємо, через наше зайняте життя. Ви жертва цього? Я також. Гаразд, давайте на хвилину поміняємо передачі. Ми тренуємось до конкурсу бікіні NPC у березні, тому наші харчові звички зараз обертаються білками. Спочатку здається надзвичайно простим спланувати своє харчування з відповідною кількістю білка, але через пару тижнів вам не хочеться бачити інший шматок курки, свинини, яловичини тощо. Коли ви дійдете до цього моменту, ви шукаєте будь -який новий спосіб включити білок у свій раціон, що означає пошук унікальних способів споживання цієї щоденної норми споживання. При цьому, ми маємо здоровий, смачний білок смузі рецептом, яким ми поділимося з вами, це (ми любимо думати) рідка версія сендвіча з арахісовим маслом та бананом!
t Ми не обов’язково рекомендуємо використовувати це як заміну їжі (якщо ви не їсте великий сніданок), а перекусити вранці або в другій половині дня, щоб підтримувати метаболізм.
