Яскраві кольори можуть миттєво підняти настрій, особливо жовтий колір. Цей сонячний відтінок уособлює щастя, радість і надію. Коли ви шукаєте і вживаєте продукти жовтого кольору, ви живите своє тіло, розум і душу багатьма корисними властивостями Матері-Природи.
Жовті фрукти та овочі є потужними елементами харчування
Жовті плоди і овочі рясніють каротиноїдами та біофлавоноїдами, які представляють клас водорозчинних рослинних пігментів, які діють як антиоксиданти. Поряд з антиоксидантами, продукти сонячного кольору також містять велику кількість вітаміну С. Дослідження показують, що ці рясні поживні речовини допоможуть вашому серцю, зору, травленню та імунній системі. Інші переваги натурально жовтих продуктів включають підтримку здорової шкіри, загоєння ран та зміцнення кісток і зубів.
Багато жовтої їжі матері -природи
До жовтих фруктів та овочів належать: лимони, подорожники, ананас, зіркові фрукти, жовті зимові та літні кабачки, квіти кабачків, жовтий перець, кукурудза, айва та банани. Окрім фруктів та овочів, жовті трави також корисні для вашого здоров’я (обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж вживати будь -які трави з лікувальною метою). Трава золотиста може використовуватися як сечогінний, в’яжучий, антисептичний засіб, а також вважається, що вона лікує шкірні висипання. Жовтий док часто використовується для усунення токсинів, поліпшення стану крові та надходження жовчі та інших травних соків, що може допомогти у розщепленні жирної їжі. Кульбаба, як відомо, допомагає у контролі ваги, анемії та усуває та зменшує порушення травлення та накопичення газів.
Рецепти для збільшення споживання жовтих фруктів і овочів
· Какао -банановий хліб
· Соковитий лимонад
 · Смажені подорожники
 · Фарширований смажений болгарський перець
· Креветки та базилік з ананасовою сальсою
 · Цвітіння кабачків
 · Стейк -біфштекс з кукурудзяною сальсою з авокадо
