Здорові рецепти Хеллоуїна - SheKnows

Хоча темна сторона хитрість або лікування Свято рясніє цукерками, тістечками та десертними напоями. Хеллоуїн може мати здорову сторону, яка містить смачні рецепти з низькою калорійністю. Ось два здорових рецепта Хеллоуїна, в які можна потопити ікла, і здоровий коктейль на Хеллоуїн, щоб випити.

Пов’язана історія. Чилі Марти Стюарт набуває насичений, сміливий смак з цього єдиного секретного інгредієнта

Здорове гарбузове печиво на Хеллоуїн

Виходить 36

Цікаво гарбузове печиво смачне і нежирне. Для зміни перед випіканням додайте до суміші скромну чашку міні -шоколадної стружки або нарізаного темного шоколаду.

Інгредієнти:

• 1/2 склянки яблучного масла кімнатної температури
• 3/4 склянки консервованого чистого гарбуза
• 1/4 склянки цукру
• 1/4 склянки упакованого коричневого цукру
• 2 яйця кімнатної температури
• 1 чайна ложка чистої ванілі
• 2 1/2 склянки білого цільнозернового борошна
• 2 склянки вівса, дрібно подрібненого в кухонному комбайні
• 3/4 чайної ложки харчової соди
• 3/4 чайної ложки розпушувача
• 1 1/2 чайної ложки спеції з гарбузового пирога

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F.
2. У чаші стоячого міксера з насадкою для лопаток збийте яблучне масло, гарбуз та цукор, поки вони добре не з’єднаються. Додайте яйця по одному, добре збиваючи після кожного додавання.
3. У великій мисці збийте борошно, мелений овес, соду, розпушувач і спеції з гарбузового пирога. Поступово додайте борошняну суміш до гарбузової суміші, перемішуючи на невеликій швидкості, поки вона просто не стане вологою
4. Вилийте великі столові ложки тіста на деко і випікайте 10 хвилин. Остудіть на паперових рушниках або решітці.

Здоровий Хеллоуїн яблучний горіховий хлібний пудинг

Обслуговує 8

Яблука - це фрукти осіннього сезону, які роблять цей хлібний пудинг теплим і затишним ласощами як десерт на Хеллоуїн, після опівночі на Хеллоуїн або затишний сніданок наступного дня.

Інгредієнти:

• 2 склянки знежиреного 2% молока
• 1/4 склянки цукрового піску
• 1/4 склянки упакованого коричневого цукру
• 1 1/2 чайної ложки спеції для яблучного пирога
• 4 яйця
• 1 чайна ложка чистого екстракту ванілі
• 10 унцій цільнозернового хліба, нарізаного кубиками і залишеного трохи висихати
• 2 великих яблука, серцевина, нарізана кубиками
• Ванільне морозиво зі зниженою жирністю

Напрямки:

1. Розігрійте духовку до 375 градусів і змастіть квадратну форму діаметром 9 дюймів.
2. У великій мисці збийте молоко, цукор, спеції з яблучного пирога. Збийте яйця і ванілін.
3. Покладіть хліб у велику миску і додайте молочну суміш, натискаючи, щоб ретельно просочити хліб. Додайте половину до підготовленої форми для випічки. Посипте яблуками і накрийте залишком суміші хліба.
4. Випікайте 45 хвилин або до тих пір, поки ніж, вставлений у центр, не вийде чистим. Дайте трохи охолонути. Розрізати на квадрати і зверху покласти скромними ложками ванільного морозива.

Здоровий Хеллоуїн гарбузовий імбирний мартіні

Інгредієнти:

• 1/2 унції вершкового лікеру
• 2 унції імбирної горілки, наприклад, імбиру SKYY Infusions
• Гарбузовий пряний сироп без цукру, наприклад сироп з гарбузового пирога DaVinci без цукру
• 1 чайна ложка збитих вершків
• Паличка кориці для прикраси

Напрямки:

1. Налийте лікер і горілку в шейкер, наповнений льодом, і добре струсіть.
2. Додайте сироп з гарбузового пирога і знову струсіть. Процідіть в охолоджений келих для коктейлю.
3. Зверху додайте чайну ложку збитих вершків і прикрасьте паличкою кориці.

Більш здорові рецепти на Хеллоуїн

• Рецепти низьковуглеводного Хеллоуїна
• Легкі замінники здорового Хеллоуїна
• Веселі та здорові ласощі на Хеллоуїн