Гра в гольф це може бути набагато більше, ніж спроба зламати 100 за 18! Наступного разу, коли ви захочете провести чудовий день на свіжому повітрі, добре тренуватися і зняти стрес під час спілкування, налаштуйте час на футболку у вашому місцевому клубі! Ось деякі переваги.
Тримає вас у формі
Звісно, пересування з отвору на отвір у візку для гольфу - це величезне задоволення, але чи це чудове тренування? Замість цього пройдіть курс, щоб отримати максимальну користь для здоров’я. Переваги ходьби добре задокументовані, і лише деякі з них допомагають знизити кров'яний тиск, допомагають підтримувати здоров'я кісток і суглобів і зменшують жирові відкладення. Хоча пройдена відстань буде відрізнятися від людини до людини та від курсу до курсу, вона може швидко скласти приблизно 4–8 кілометрів і більше! І не тільки ходьба відповідає за те, щоб підтримувати форму; повторюваний рух розмаху клюшкою може допомогти тонізувати м’язи рук, спини та плечей, а загальні рухи, необхідні для гри, також можуть допомогти тримати вас у спокої та покращити баланс!
Зменшує стрес
Позбавлення від повсякденної роботи та інших обов’язків для розваг може творити чудеса, щоб не допустити стресу. Візьміть до уваги свіже повітря, оточене красою природи та фізичними елементами, необхідними для гри в гольф, і у вас буде чудова активність, яка допоможе вам розслабитися. Коли ви берете участь у діяльності, яка змушує ваше тіло рухатися, або коли вас щось збуджує - наприклад, занурюючи цю ударну силу отвір 9 - ваше тіло вивільняє ендорфіни - хімічні речовини, які відповідають за те, щоб ви відчували себе чудово, і допомагали боротися з почуттями стрес.
Покращує силу вашого мозку
Гольф може бути конкурентоспроможною грою, але в кінцевому підсумку це індивідуальна гонка, в якій грають удар за ударом або раунд за раундом у пошуках особистого рекорду. Це вимагає багато психічної енергії і, як таке, допомагає збільшити силу вашого мозку. Розум людини постійно стимулюється думками про стратегію, концентрацію, координацію та візуалізацію, а активний мозок - це здоровий мозок!
Суспільна діяльність
Перехід за посиланнями - чудовий привід для соціальних розваг! Повільний темп сприяє розмові, тоді як аспект низького ризику робить його відповідною грою, у яку можуть грати практично всі, як молоді, так і літні. Це не тільки приємно спілкуватися зі своїми нинішніми друзями, але й пропонує чудову можливість завести нових. Адже у вас уже є одне спільне: любов до гольфу!
Детальніше про фітнес
Займіться гольфом, не травмуючись
Переваги плавання
Оздоровлення вдома
