Хто сьогодні вранці подивився в дзеркало і побачив ці маленькі ямочки на спині? О, більшість із вас? Ну, це зовсім не дивно.
За даними дослідження 2014 року, від 85 до 98 відсотків жінки мають частину целюліту на їхніх тілах. Є дві причини, чому вона вражає жінок набагато частіше, ніж чоловіків. Один, перегородки що з'єднує наш жир з нашою шкірою, йде прямо вниз, що створює ямочки, тоді як чоловічі перегородки з'єднуються під кутом, що допомагає приховати ямочки. По -друге, чоловіки мають більш товсту шкіру, ніж жінки. Таким чином, шкірка сиру - наш тягар, і на думку багатьох медичних працівників, від неї немає ліків.
Більше: Мій малюк допоміг мені навчитися любити свої розтяжки
Якщо ви одна з більшості жінок, у яких це є, ви повинні знати, що ваша мати (і бабуся) частково несуть відповідальність. Целюліт у ваших генах, тому жінки, які походять з довгого ряду целюліт страждають, як правило, теж. Не те, що нам потрібна була ще одна справа, в якій звинувачувати наших матерів, але так. Із віком, ймовірно, погіршиться, що б ви не робили.
Готові до хороших новин? Хоча целюліт, ймовірно, буде частиною вас у тій чи іншій формі назавжди, є методи, які, як доведено, допомагають зменшити його зовнішній вигляд.
1. Силові тренування перевершують кардіо
Оскільки целюліт стає більш помітним, коли волокна під шкірою слабшають у віці або через відсутність фізичних навантажень, тренування, безумовно, можуть допомогти зменшити їх зовнішній вигляд. Однак це має бути певний тип вправ: вам потрібно виконати спеціальні силові тренування та тонізувати проблемну зону, щоб допомогти замаскувати ямочки.
Більше: Що роблять експерти по догляду за шкірою, коли вони прориваються
Одне дослідження в Південний берег YMCA в Квінсі, штат Массачусетс, показали, що всього 15 хвилин кардіо і 15 хвилин цілеспрямованих силових тренувань значно ефективніше зменшують целюліт, ніж безперервне кардіо. Це чудова новина для тих, хто ненавидить сідати на цю бігову доріжку!
2. Лікування лазером
Вірте чи ні, але радіочастотна терапія світлом під назвою VelaSmooth насправді дає значні результати, коли мова йде про зменшення целюліту. Згідно з дослідженням 2004 року про лікування, 100 відсотків із 35 жінок, які пройшли курс лікування лікування протягом восьми тижнів бачив зменшення стегон і поліпшення целюліту. Однак середня вартість циклу лікування становить 3000 доларів, і цілком ймовірно, що ваш целюліт з часом повернеться без регулярного дорогого обслуговування.
3. Операція підрізування
Це лікування целюліту має найтриваліші ефекти, але воно також є найбільш інвазивним. По суті, вони розрізають перегородки, що утримують жир на вашій шкірі, і перерозподіляють жир за допомогою спеціальної голки. Звучить весело, чи не так? Ця методика фактично застосовується з 1995 року, і згідно з дослідженням 2000 року, пацієнти найчастіше дуже задоволені результатами. Близько 78 відсотків задоволені своїм рівнем поліпшення целюліту після однієї процедури. Однак лікарі попереджають, що це лікування дійсно слід застосовувати лише у разі стійкого целюліту, адже все -таки це хірургічна операція.
Більше: "Справжні селфі" моделі показують, що за кулісами краси
4. Вживання певних продуктів
Краще харчування не тільки допоможе вам схуднути, але й зменшить ямочки від целюліту. На думку експертів, боротьба з целюлітом зводиться до три компоненти їжі: продукти, багаті вітаміном С, омега-3 жирними кислотами та білком. Усі три зменшують жир, покращують сполучні тканини та зміцнюють колаген. Щоб побачити найбільш драматичні результати, ви захочете зменшити кількість вуглеводів і споживання великої кількості жирів.
