Чай багатий на серце та користь від боротьби з жиром
Я за те, щоб замінити солодкі газовані напої крижаним чаєм. Зелений чай багатий катехінами, які спалюють підшкірний і вісцеральний жир. Чай спалює жири з дивовижною швидкістю - в 1,3 рази вище, ніж у кофеїну. Ці катехіни в зеленому чаї також очищають холестерин. За даними одного дослідження, рівень холестерину в крові знизився з 229 до 218 у учасників, які пили зелений чай протягом двох місяців.
Пальмова олія - новий здоровий жир
Олія пальмових плодів має холестеринові, неврологічні та печінкові властивості. Протягом останніх 40 років здоровий жир ретельно перевіряється, і це дає обнадійливі результати! Масло малайзійської пальмової олії містить різноманітні жири, вітаміни та поживні речовини, але не містить трансжирів. Оскільки малайзійська пальмова олія має унікальний, збалансований склад, вона в основному поводиться більше як здоровий мононенасичений жир (тип жиру, що міститься в оливковій олії), ніж насичений жир. Він також багатий потужними антиоксидантами під назвою токотрієноли (форма вітаміну Е), які можуть допомогти захистити мозку в разі інсульту, і може допомогти захистити здоров'я печінки, якщо у вас розвинеться жирова печінка захворювання.
Йогурт приносить смачні переваги травленню
Пробіотики-це корисні для вас мікроорганізми. Вони особливо корисні для здоров'я травлення. Сьогодні їх можна знайти у спеціально маркованих напоях, йогуртах та різноманітних інших продуктах. Вводячи мікроорганізми у ваш кишковий тракт (як з пробіотичними бактеріями), ви також можете підтримувати захист вашої імунної системи. Чашка простого йогурту з пломбою "Жива та активна культура" забезпечує приблизно таку саму "дозу", як типова добавка з пробіотиками.
Підсилювачі імунітету в продуктових проходах
Полиці супермаркетів також містять продукти - від печива до напоїв - збагачені натуральними інгредієнтами, які безпечно зміцнюють імунну систему. Особливо зараз, коли ми наближаємось сезон застуд та грипу, ви хочете шукати такі інгредієнти, як Wellmune, який зміцнює вашу імунну систему, не надто стимулюючи її. Їжа та напої, збагачені правильними поживними речовинами, можуть допомогти вашій імунній системі працювати на піку та зменшити симптоми застуди. Вибирайте напої з високим вмістом вітаміну С та/або цинку (щонайменше 100 відсотків вашої добової норми для С та 25 відсотків для цинку), виготовлені з справжніх фруктів та мають менше 175 калорій на кожну порцію.
