Що для вас означає зцілення? Наскільки розум дійсно впливає на вашу здатність відновлюватися після хвороби, перенесеної операції або втрати? Розум-тіло зв'язок вивчався і документувався протягом багатьох років. Дослідження показують, що існує взаємозв’язок між бажанням зцілення та фактичним зціленням - і його можна посилити, якщо розум залучається позитивно до цієї мети. Ось докладніше про те, як ви можете використовувати свій розум для оздоровлення свого тіла.
Сміх - найкращі ліки
Ми всі чули давню приказку сміх це найкращі ліки-і виявляється, що ця часто чутна порада має наукові докази для її підтвердження. Біля Рак Лікувальні центри Америки, сміхова терапія - це лише один із компонентів комплексного лікування раку, яке можна знайти в лікарнях CTCA.
Виживання раку молочної залози з почуттям гумору >>
Користь сміхотерапії для здоров’я
"Терапія сміху має як психологічні, так і фізичні переваги", - каже Кетрін Пакетт, доктор філософії, національний директор медицини тіла в Центрі лікування раку Америки. «Сміх разом допомагає людям відчувати себе більш зв’язаними та підтримуваними, а також відволікає увагу від складних ситуацій. Я чув, як пацієнти казали наприкінці клубу сміху: «Я навіть не думав про рак за останню годину!»
Чотириразова людина, що пережила рак, справляється зі сміхом >>
Гумор може підвищити гормони самопочуття та імунітет
"Фізично сміх (тобто відчуття та вираження радості) може збільшити кількість ендорфінів, гормонів" хорошого самопочуття ", які можуть покращити настрій та зменшити біль",-пояснює доктор Пакетт. «Це особливо цікавить онкологічних хворих, для яких біль часто є значною проблемою. Існують також попередні докази того, що відчуття радості та сміху може стимулювати імунну систему ».
Переваги йоги сміху >>
Медитація: добре для того, що вам неприємно
Поєднання розум-тіло також впливає на роботу доктора Дін Орніша, засновника та президента Дослідницький інститут превентивної медицини та клінічний професор медицини Каліфорнійського університету, Сан Франциско. Він та його дружина Енн, яка є віце -президентом інституту, досягли чудових результатів, використовуючи медитація терапії зі своїми пацієнтами.
Як медитувати >>
Любов до довголіття
За словами доктора Орніша, відсутність любові та близькості лежать в основі того, що робить нас хворими, а також те, що робить нас здоровими. “З'єднання разом з іншими людьми впливає не тільки на якість нашого життя, - додає він, - але і на кількість нашого життя - тобто на наше довголіття та виживання ”.
Близькість корисна для серця >>
Здоров’я - це стан душі
Наші тіла беруть сигнали з нашого розуму і згодом можуть відповідно впливати на наш фізичний стан. Навіть для тих, хто не міг би покласти багато зусиль у метафізичному, зв’язок розум-тіло постійно грається, подобається це нам чи ні.
Тенденція фітнесу: Зв’язок розуму з тілом>>
Психологія зцілення може врятувати вам життя
Психологія зцілення полягає в умінні налаштувати свій розум на здоров'я, щастя та успішного ремонту. І хто знає? Це може просто врятувати вам життя.
Детальніше про переваги медитації
Медитаційна вправа для зняття стресу
Крістофер Лі Мей проведе вас із цією вправою медитації уважності. Це проста, але потужна вправа, яку може виконувати кожен. Якщо ви шукаєте розслаблюючу медитацію, це ідеально - насолоджуйтесь.
Детальніше про зв'язок розум-тіло
- Тенденція фітнесу: Зв’язок розуму з тілом
- Варіанти тренувань, корисні для тіла та розуму
- Йога корисний для душі та тіла
